Bean

com 14 anos é desnecessario mesmo, espera ficar um tempo antes de inicia o uso dela. vai na dieta e um whey q ta fmz

loool quero ficar assim aoskapoksopas

Cara voce tem a mesma altura que eu e pesa 84 kg. brother cuidado com a obesidade. ou vc ta mt bombado ou ta gordinho. qual teu bf?

eae carinha, a creatina foi o prrimeiro suplemento que eu tomei, gostei bastante e tomei por 3 meses seguidos deu uma forçe descomunal pra minha pessoa almentei uns 15 a 20 kg no supino em 3 meses. O unico problema foi que dei uma lesionada no antebraço. mas é isso aew. no pain no gain

Eu estou passando pelo mesmo problema, o pior ocorre quando faço o triceps testa com a barra em w, eu mudei prabarra em H, e até q deu uma amenizada por 1 mes, mas agora fudeu de vez, essa dor desgraçada na regiao do cotovelo/atebraço num tem jeito, mas fazer oque. no pain... no gain

Alanzinho, pelo visto vc tem muito peso a ganhhar,-> 70 kg cum 1,85 , come ai 140 gramas de proteiina 2g pra cada kg, e tenta enquadrar um hipercalorico ai quando acordar, na moral vc vai ganha uns 3 kilos em 1 mes facil em massa magra se alimentando corretamente e treinando firme. eu treino a 8 meses. pesava 62 kilos, 1,73 de altura, e 30 de braço Hoje, 75 kg, 38 de braço é isso ai rumo aos 40, é noix

jack3d é meramente psicologico , 3 scopps pra min num fizeram efeito.s.s.s.s.s

Fui direto pro jack3d. mas sei la, ontem mmesmo fiz um checkup nocardioloogista e ta tudo sussa. pelo menos eu num vo morre pro jack3d nao, mas ja num sei vcs.. o bang é forte

jack3d pra min só afeta o psicologico do cara, e mais nada, pois vc tenta ir alem do seu limite. 1 mes pra ca eu almentei bem os pesos de 40kg no supino foi pra 47kg

Alanzinho, é que eu tomei creaatina direto 3 meses aew quando eu parei começei com o jack3d, eu ja tava na motivaçao extrema, com creatina até no ... deve ser por isso , abrax

Luiz Gabriel Cara eu comprei o jack3d a um mes e o pote ta quaze finalizando, eu tive o mesmo problema q vc, é só sacudir o pote por uns 10 segundos ai ele fica normal. pow to decepcionado com o jack3d pq nao me deu efeito nenhum, apennas um pouco de força. aumentei a dozagem pra 3 scoops e nada,.. kkk as é isso ai , boa sorte ferah,