Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ed!

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Ed!

    Avaliação- 1º Bulking

    Ed! respondeu ao tópico de Ed! em Dieta e suplementação
    Poxa... nenhuma alma pra auxiliar?
  2. Ed!

    Avaliação- 1º Bulking

    Ed! respondeu ao tópico de Ed! em Dieta e suplementação
    Ninguem...??
  3. Ed!

    Avaliação- 1º Bulking

    Ed! respondeu ao tópico de Ed! em Dieta e suplementação
    Então não sei realmente calcular o Bf. deve ter sido um equivoco colocar ele... me basei em olhometro... (completamente sem nexo) por eu ser ectomorfo... ele deve ficar entre essa faixa mesmo.
  4. Ed!

    Avaliação- 1º Bulking

    Ed! postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura: 172 m. Peso: 73 Kg. Bf: entre 14 e 15 Medidas: Peito: 95 Abdomem: 84 Braço: 36 frio Coxa: 60 Panturrilha:38 objetivo; Bulking~> aumento de peso, pretendo chegar aos 84 no minimo. (será um exagero) Se for comparar o tempo de treino estou montando a dieta muito tardia kkk. Arrumei um emprego então uma boa tarde vai para essa dieta. Segue a imagem .

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.