coronha

hj os estudos ja apontam que tomar do 1°ao 10° dia doses constantes de 100mg de clomifeno ja esta bom não ha necessidade de agredir seu organismo com 300mg no primeiro dia, vai de 100 mg nos primeiros dias e depois 50mg até fechar 4 caixas... tenho que refazer meu tópico sobre o clomid, mas vai assim mesmo.. flw

[quote name='Iceman' post='50740' date='03/12/08']Muito bom o texto. A rotina que costumo usar é inicar com pesos livres (exceto quando faço pré exaustão em exercícios multiarticulares) e terminar com aparelhos. Os pesos livres são mais eficazes, contudo têm seu preço, eles forçam bastante os músculos estabilizadores que são fracos. No final da rotina, se usar exclusivamente peso livre, seu treino será prejudicado, porque os estabilizadores e sinérgicos falharão antes dos agonistas. Por exemplo, numa rotina de peito, se o cara fizer supino reto com barra, supino inclinado com barra, depois supino inclinado com halteres e quiser terminar com um cruxifixo com halteres, possivelmente não vai conseguir, pois seus triceps e ombros estarão extremamente fatigados ou, se conseguir, não conseguirá um estímulo adequado nos peitorais. Já se usar um supino reto com barra, um supino inclinado com barra OU halteres e depois cair numa máquina de cross over ou peck deck, irá esgotar os peitorais, mas sem exigir demais dos sinérgicos. Outra sugestão é iniciar a rotina com um peck deck e depois cair no supino reto e inclinado, pré-exaurindo o peito antes de entrar num exercício multiarticular. Desta forma, certamente seu peito vai falhar antes de triceps ou ombro. Eu prefiro usar os livres no início e terminar com um ou dois aparelhos ou iniciar com um aparelho para pré-esgotar. Mas uma coisa é fato, sem usar os pesos livres e exercícios multiarticulares, tais como supino, agachamento, terra etc não dá p construir um corpo forte.[/quote] tai a forma de treinar que adorava, pré exaustão, mas recentemente li um artigo descrevendo sobre o método e infelizmente o condenando, já postei esse artigo aqui se não me engano, mas a grosso ele falava justamente que o musculo pré exaurido chegava muito cansado em seu exercício multiarticular o que fazia com o musculo alvo não o aproveitar 100% e fazendo os estabilizadores serem muito solicitados, por isso está prática de treino deve ser utilizada poucas vezes nas rotinas de treino. lembrando que foi o Paulo Gentil que postou esse artigo, e era científico, não mera especulação, tem seus fundamentos... flw abxs

gostei do artigo.. foi escritor por quem????? na realidade esse artigo vem a confirmar mais a teoria dos treinos intensos em relação a redução da gordura corporal, ja li outros artigos que confirmam isso, mas é claro que quanto mais evidencias e comprovação da area cientifica melhor para nós.. abçs

agora que vi que a tabela saiu meio estranha, mas da pra entender.... se alguem tiver dúvida pergunta..

sinceramente não achei nada muito científico sobre esse assunto e ainda precisa de mais comprovação da area pra podermos afirmar com certeza, mas do que li sobre a questão esse artigo tras embasamento o que faz a gente ter pelo menos um pouco de claridade no assunto ao invés de depoimentos de experiências, e como ele mesmo falou vai de pessoa para pessoa..

pesquisando um pouco sobre aeróbicos encontrei esse artigo do Paulo Gentil, que na minha opinião é um profissional de primeira, pelos seus artigos e livros publicados... sei que tem matérias sobre esse assunto no site, mas nada com explicações científicas, logo esse artigo tras algumas explicações que gostaria de dividir com a galera, é bem simples e de fácil entendimento.. Atividade física em jejum Paulo Gentil 01/01/2002 No combate à gordura, todas as armas parecem atraentes, desde as práticas mais simples até as mais sacrificantes, como os treinos em jejum. A realização de exercícios antes do café da manhã já era pregada há muito tempo, mas ganhou maior popularidade com o livro Body for Life, de Bill Phillips. Jejum e cérebro O cérebro é um órgão extremamente ativo, apesar de constituir cerca de 2% da massa total de um adulto, ele é responsável por quase 15% de nosso gasto energético de repouso, em torno de 7,5 vezes mais que os outros tecidos. Tamanha demanda metabólica é devida principalmente à condução de impulsos nervosos, pela bomba de sódio-potássio. Por que estou tocando nesse assunto? Porque, em condições normais, esta demanda energética é suprida pela glicose sangüínea, e supõe-se que o jejum possa afetar negativamente o metabolismo cerebral. Em condições normais os níveis sangüíneos de glicose ficam em torno de 80-90 mg/100 ml. Quando permanecemos em jejum, inicia-se a gliconeogênese, com mobilização das reservas de carboidratos do fígado. Ocorre, em seguida, o catabolismo das proteínas que são diretamente utilizadas pelos tecidos ou convertidas em glicose. Após esta fase de utilização de proteínas e carboidratos, prioriza-se finalmente a mobilização da gordura, com a formação de corpos cetônicos, que podem atravessar a barreira sangue cérebro e serem utilizados como energia. Se o jejum prosseguir por muito tempo, intensifica-se novamente o catabolismo protéico, desta vez de forma mais acentuada e danosa. Em repouso, um organismo saudável pode se adaptar ao jejum com certa facilidade, mas diante de uma demanda metabólica elevada, como nos exercícios a situação pode não ser tão simples. Muitas pessoas não conseguem se adaptar de forma eficiente e o organismo procura se proteger induzindo desmaios. Além dos perigos envolvidos nos desmaios, há um muito mais grave: danos neurais permanentes. Isto significa que se o a adaptação não for rápida e eficientemente, seu cérebro pode ser gravemente lesado (AUER, 1986; AUER et al, 1993; DE COURTEN-MYERS et al, 2000; DOLINACK et al, 2000; NEHLIG, 1997). Jejum e queima de gordura Diversos estudos têm mostrado que a realização de exercícios em jejum leva a economia de glicose e maior mobilização de gordura durante a atividade e algum tempo após seu término. Porém não devemos esquecer que diante da escassez de alimentos o corpo pode entrar em um estado de “racionamento de energia” diminuindo o gasto energético, conforme verificaram pesquisadores coreanos (LEE et al, 1999). Devemos lembrar que a quantidade de energia gasta após a atividade, não é necessariamente relacionada à queima de gordura, mas sim à sua intensidade (CALLES-ESCANDON et al, 1996; LEE et al, 1999). Em pesquisa publicada em 1999, estudaram-se as respostas hormonais em atividades aeróbias diante de duas situações: 1) jejum de 12 horas; e 2) ingestão de carboidratos (antes e durante o teste). De acordo com os resultados o jejum leva a maior oxidação de gordura, refletido em um coeficiente respiratório menor. Como esperado, as taxas de glicose e insulina foram menores no jejum, com a insulina permanecendo elevada 1,5 hora após o término da atividade. Porém os níveis de cortisol (hormônio catabólico) quase dobraram durante a pedalada e mantiveram-se 80% maiores 90 minutos após o fim do exercício, em relação ao grupo que ingeriu carboidratos. (UTTER et al, 1999) A ocorrência da maior oxidação de gordura no jejum é um ponto pacífico, mas observe a seguinte pesquisa e reflita sobre a relevância dos fatos. Em estudo realizado na Universidade de Vermont foram testadas as respostas metabólicas durante e após uma atividade aeróbia em três condições nutricionais: 1) ingestão de lanche sólido (43 gramas de carboidratos, 9 de gordura e 3 de proteínas), 2) bebida com frutose (65 gramas de frutose dissolvidas em 250ml de água) e 3) água flavorizada (250ml de água adoçada com apartame) (CALLES-ESCANDON et al, 1991). Os resultados foram os seguintes: Oxidação de gordura no exercício /Diferença em relação ao placebo /Oxidação de gordura na recuperação /Diferença em relação ao placebo Doce 266 mg/min .......................................................+8....................... ............75 mg/min..............................................-45 Frutose 261 mg/min...................................................... +4....................................93 mg/min..............................................-27 Placebo 257 mg/mim.....................................................---.....................................120 mg/min..............................................--- Os resultados mostram que 60 minutos após se exercitar em jejum você “queima” mais gordura do que se tivesse ingerido frutose (+/-30% a mais) ou glicose (+/- 60% a mais) antes da atividade. Dentro da matemática estes números parecem bem expressivos, mas na vida real as coisas são diferentes. Observe a unidade de medida, miligramas por minuto, para expressarmos os valores em gramas devemos dividi-los por 1.000. Como exemplo, peguemos a segunda linha da tabela acima (a iniciada com “Doce”), teríamos assim, uma diferença de 45 mg em um minuto isto significaria que em uma hora você gastaria apenas 2,7 gramas de gordura a mais do que se tivesse feito um bom lanche. Desta forma, para que você consiga uma diferença de 1 quilo de gordura, este mesmo número teria que se repetir mais de 370 vezes (mais que o número de dias de um ano)!!! Por que algumas pessoas perdem peso se exercitando em jejum? Uma explicação razoável seria que, por bem ou por mal, esta prática reduz o gasto calórico diário, pois você obrigatoriamente passará de 8 a 12 horas sem comer, além de exigir uma boa dose de determinação e disciplina, o que pode estimula-lo na dieta e treinos. Porém não existem provas suficientes para defender o treino em jejum, por mais que se alegue uma maior utilização relativa de gordura durante e alguns minutos após o treino, estes números são inexpressivos quando expostos em termos absolutos. A própria ênfase na utilização de gordura durante o treino é ultrapassada e remonta a discussão dos exercícios aeróbios (ver A verdade sobre aerobios e emagrecimento). Também não há provas científicas diretas para condenar totalmente a realização de atividades físicas em jejum. Empiricamente, vemos que algumas pessoas se adaptam bem a esta situação, optando inclusive por não se alimentar antes dos treinos. Porém ressalto que esta é uma questão individual de bem-estar e induzir alguém a praticar atividades físicas em jejum com objetivos estéticos, sem analisar seu quadro geral, não é um procedimento correto, de acordo com as bases científicas atuais. Referências bibliográficas AUER RN, SIESJO BK. Hypoglycaemia: brain neurochemistry and neuropathology. Baillieres Clin Endocrinol Metab 1993 Jul;7(3):611-625 AUER RN. Progress review: hypoglycemic brain damage. Stroke 1986 Jul;17(4):699-708. CALLES-ESCANDON J, DEVLIN JT, WHITCOMB W, HORTON ES. Pre-exercise feeding does not affect endurance cycle exercise but attenuates post-exercise starvation-like response. Med Sci Sports Exerc 1991 Jul;23(7):818-24 CALLES-ESCANDON J, GORAN MI, O'CONNELL M, NAIR KS, DANFORTH E JR. Exercise increases fat oxidation at rest unrelated to changes in energy balance or lipolysis. Am J Physiol 1996 Jun;270(6 Pt 1):E1009-14. DE COURTEN-MYERS GM, XI G, HWANG JH, DUNN RS, MILLS AS, HOLLAND SK, WAGNER KR, MYERS RE. Hypoglycemic brain injury: potentiation from respiratory depression and injury aggravation from hyperglycemic treatment overshoots. J Cereb Blood Flow Metab 2000 Jan;20(1):82-92. DOLINAK D, SMITH C, GRAHAM DI. Hypoglycaemia is a cause of axonal injury. Neuropathol Appl Neurobiol 2000 Oct;26(5):448-453. LEE YS, HA MS, LEE YJ The effects of various intensities and durations of exercise with and without glucose in milk ingestion on postexercise oxygen consumption. J Sports Med Phys Fitness 1999 Dec;39(4):341-7. NEHLIG A. Cerebral energy metabolism, glucose transport and blood flow: changes with maturation and adaptation to hypoglycaemia. Diabetes Metab 1997 Feb;23(1):18-29. UTTER AC, KANG J, NIEMAN DC, WILLIAMS F, ROBERTSON RJ, HENSON DA, DAVIS JM, BUTTERWORTH DE. Effect of carbohydrate ingestion and hormonal responses on ratings of perceived exertion during prolonged cycling and running. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1999 Jul;80(2):92-9.

particulamente não vejo nada contra em aplicar na coxa, a não que vc com certeza ficará manco por 1 dia pelo menos e se não ficar é pq tem uma absorção excelente.. no mais boa sorte e poderia colocar vit-c durante o ciclo e vit-e na tpc. abçs.

vi alguns relatas de ciclo 6 e muita gente falando bem dessa testo.. cara so da uma arrumada nessa colocação das drogas ae que ta foda de entender, eu mesmo fiquei viajando, uma semana vc aumenta outra diminui?????????????!!!!!!!! arruma em mlg e cocloca certinho pra gente poder opinar, mas adianto que essas drogas na minha opinião deveriam ter no minimo 600mg de testo e 200mg de nandro/6 semanas.. mas arruma isso.. abçs e boa sorte.

olha quantas bagas o negão toma...puts.. http://br.youtube.com/watch?v=Nsh_JSX2pkY&NR=1

na minha opinião esse tópico deveria ser excluido, para que não sirva de encorajamento para outros cabecinhas seca que não tem nada dentro a ser vento.. se ninguém é radical, eu sou, se enxerga pia de bosta não sabe limpar a bunda e ja quer tomar droga???????????????????????????????????????????????????? fico louco quando vejo isto... malha, come e dorme direito que possivelmente terá um pouco de results, depois de passar por tudo isso se não tiver no nível que quer chegar ae sim toma drogas..... a e agora que li que é para se colocar no lugar dele.. escuta chapa me coloco no teu lugar sim, vc deve se perguntar pq estou tão puto se a vida é sua e não minha?? é que por pessoas que nem vc que os esteróides são tão criticados e mau vistos, pq quem não sabe o que faz acaba fazendo bosta e muitas vezes morrendo e todo mundo acaba levando a culpa, ti fode mané.... vc tbm ja deve estar se perguntando a essa hr????? mas esse cara nunca tomou droga para estar tão indiguinado?????? pois digo que ja tomei sim, só que esperei 3 anos e chegeui a 103 kls até tomar a 1 agulhada, tive paciência e malhei duro para chegar em algum lugar!!!!!!! e vc o que fez????????? malhou 4 meses e ja saiu distribuindo droga pelo corpo!!!!!!! depois não que quem leia essa merda não fique puto??????? sou professor de academia e vejo muitos cabecinhas iguaizinhos a vc, só que na minha academia isso é uma realidade muito distante desses que dizem ser marombas.. se liga cara.

o que eu tinha desta droga era isso, não sei se irá te ajudar. ele não é tão popular como o stano mas seus efeitos são similares, inclusive foi essa droga que o treinador do bem johnson (sei la como escreve o nome do cara) diz que ele tomou e não o famoso stano, por isso diz que ele foi sabotado..e se tem na farma eu não sei, mas acho que não.. Furazabol Programa Internacional de Segurança Química Venenos informações monografia 903 Farmacêutico Esta monografia não contém todas as seções de concluída. Este mongraph é harmonizado com o Grupo monografia sobre anabolizantes PIM (G007). 1. NOME 1.1 Substância Furazabol 1.2 Grupo Classificação ATC: A14 (anabolizantes para uso sistêmico) A14A (esteróides anabolizantes) 1.3 Sinônimos Androfurazanol 1.4 Identificação números 1.4.1 Número CAS 1239-29-8 1.4.2 Outros números 1.5 Principais marcas, nomes comerciais principal Miotolon ® (Daiichi, Japão) 1.6 Principais fabricantes, os principais importadores 2. SÍNTESE 2.1 Principais riscos e os órgãos alvo Não existe um sério risco de intoxicação aguda, mas uso crônico pode provocar danos. Os principais riscos são os de andrógenos excessivos: irregularidade menstrual e virilização em mulheres e impotência, cardiovascular prematura doença e hipertrofia da próstata nos homens. Tanto os homens como as mulheres pode sofrer danos hepáticos oral com esteróides anabolizantes contendo um substituídos 17-alfa-carbono. Alterações psiquiátricas pode ocorrer durante ou após a cessação da utilização destas agentes. 2.2 Síntese dos efeitos clínicos A sobredosagem aguda pode provocar náuseas e gastrointestinais perturbar. Uso crônico está pensado para provocar um aumento no massa muscular, e pode causar um exageration do sexo masculino características e efeitos relacionados com hormonas masculinas. Esteróides anabolizantes podem influenciar função sexual. Eles podem cardiovasculares e também causar dano hepático. Acne e masculino - calvície padrão ocorrer em ambos os sexos; menstruação irregular, atrofia dos seios, e clitoromegalia de mulheres; e atrofia testicular e hipertrofia da próstata nos homens. 2.3 Diagnóstico O diagnóstico depende de um histórico de uso da via oral ou injetado esteróides anabolizantes, juntamente com sinais de maior massa muscular, comumente vistas em "aos fabricantes de carroçarias". Bioquímico testes de função hepática anormal são freqüentemente em pacientes que oral tomar doses excessivas de esteróides anabolizantes. Laboratório de análises de urina esteróides anabolizantes e seus metabolitos pode ser útil na detecção encoberta utilização destes drogas. 2.4 Primeiros socorros e princípios de gestão O tratamento de suporte é o único tratamento necessário ou apropriada para a intoxicação aguda. Crônica (ab) os usuários podem ser muito relutantes a cessar a violência, e pode exigir profissionais ajuda como com outros toxicodependência. 3. Propriedades físico-químicas 3.1 Origem da substância Naturally occuring-esteróides anabolizantes são sintetizados em os testículos, ovários e glândula supra-renal através de colesterol pregnenolona. Anabolizantes esteróides sintéticos são baseados na principal hormônio masculino testosterona, modificado em um dos três maneiras: alquilação do 17-carbono esterificação do grupo 17-OH modificação de núcleo do esteróide (Murad & Haynes, 1985).

na minha opinião não vale a pena não, o ciclo deve ser bem estruturado e com boas dosagens e tbm não acho vantagem de ciclo apenas com uma droga. se quer chegar em seu limite geneticofaça uma boa dieta e tome bons suplementos e o mais importante não detone a saude por quase nada. minha opinião.

CARA 1° perguntar se a sua tpc ta errado, é só vc abrir o link e ler, que verá como deve ser feito. 2° olha seu peso e estatura, não acha que está bem abaixo do vc pode chegar com BOA alimentação e treino??????????? eu sou contra ciclar sem pelo menos ter seu peso próximo da estatura(com um bf no minimo razoavel, 12/14% mais que isso faz um cutting antes de iniciar), mas é claro que isso é só a minha opinião, mas é a sua SAÚDE que está em jogo, pense nisso.

chapa esse tópico não é seu, respeita o tópico dos outros e abri um para vc. qual lab?????????? putz cara vc nem esperou teu organismo se recompor e ja mandou outro ciclo?????????????? não tenho nada a ver com sua vida, mas completamente SEM COMENTARIOS.....

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1280 puts tiosão tu vai ciclar e não sabe nem como fazer tpc???????????????????? naum terminei de ler seu topico... aaaaaaaaa e da pra crescer muito sem drogas ainda heim...

faria o stan só até a nona semana que é onde vai a meia vida da dura e vc "deveria começar a tpc", a não ser que vc fará tpc tomando stan??????????????????????????????

andei meio afastado do site por falta de tempo, mas tenho uma sugestão. acho que o site deveria ter um tópico só para postagens de denuncias de caloteiros para que a galera se una e não comprem mais desses FDP, assim todos vão repassandos as experiencias negativas. abraços.

a galera mete 1 dura por semana, mas acaba esquecendo que tem esteres de meia vida curta nela, ae o que adianta, vão ler para saber o que estão fazendo cabeçada. não gostei do ciclo.

olha como o amigo gaspar flw é um caixa daguua basico, mas eu particularmente gosto da combinação pelo fato de ter ganhos extremos com as drogas.. quanto a retenção isso vc terá de certeza, mas ja providencia umas caixinhas de chá verde e cuida muito do sodio no rango, e não me refiro só ao sal, mas as comidas industrializadas tbm. a tpc eu preiro essa http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1280 quanto as dosagens, pra quem ja tomou droga acho um pouco curto o ciclo pra quem quer 10 kls, iria de 6 semanas, e o hemogenim poderia subir "pelo menos" para 2 comp/dia visto sua meia vida, minha opinião. abçs e boa sorte.

tem q deixar os caras a vontade, se querem queimar receptores com ciclos pequenos"na minha opinião" problema dos caras.

aaaaaaa e me esqueci de falar que não sou a favor em "ciclos pra força ou aumento de massa" na mudança para abc 2x pelo possível aumento na força o que produz muita inflamação na articulações.... ea droga produzira com ceerteza uma maior recuperação nos treinos...

aumenta as doses da deca e oxa e aproveita que esse é seu 1°ciclo pra mandar um ciclo descente pra ter o m´qximo de ganhos...é só a minha opinião. boa sorte no ciclo e relata aí..

aqui está a indicação dele (para que serve), se vc quer tomar somente se sentir sensibilidade ae é problema seu..... Então, se você vai ciclar com uma droga que se converta a estrógenos o uso de tamoxifeno deve ser considerado

se tivesse lido saberia o que está escrito, mas a preguiça de ler é maior... color="#FF0000"]Infelizmente o tamoxifeno não é perfeito. Paradoxalmente ele parece reduzir os ganhos em alguns atletas. Isso não se deve a redução dos níveis de estrógeno (já que ele não age nisso) mas sim a sua possível habilidade de reduzir os níveis de IGF (Insulina como Fator de Crescimento) que é importante para o crescimento muscular.[/

a diferença muitas vezes da droga e do remédio é a sua dosagem, e isso falo para muitos alunos meus.... quanto a sua frase final, resumiu o que é a luta do "maromba", e não aquele que vai para a academia somente reunir-se com seus amigos e conversar... hj quando malho, coloco meu mp4 no ultimo volume esqueço que tem gente na academia fecho a cara e vou tentar me superar a cada treino, mesmo que seja 0,5 kl a mais... ja ao uso de drogas, nunca rotulei ninguém pelo seu tamanho ou por tempo de experiencia, acho que cada um sabe o que faz, dizer que pq o cara tem 40 de braço ja poderia tomar drogas acho muito vago, tenho um aluno que faz 8 meses que está malhando, o cara tem 42 de braço (nego safado, va ter uma genetica assim na pqp) então ja poderia tomar droga?????? acho relativo demais esse assunto e muito amplo para se discutir assim, a galera acaba se ofendendo e não chega a lugar algum... eu ja tomei e com certeza vou tomar mais DROGAS, e uma sensação unica, me sinto muito bem para malahr, meu ego vai la para cima, então ae pergunto para mim memso, o que me empede de tomar???????? os riscos??? huauahuhauhauha a gente vive em um risco total, basta levantar todos os dias, apenas o que deve ser trabalhado na mente dos cabecinhas, é que este remédio muitas vezes faz com que os porras loka fiquem viciados e mandem um ciclo atrás do outro não respeitando a recuperação natural do organismo, ae sim isso é um risco altíssimo.... sei lá cada um tem sua opinião...