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jeanmuller

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  1. jeanmuller

    Estruturando Um Fullbody À Lá Craw

    jeanmuller respondeu ao tópico de craw69 em Treinamento
    Oi, pretendo começar o Estrutura Modificada - DoggCrapp + FullBody, já sigo um treino fullbody ABC a um ano mais ou menos. Porém não entendi as seguintes partes "(Quinta) - C1 - FullBody" e "(Sábado) C2 - FullBody". Nesses dias eu faria algum dos treinos anteriores "(Segunda) - A1 - DC Upper" ou "(Terça) - B1 - DC Lower"? Desculpe se alguém já fez essa pergunta, obrigado desde já.

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