Gabriel M.

Off-topic..... E suplementação.

Opa, valeu Stii! Acompanhe por aí. Abraço. Opa, valeu irmão! Agora só devo postar fotos sem ser essa semana que vai entrar, a próxima. Abraço. Vascularização e força bate legal depois do 4º ou 5º treino, normalmente na segunda semana. Tomo depois de 1h ou 1h30min depois da última refeição. Abraço, acompanha aí. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu rasguei 2 potes de shot já, muito ruim abrir pelo pontilhado, até com tesoura kkkkk Valeu mesmo, mano fritz! Abraço. Tem quantidade pra durar mais 2 ou 3 semanas fácil. Abração Gusmão. Opa, valeeeeu santiagaO! O combo é show, se mandar não vai se arrepender. Sobre te ligar, nem rola, tu é de ES, se fosse de RJ eu ligava... interurbano quebra a firma. kkkkkkkkkkk Não não, creatina só dia off e tem dia que mando 3g na primeira refeição. Abraço. Só me sinto disposto, nada de pilhadão nem meio chapado que nem o Jack3d. Abraço. Alo galera, ontem não postei então segue relato de ontem e de hoje. Ontem: Treino: Costas, Bíceps e antebraço. Disposição: Ótima, muito boa como sempre. Foco: Ótimo. Força: Ótimo, continua aumentando, coisa de doido. Fazer barras já ficou moleza, ontem fiz com 15kg nas pernas 4 séries de 10, gostei. Pump: SEM PALAVRAS, coisa de louco principalmente as costas. Pump pós-treino: Bom. Vascularização: ÓTIMA! Efeito dos termogênicos: Voltei a suar pra cacete. rsrsrs Hoje: Treino: Peito, tríceps Disposição: Excelente! Fiz um treino mais volumoso que o normal e que ainda coube em 1 hora, ou seja, descansos foram menores! Foco: Ótimo. Força: Excelente! Fiz alguns bi-sets sem diminuir os pesos que costumo fazer!!!! Pump: PERFEITO! Tanto peito quanto tríceps ficaram inchadassos, ótimo. Pump pós-treino: Bom. Vascularização: Vascularização show de bola, muito boa mesmo. Efeito dos termogênicos: Suando igual porco novamente. rs Então... Vou viajar denovo segunda. Não estava nos meus planos anteriores, mas acho que é melhor aproveitar as férias e perder uns dias de academia do que depois reclamar que não fiz nada. Vou perder 3 dias de treino (2ª, 3ª e talvez 5ª), mas vou treinar 6ª e sábado. Vou continuar suplementando com Glutamina, Leucina e Creatina, além do multivitamínico. Abração Galera.

o que deu em você, fanaticocô, pra criar aquele tópico??? tá doidão manolo?? vai ganhar férias de graça

nemvi mas trolls fazem sentido sim felipe neto = bicha loka

ainda estou vivo... espero que o Pengo não tenha esquecido, e sim tido compaixão por minha conta.

eu monto nas suas costas manolooooo :lol: :lol: AAAAAAAAAAAAAIIIIII LOKKKKKKKKKKKKKAAAAAAAA

fanaticocÔ qualquer coisa tu me salva hem manolo

ainda estou vivo???

wat?

2ºdia indo pro bar jogar sinuca e tomar uma geladinha.... depressão tá quase indo embora, grass adeus

alô Grande André! Gostei muito de saber da sua opinião sobre o tópico. Realmente, aqui nós acabamos falando como se estivessemos em uma roda de amigos... sai uns palavrões de vez em quando, um discute com o outro, falamos mal de outras pessoas, mas assim nós fomos nos conhecendo melhor e hoje considero a galera que participa aqui como meus amigos. Se você postasse mais aqui, ficaria feliz! Considero você uma grande pessoa e seus conhecimentos e até suas "viagens" me inspiram muito a estar sempre aí, tentando evoluir mais e mais. Grande abraço irmão! Ah, feliz ano novo pra ti também!

o medo da geladeira paira no ar... não quero nem postar fora do off pra não ser percebido e capturado.....

eduardoo acho que é só tu manolo, aqui tá normal até agora. ontem que parou uns 20 minutos acho que pra atualizar algo.

ainda estou vivo?

torçam por mim.... fui

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pingo, tu tá falando de qual gostosa? da minha assinatura? preciso pesquisar, mas por enquanto so tenho essa vou buscar o paradeiro dela. rsrsrs galera, vou treinar se eu não postar mais depois do treino, já sabem né.... to de férias abrass

medo de tomar geladeira.... tenso

parece que o pengo esqueceu de mim, mas quando perceber eu tomo....

porque disse que "iria com vigor" no tópico de uma mina na sala de fotos de fisiculturistas... nada a ver.

acho que vou tomar geladeira denovo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tá achando que eu sou menino juvenil, dpmn?????????????? :lol: é que se eu fizesse uma montagem lambendo essa outra coisa cherosinha e raspadinha, draggones ia me dar no mínimo umas férias de 7 dias. :lol: fanático... isso foi gay

pow pingooo, pode crer que farei isso mesmo, amanhã vou partir pra balada, tem uma mina linda certa já pra pegar, depressão my eggs! 2ª quero estar 100% denovoooo porra dpmn, lamber sovacos femininos depilados e cheirosos é o que há kkkkkkkkk

acordei. nem vontade de levantar eu tô, muito menos de treinar.... princípio de depressão rulezzz..

pow o meu não vaza, mas eu também não uso a telinha... será que é isso? ah... mas tem um porém! tem que rosquear certinho, senão vaza mesmo!

bbb é cultura