CrazY `☻´ WorkouT

Poderia adicionar o cereal da Nestle - FIBRA MAIS. Grato.

Qual site vc viu esse whey 2kg + creatina por 109,00?

Se eu fosse voce,tomararia 50g Pós treino e 20g no desjejum, Na ceia manda uma albumina ou ovos com azeite pra ficar mais lenta .

Muda de pré.

Se voce não colocar as quantidades, vai ficar dificil. '-.-

Obrigado por tirar minha duvida,em questão da dieta,ela esta boa?

Bom dia galera, Tenho 62kg,Altura 1.75,idade 18 Voltando a malhar depois de 1 ano parado,só vou começar a usar suplementos apartir dos primeiros 4 meses para ter um melhor aproveitamento do meu dinheiro,estou aberto a criticas e sugestões. E gostaria de saber se vale a pena tomar Malto PósTreino sem usar Whey. Grato. DIETA: www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MjY2Njc=

Aonde isso? o whey growth 80% Refil esta 46 reais,então daria 92reais + frete Eu tenho um site confiavel que vende o Whey Matrix 80% Refil por 98reais,Frete gratis. E o produto é importado então a materia prima deve ser a mesma ''glambia''. Os dois devem ser bem parecidos em qualidade,mas na minha opniao o Matrix compensa + pelo sabor e sai + barato.

Manda por MP pra mim tbm,se nao for muito abuso. ^^

Cara nem era pra eu ta te respondendo porque voce não pesquisou nada sobre alimentação e já que gastar uma grana preta com suplementos,+ bora lá coloca de 2 a 3g de prot por kg,carb eu coloco de 6 a 8g por kg e 1 a 2g de gord por kg, faz as contas de quanto isso da e divide por quantas refeições diarias pretende fazer. + pesquise um pouco sobre dieta porque tem certas refeições que nao é bom colocar gordura.

Puro marketing,mas já que voce ganhou ''Cavalo dado,não se olha os Dentes'' Manda pra dentro! ^^

Se eu fosse voce completaria essas kcal que faltam com azeite ou amendoim/castanha. Comprar hipercalorico na minha opnião é um mal CxB, se msmo assim voce quizer tomar hipercalorico,fassa um caseiro,aqui no forum tem um otimo,muito bom é gostoso.

Almenta as calorias da dieta.

Tira essa idea de sua cabeça e faça uma boa dieta.

Foca na dieta.