kaio gonzalez

Blz anotei o nome aqui do anti acido ! é sempre bom marcar golzinhos a mais neah !!!! ausdhasudhasudhasudhasuhd então estou pensando em começar usando 100 mg de cafeina e 15mg de efedrina no caso ( 1 comprimido do franol) ai vou fazer o aerobico em jejum as 7:00 da matina e devo ir treinar ou na hr do almoço ou a tarde... o que vc acha ?? pra começar ta muito ou ta blz ! e outra coisa mais pra frente e necessário tomar mais de uma vez no dia tipo... tomo 1 comp de franol antes do Aej E OUTRO antes do treino e por ae vai ... ou so toma antes do AEJ mesmo... Ahh tem necessidade de tomar um comp de vit C depois do AEJ ? E se depois do AEJ pode fazer o cafe da manha normalmente ou tenho que esperar uns 20 a 30 minutos.... flws abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk como pode ter pessoas ingenuas assim ainda !!! praticamente todo atleta de alto nivel usam e .... love anabols .. kkk essa sua em He-man ! everybody's love anabols kkkkkkkk rachei aki !!!!

Blz leandro !!! cara deixa eu te perguntar uma coisa.... quando vc fazia o EC e tomava a cafeina junto com a efedrina logo que acordava, pra ir fazer o AEJ num dava nenhuma complicação não ? azia e talz ? ..... pelo estomago estar vazio. eu ja comprei meu franol (efedrina) ... e ja tenho minha cafeina... que nem vc disse, vou esperar umas 2 semanas pra esvaziar a saturação das celulas da cafeina... pq ja vinha mandando ela sozinha em forma de po de guarana... Eu não tenho muita mistificação com esse troço de carnaval não ate pq curto é Rock e Trance . Mais.... bem que o carnaval podia ser mais tarde.... poderia tirar a camisa de boas !! hehe Flws abraço

Pois é cara e verdade pesquisei aqui é salbutamol..... então que nem tava falando ali pro leandro ! vou fazer o EC com franol ou Marax... mas e a dosagem da efedrina ? ja vi um monte de post aqui os caras nunca chegam num consenso..... uns falam pra tomar 1 ou 2 comprimidos o outro ja fala em 3, 4.... ja usou ou conhece alguem que usou ??? flws

O leandro nada a ver o que eu tava te perguntando agora pouco mais ee outra duvida.... sobre a dieta do guerreiro então entendi mais ou menos como funciona so que ... Na fase under vc pode mandar vitamina C comer algumas coisas... seria morangos, verduras, cafe sem açucar , um suco sem açucar, pequenas porções de legumes e talz... mais o que seria essas pequenas porções?, tipo quantidade, exemplo no máximo tantas gramas disso ou so um morango... na dose de whey quantas gramas.. enfim e outras na fase do over vc tem quatro horas pra comer tudo da sua TMB .. vc tem que começar por salada,depois proteinas,gorduras e por fim carboidratos... mas dentro do seu estomago vai misturar tudo pra que essa ordem ?? so se vc comer cada coisa a 1 hora.. tipo verdura,espera uma hr manda o o outro e assim vai...? flws abraço

cara me falaram que tinha ! nem procurei pesquisar tb sobre o aerolin burrice minha... alias o que tem no aerolin... vou procurar....

então to mandando so a cafeina antes de ir pra academia... ainda vou comprar a efedrina.... então paro umas duas semanas de usar a cafeina pra depois voltar a usar com a efedrina... ate mais abraço

E ai leandro blz cara !!!! dei uma sumida pq o tempo ta corrido ta foda d + !!! então não sei se vc se lembra... fiz varias perguntas a vc relacionadas ao cutting e talz !!! falei que tava fazendo circuito 10 min aeróbico, rodava nas maquinas (cada dia um grupo muscular) e fazia 3 vezes... completando 30 minutos de aeróbicos e 3 vezes nos aparelhos... Blz então mandei manipular 100 capsulas de cafeina, cada uma com 100 miligramas... vou mandar 1, nos primeiros dias e ir gradativamente aumentando ate chegar nos 300 miligramas... acho que ta bom... Ai vou comprar o Franol ou o aerolin ou o marax como a fonte da efedrina !!! ai que ta vou fazer o famoso EC !!!! a minha pergunta é a seguinte... eu uso o EC agora que estou fazendo esse tipo de treino com citei acima... ou espero umas (3 semanas )devo começar a fazer AEJ PELA MANHA , TREINAR A TARDE NORMAL para hipertrofia mesmo !!!! mais continuando no cutting... valeu Obrigado e desculpa aee a torração da paciência .... aqui em baixo como vou fazer a dieta.... da uma avaliada ai pra mim... http://imageshack.us/f/85/dietacutting.jpg/

E ai Luis blz cara ! Primeira coisa que te aconselharia... aumenta a quantidade de proteina na sua dieta !!! coloque tb algumas fontes de gordura boas.... Seria otimo se vc trocasse o leite integral pelo desnatado... integral a cada 200 ml tem 6 gramas de gordura.... Então esse pre-treino seu não me agradou.. vc ta mandando maltodextrina com junto com alimento solido... Pq seu Pos-treino é tão demorado assim ? Leva com vc na coqueteleira ou em um garrafinha mesmo a whey + maltodextrina.... que vc manda assim que acabar o treino.... outra coisa em vez de vc mandar pão integral com requeijão lite no pos treino solido .... manda umas claras de ovos ou omeletes... ou albumina com uma azeite antes de dormir.... fazendo a ceia tb ... 1 Em vez de comer pão e torradas... manda aveia ! vc ta querendo reduzir gordura.. pão não é uma boa ideia 2 cara manda umas claras de ovos... peito de frango... leite desnatado... peito de peru 3 Aumenta as refeições com proteínas.. peito de frango clara de ovos.. carne bovina, albumina 4 Os suplementos da growth são bons pode comprar... naum te aconselho a mandar bcaa... não vai adiantar muito.. VIT C sim ! Cafeína tb é bom. 5 é muito ruim ! nunca deve substituir uma refeição sólida por uso de suplementos... soh se for ultimo caso ! flws

o thiago precisa ficar nervosinho aee não ! eu to falando que a maioria das vezes que eu vi um fato relacionado a isso se ocorreu PRINCIPALMENTE NO NORDESTE E JOVENS DA CLASSE BAIXA SEM ESTUDO !!!! CHEGAVA UM CARA PRA ELE E FALAVA CARA TOMA ISSO QUE É BAUMMM !! O CARA NUM PESQUISA E JA MANDA O TROÇO NO CORPO..... so isso !

ahhh mais uma vez no nordeste ! toda vez que morre um caboco provindo de esteroides anabolizantes ou uso de suplementos... la no nordeste !! uns tempos atras morreu um jovem pq injetou 200 mil doses a mais que no normal de um droga pra cavalo.... iria querer o que também ???? num é preconceito não ! mais parecem que as pessoas de la num estudam as coisas antes de tomar ! ahhh anvisa é uma bosta !!! e essa midia é sensacionalista, soh pra dar ibope !!

Blz mais no meu caso eu estou querendo perder gordura.. principalmente na barriga... ? e se eu fosse usar mesmo assim que tipo de gordura eu posso colocar... tipo usar o azeite extra virgem ??? eu usava ele antes de dormir junto com a albumina e a whey mais ai parei... flws abraço

E ai leandro blz ! então aqui nesse link tem uma dieta de cutting minha criada... tentei postar ela em imagem normal mais não deu certo, então postei o link... gostaria que vc desse uma olhada e uma analizada pra mim ! flws valeu http://imageshack.us/f/854/montagemdietacutting.jpg/

e ai leandro blz cara ! cara to numa duvida aqui me ajuda aeee ! Eu tenho: altura: 176 peso: 77 kg biceps: 41.5 cm barriga: 83 cm BF: perto dos 22% é o seguinte tava 2 meses sem treinar... estou voltando agora a ir na academia... e ja vim com um pensamento de querer perder a barriga e esse percentual de gordura que ta uma merda ! ai blz voltei e meu instrutor na academia me passou o seguinte: Fazer um circuito: Por exemplo: segunda: 10 min esteira correndo, 8 repet supino inclinado 8 repet cross over 8 repet voador 8 repet supino reto ai volta pra esteira e mais 10 min correndo depois volto a fazer os exercicios nas maquinas. mais 10 minutos esteira e termino de novo fazendo os exercios nas maquinas dando um total de 3 vezes ai terca os 30 minutos de esteira divididos em 3 vezes que nem em cima mais os exercicios de costas... e por ai vai estou achando esse tipo de treino estranho.... ou ta certo? vlw abrac

leandro eu utilizo uma que levo pro meu estagio.... muito facil de levar... levo claras de ovo ( ou peito de frango desfiado) + batata cortadas em cubos em uma vasilha pequena na mochila + um pote de iogurte desnatado( ele tem 180 gramas é tem 21g de carbo, e 6.7 de proteina e zero de fat..) o melhor soh R$ 1.10.. ele é da itambe.. não sei se conhecem... fica um combo legal....

ta loko cara ! num da pra usar isso tudo de uma vez não ! seu corpo vai pegar pouca coisa !