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Chernoo

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Tudo que Chernoo postou

  1. eu pensei em dar uma variada já que o corpo acostumou bem com a substância, no primeiro pote onde eu tava com excesso de kilos mesmo, com dieta aero e ana eu perdi 10 kilos, depois no segundo ele não perdeu mais, consegui chegar nos 95, tava com 109 no começo de tudo, faz 3 meses dia 10.05 fará 4 meses que to na academia, que mudei alimentação etc, acho que num da para reclamar não to me sentindo mto melhor, ai pense em mudar a "substancia" (quero dizer mudar de termo de marca tudo) pq meu corpo acostumou mto com o lipo...mas gostei da questão do jack e o 1mr, deve ser bom mesmo o 1mr é mto forte talvez eu vá de jack e pego mais firme na corrida ja que faço e também musculação...mas voltando aos termos a ideia inicial era mudar mesmo pq sentir q meu corpo acostumou mto com o lipo....enfim talvez eu pegue um jack e depois lá na frente eu volto no termo, quero chegar nos 90. mas meu corpo estacionou, depois de uma prova de corrida que vou fazer de 5k fds que vem 06.maio vou dar um choque metabólico no corpo cortando carbo por 15 dias, só assim para eu perder mais pq o corpo acostumou e estacionei a um mes...ta foda, mas segundo o médico, fazerndo a dieta do carbo eu vou conseguir dar uma secada boa, mas ai não posso fazer nada de exercicios de explosão como ele disse, tipo corrida, coisa q o batimento eleva mto pq ai da hipoglicemia, também deu a dica de qdo for malhar ficar com uma bala no bolso qdo eu sentir q vai passar mau, dar hipo glicemia chupar a bala q ja passa...mas isso depois de um dias que ta sem carbo...enfim depois da corrida vou tentar fazer isso, mas vou pensar na questão do jack 3d mesmo ou o 1mr
  2. Seguinte galéra, mandei um pote inteiro de Lipo6 Black UC, ai depois de uns 20 dias tomei outro acabou, to pensando e mandar um Oxy Elite para testar, mas dando um espaço de uns 20 dias até eu conseguir comprar, será que vai foder meu organismo ou 20 dias já dá para dar uma "descansada" no organismo? ou tenho que dar mais tempo?
  3. 6horas! se vc tomou as 11h30 e foi treinar as 14h30 está ótimo, ele demora de 30min a 1h para começar a fazer efeito, 6 horas entre um e outro e 6 antes de dormir uns dizem para tomar ele 30min antes do treino, mas se vc tiver como estomago vazio como ele acelera muito pode te fazer mau e até causar desmaio, vomitos, coisas do tipo eu tomei 30min antes de treinar e achei q ele acelera muito, pois ele acelera o metabolismo ( a intensão é essa) por si só ai vc faz exercicios seus batimentos vão muito alto, fazendo vc passar mau, pode testar com vc para ver, para mim não ves efeito, eu tomava e ja ia treinar (6h30), como fazia de manha, mas isso depois de um bom tempo tomando ja, e o segundo eu tomava as 17h00!
  4. kkkk e a otária vem nos dizer que é ela, ta de brinks mesmo, avisa ela que aqui é internet..
  5. Acordo 6h10 tres bolachas água e sal / fatia de queijo / um quarto de uma pão / fruta (só para enganar o estomago e não ir para academia de estomago vazio, pois me faz mau) 6h30 vou para academia 7h40 café da manhã (tirei o leite, tomo agua depois de comer) 6 bolachas água e sal com manteiga / fruta / pão / queijo 10h30 fruta / meia fátia de pão de forma integral / 3 bolachas água e sal 12h20 almoço (não bebo nada durante) salada (beterrada, cenoura, alface, rucola, ovo cozido de codorna, tomate, cebola, pimentão + 2 pedaços de carne vermelha) quando como arroz e feijão, geralmente um dia sim ou não, como de 4 colher de sopa de arroz com 4 de feijão 15h30 fruta / meia fatia de pão de forma integral / 3 bolachas água e sal 18h00 fruta (banana / maça / ameixas) vou para faculdade 10h40 chego em casa somente dou uma beliscada para não ir dormir com o estomago vazio, ai como 4 colheres de salada de beringela / salada tomate com alface / fruta / fatia de queijo to comendo assim todo dia, ja tem uns 50 dias, perdi 11kilos eu preciso adicionar mais proteina e mais fibras ao meu ver, e no caso da fibras eu vou ver algum modo de adicionar no cafe da manha, to pensando em aveia! no caso da proteina no almoço vou aumentar a quantidade de ovinho de codorna cozido e mais pra frente vou começar com algum whey que acham da minha dieta?
  6. "SER FIEL A MIM MESMo" tbm gostei!
  7. Eva Andressa é a mais top de todas, pode fechar o tópico
  8. Fala ai xará, to nessa meta tbm, dia 10 de janeiro eu tava com 109, agora dia 14 fev to com 102..quero chegar no 95 tbm mano sair urgente dos 3 digitos, 95 fica dahora para mim visto q tenho 1,86m e estutura forte não magrelo, eu magrelo impossivel, mas qdo eu chegar nos 95 ainda quero mais! tenho ainda 10 meses de trabalho pela frente, visto q minha meta é ir forte até final do ano e depois só manter! dieta é 50% exercicios 30% lipo 6 black UC 20% eu to vendo dessa forma..pq desde q começei to com o lipo, comecei de na outra semana ja puxei um, e ja to encomendando outro, qdo acabar o segundo ai vo dar um tempo
  9. Ex-BBB Michelly
  10. mano chegou minha corda, nossa no começo é dificil né acertar eu pulo 2..3..4 erro...e assim vai, fiquei incanado com o tamanho da corda por tenho 186cm e a corda 275, mas acho que é falta de coordenação e pratica ainda vi uns videos q a corda dos cara é mesmo tamanho q o meu, um video o corpo perfeito fala q tem que por ela nos pés e as pontas chegar abaixo do peito a minha é bem menor que isso, mas em outro video vi que a do cara da o tamanho da minha, enfim, eu nunca pulei corda acho que é falta de pratica e coordenação mesmo, mas vamo lá hj começo...testei aki no trampo e pulo 3..4 e erro...mas tipo ja ve q cansa bem ja...ótimo exercicio para adicionar no treino
  11. GENTE VCS NÃO ENTENDERAM AINDA O ESPIRITO DA COISA? DEPOIS DE 28 PÁGINAS? É CLARO QUE 90% DOS HOMENS PREFEREN A BUNDA DA DE PRETO EU TBM, MUITO MAIS LINDA, MAS AQUI NÃO ESTÁ DISCUTINDO QUAL MULHER É MAIS BONITA E SIM AS MAIS RASGADAS, POIS SABE-SE QUE MULHER TEM 3 VEZES MAIS TRABALHO QUE HOMEM PARA ATINGIR ISSO! ENTÃO NESSE TÓPICO NESSE ASSUNTO A MAIRA É UM EXEMPLO!!!!!!!!!!!!! E NÃO TAMO FALANDO SE ELA É MAIS BONITA, JAJA NEGO POE FOTO DA HICKMANN E FALA QUE ELA É LINDA! P PORRA!
  12. Pode crer vc foi por etapas, eu não vejo a hora de minha chegar para adicionar mais esse treino e gasta mais pelo menos 200 calorias
  13. essa foto q ta meio """"""""""estranha""""""""""" a barriga dela ela ta curvada, ela com a espinha ereta meu irmão...sem palavras
  14. Bom depois de ver as 26 páginas vai minha humilde opinião Top line é a Mirela Santo, corpo espetacular trabalho com Photoshop e essa abaixo eu garando que não tem nada disso! são fotos "amadoras" sensacinal o shape!
  15. poxa cara, claro que vai doer, e em meses nesse ritimo te fará mau! 40min é muita coisa, faça 25min, dá efeito e não te prejudica, 40min é muita coisa para os membros inferiores. enfim eu pretendo adicionar, como treino de manha, trabalho e faço facul, tenho objetivo de adicionar a corda qdo chego da facú, começando com 5min, depois 10min...pois sei q de cara não vou conseguir 10min e se conseguir no outro dia acordo rebentado, então como disse agora sem exageiros, mas o foco é 10~15min todo dia qdo eu chegar da facul! eu comprei essa corda no wallmart por 24 conto mias 5 de frete, até dia 15 chega http://www.walmart.c...vos/ids/1360426 acredito ser boa, e dá para fazer o q eu quero
  16. não sei como conseguem fazer em jejum, eu testei, faço academia no unico tempo q tenho, de manhã e fui em jejum, passei mau não consegui treinar direito, agora preciso beliscar alguma coisa, uma fatia de pão, fatia de queijo, uma fruta qq coisa.
  17. CARA VI QUE VC TA PULANDO CORDA, DIZEM QUE É UM DOS MELHORESE EXERCICIOS PARA QUEIMAR E TRABALHAR O ABDOMEM, EU VOU COMPRAR UMA CORDA PARA COMEÇAR A PULAR QDO CHEGO EM CASA DA FACUL SEILA, QQ TEMPINHO PQ O BAGUIO É FODA
  18. Bom enfim chegou a hora de pelo menos dar um parabéns a todos que colocaram foto, eu hoje estou com 104, tenho 186cm de altura, aparentemente não parece e não me vejo como gordo, mas sou muito flacido e tenho barriga, comecei academia em 10_01_2012 e não quero parar nunca mais, mas a principio tenho meus objetivos e tenho pressa por eles, quero chegar nos 85kilos o cara mais próximo a mim foi justamente o ultimo até agora o Anderson-RS ai de cima tenho a mesma estrutura mesma coisa, estou tomando Lipo6 Black UC, estou comendo muito pouco, não bebo mais nada durante o almoço e não janto, só belisco alguma coisa para enganar o estomago, ano passado ganhei muito pois chegava da facul umas 22h30 eu jantava, comia pratão de arroz, carne qq coisa q tivesse, e logo dava sono eu ia dormir, imagina isso! e esse ano eu tomei a decisão, tenho 26 anos e não quero chegar nos 30 inxadão como vejo muito nego que era magrelo e agora ta feio de inxado, enfim, comecei academia, faço treino to buscando sempre fazer supersérie, +25min de esteira, é o tempo que eu tenho, pois faço das 6h30 (hora que abre a academia) até as 7h30 ( horario máximo, pois entro no trabalho as 8h ) trabalho até as 18h e vou pra facul, faço todo dia e de domingo qdo a academia ta fechada acordo cedo e faço 45min de corrida alternando caminhada rapida, enfim to muito feliz por estar forte na minha decisão e vendo todas as páginas ( comecei ver ontem, terminei agora ) eu colhi muita determinação e muito daquilo que vc fala pra si EU POSSO TAMBÈM! pois vi muita mudança incrível aqui, parabéns a todos, como uma user disse, aqui a gente ve milagre e ve determinação, ao contrario de muitos q seguem enormes para fazer uma cirurgia pelo SUS e sofrer uns 6 meses pós cirurgia! agora meu objetivo principal é me manter fazendo exercicio, pois acordar cedo é f#daaaa, e a alimentação cada vez de preferencia menos, E CERVEJA NADA DURANTE A SEMANA E DE FDS EU CORRO QUE NEM CAPETA DA CRUZ! tomo café, como umas 11h e almoço 12h30 (80% salada e legume uma colher de arros (dia sim dia não, e uma de feijão tbm dia sim dia não) um pedaço de carne e só, como algo(3 bolacha agua e sal ou uma fruta) umas 15h30, uma fruta ou água e sal, ou barrinha, e vou pra facul qdo chego em casa umas 22h30 dou uma beliscada tipo uma fatia de queijo, meio copo de leite coisa assim só pra enganar e depois de uns 40min vou dormir! eu comecei a fazer isso eu tava com 109 e em 2 semans baixei para 104 e na outra semana ficou estável nem mais nem menos, deve ser porque ganhei massa magra pois ja sinto o peitoral mais inxado o braço as costas, afinal, ano passado inteiro fiquei parado e academia a ultima vez q fiz faz uns 4 anos!...vamo que vamo galéra até final do ano quero pelo menos chegar nos 90kilos com o corpo mais bonito! chega de verão ter medo de ir para uma piscina, final do ano eu quero praia, saude e estética com minha nega! GRANDE ABRAÇO E PARABÉNS A TODOS, VCS SÃO EXEMPLO DE DETERMINAÇÃO!
  19. nada faz emagrecer sozinho! o Lipo6 é um termogenico, leia e estude sobre ele antes de tudo, ele faz acelerar seu metabolismo fazendo vc gastar mais, então se seu corpo usar X para manter-se ele usará um pouco mais, como tem cafeia ele da um UP no treino e levemente tira a fome, eu sugiro vc começar a fazer uma academia, exercicios qq um, mesmo que caminhada (mas tem q ser caminhada forte, 3 passos por segundo se não, não adianta nada!) depois de se habitar com exercicios vc começa a modelar sua alimentação, durante o dia coma, a noite coma o minimo possivel, coma de 3 em 3 horas, tipo café as 8, lanche as 11, almoço ao meio dia, lance novamente as 15, algo antes de jantar e na janta quase que nada! se corpo entende assim se vc não come: ele não come então esse pouquinho q ele ta ingerindo eu vou guardar pq vai q ele demora muito a comer agora se vc acostuma seu organismo a boa alimentação de 3 em 3 ele vai "pensar": bom ja que daki a pouco vem mais comida posso eliminar isso, não vou precisar guardar pois jaja vem mais! é ai que ta o lance!!!!! depois disso vc tomando o lipo será legal, agora discordo uma pessoa que não tem dieta, não treina nada e começa do nada a tomar o Lipo, não acho legal, tem que ir aos pouco mudando, eu comecei a mudar meu almoço depois de 10 dias comecei academia, depois de 10 dias comecei a tomar o lipo e to gostando! mudança radical nunca é legal!
  20. CARA EU TOMEI UMA SEMANA SÓ UM, ATÉ O CORPO DA UMA ACOSTUMADA, DEPOIS DOIS, UM DE AMANHA E OUTRO DUAS HORAS ANTES DO TREINO, QDO TREINO DE MANHA QUE AGORA COMEÇA AS AULAS EU TOMO E JA VOU TREINAR, NÃO SINTO MAIS TANTA TAQUICARDIA, NÃO SINTO NADA PRA FALAR A VERDADE, MAS SINTO QUE TRANSPIRO MAIS, EU TO GOSTANDO, JA INCOMENDEI OUTRO FRASCO!
  21. sim, ms não só isso nessa quantidad
  22. acho meio estranho esse lance diretamente ligado a tiróide, perigoso, n vo toma essa porra naum..kkkk
  23. então o cara me mandou falou que é pré treino, mandou de brinde, custa 40us lá fora, achei estranho, mas enfim, vo deixar parado, depois do lipo6 vejo o que faço....mas tenho duvidas a respeito dele ainda, a tireóide é responsável por muita coisa no organismo, tanto que mulheres costumam ter problema elas engordam ou outras emagrecem lembrando no que Lipo Black tem tbm esa substância
  24. ótimo resultado, to fazendo uma dieta tbm, acho que como menos que vc, vou começar com o lipo UC que chegou, eu perdendo 8 kilos ja será um grande salto! poxa em um mes ainda, pois meu projeto de vida num eh perder em dois meses e ficar de boa, não to fazendo dieta e sim mudança na alimentação, pois não pretendo nunca mais comer exageros como comia antes, venho mudando a alimentação ja tem um mes, to com uma semana de academia, antes da academia eu fazia corrida, amanha vou começar com o Lipo para dar uma força, mas depois q acabar não sei o q farei nem os resultados, mas imagino ai só segurar na alimentação, já que alimentação é 70% eu diria da perda do peso mus, aerobico vem como um help! parei tbm te beber liquido no almoço, refri, to parando com cerveja, em baladas e festinha fico na vodka pois bebo menos e n tem tanto carboidrado, janto menos, agora qdo eu chegar da faculdade tbm antes eu comia uma pratada de arroz feijão o q tivesse e meia hora depois ia dormir, imagina se eu ficar esssa ano inteiro nessa? tenho 26 anos q quero chegar nos 30 bem magro e com outros costumes...abraços e parabéns!
  25. Pessoal li o topico inteiro falando de qual o termogenico melhor e sem surpresa nenhuma o Lipo 6 ganhou, eu comprei de um vendedor que deu umas mancada comigo e para amenizar ele me deu de brinde o seguinte produto Uncoupling TT-33 Iforce Nutri Agent da Iforce Nutrition deve ser bem desconhecido pq na internet fiz buscar e nada me aparece aqui no brazil, e em sites ingles nada relevante tbm, sei que ele atua como queimador, mas sua composição só tem: (veja no site do fabricante) Serving Size: 1 Capsule Servings Per Container: 60 o site do fabricante é: http://www.iforcenut...on.com/tt33.asp alguém conhece essa bomba?
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