Breslau
-
Total de itens
23 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Breslau recebeu reputação de malmal em Exercícios Para Músculos Posteriores De Coxa (Isquiotibiais).
Olá, como vai?
O stiff é um dos melhores se não o melhor exercicio para a parte posterior das coxas,
tente alterna=lo com "avanço" ou "a fundo" como alguns dizem.
Faça primeiro stiff e depois avanço, no proximo treino troque e comece pelo avanço.
Abraço e ótimos treinos.
-
Breslau recebeu reputação de ederdpozzo em Evolução - 2 Anos De Treino
AE cara, o mais dificl vc ja fez, deu o primeiro passo mostrando força de vontade e com isso ja evoluiu bem.
O negócio agora é dar continuidade.
Se precisar de ajuda com treinamento ou alimentação é só dar um toque.
Abraço.
-
Breslau recebeu reputação de dasilvaa em Braço Quebrado - Depressão Pela Perda
Cara pode ser "fratura por stress"
Quando eu tinha dois anos de treino tb fraturei o braço, só q jogando futebol.
fiquei 90 dias com o braço imobilizado, sempre fazia um exercicio ou outro para pernas ou para o outro braço,
porém o braço que estava imobiilzado atrofiou muito e quando tirei o gesso dava uma diferença enorme do outro.
Mas é o seguinte, apesar da frustração tudo passa, me recuperei bem, quando isso aconteceu tinha mais ou menos uns 39 cm de braço, hj
tenho 52,ou seja, vc vai se recuperar e desenvolver muito ainda, só depende da tua força de vontade.
Abraço e melhoras!!!