Marx666
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[Fora do modelo]Avaliação de dieta emagrecimento
Marx666 respondeu ao tópico de luansousa94 em Dieta e suplementação
Cara, acho que vc vai desmaiar na primeira semana. Um indivíduo do seu tamanho precisa de mais calorias. Sugiro que vc baixe um aplicativo de controle de calorias. Eu uso o FATSECRET... -
Tirou as palavras da minha boca...ops...dos meus dedos kkkkk Esse maluco não sabe nem falar. Médico confuso, hipócrita...
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Se você faz tudo isso de treino: Muay, Jiu e Musculação. Pode tomar tranquilo, até pq nessa idade vc tá destruindo muitas calorias. Faça um teste, não tenha medo, carbo naum vai te matar!
