Alan Patrick
-
Total de itens
5 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Alan Patrick postou
-
Fala galera Tenho 23 anos, 1,87 metros e 102kg comecei a malhar essa semana, e tenho como objetivo a hipertrofia, mas estou "gordo" com muita massa gorda reservada(barriga). O que é melhor eu fazer, partir direto para a hipertrofia, pelo que pesquisei um pouco no forum, novatos podem ter melhores resultados no começo, quantos mais musculos, mais gordura queimada. Ou primeiro faço um cutting ?? Vlw pessoal!
-
Tabela Excel Para Dietas Atualizada
Alan Patrick respondeu ao tópico de IceCreamGuy em Dieta e suplementação
Caramba cara, muito bom... parabens!!! -
É de santa catarina? show de bola, moro aqui ^^ Obrigado!
-
Olá pessoal, busquei na sessão venda de suplementos, mas só tem 3 tópicos, tem algum tópico de venda de suplementos por membros do fórum?? Obrigado