orlandini31

Rosca Direta
Rosca Martelo
Rosca concentrada / Scott

Hmm bom fazer porem ja venho fazendo 4x15 a um bom tempo, enfim sou alto e minha genetica pra pantu não é muito agradavel, porem vou pesquisar mais sobre isso ... Obrigado ai

14 anos o mlk tem mais pelo no peito que eu, tragico :#

Bom galera vou fazer um diario meu diferente, estou sofrendo de um mal chamado Acne muitos aqui devem sofrer disso, enfim resumindo tudo vou começar um tratamento com ROACUTAN, estou montando esse diario com o intuito de mostrar minha evolução.
Um dos colaterais causados pelo medicamento é a perda de peso, ou dificuldade em ganhar massa magra.
Aqui vou postar minha dieta fotos e videos durante o tratamento, estou elaborando um pequeno Vlog que ajudara com os relatos, eu sei que muita gente tem duvidas sobre o tratamento e tals, e realmente fico feliz em tentar ajudar.
Ai vai meu primeiro video explicando melhor meu Pré tratamento.



Moderação acho que essa seria a area mais indicada pra montar esse topico, ja que o diario do tratamento esta concilado com o diario de ganho e perca de peso, caso eu esteja equivocado, coloquem o topico em um local mais especifico

logo postarei meu treino dieta e medidas

se acabar que seja um apocalipse zumbi preciso de um pouco de emoção na minha vida D: