larilm

Manda bala !!!!
Treinei 3 anos que nem gente grande... e agora fiz pra testar um pouco e curti =X

Segue imagens =D
 
O local e a iluminação estão diferentes , sorry  

Vou tirar as medidas e o BF ainda
 
https://imgur.com/a/rShXi

Tá de parabéns, moça.

Teve um otima evolução simm!  espinhas fazem parte do pacote  kk , mass assim como vc mesma disse! ''Eu acredito que se eu tomar vergonha na cara e fizer uma dieta brutalmente direito eu consigo manter meus ganhos e ainda melhorar mais ainda o shape '', Entao... tenta montar uma dieta, e segue ela... por que se nao... os ganhos vao por agua a baixo e todo o esforço que voce teve tambem vao.... a dedicação apenas começou  entaoo segue o fluxo ! e boa sorte! 

Muito bem!
Estou incentivando a patroa a treinar constate agora!
Se ela pegar firme vou fazer um ciclo de Oxan nela!
[emoji1433][emoji1433][emoji1433]
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Boa evolução, parabéns  

Amanhã eu posto as foootossss

Segue imagens =D
 
O local e a iluminação estão diferentes , sorry  

Vou tirar as medidas e o BF ainda
 
https://imgur.com/a/rShXi

Boa tarde gente ! 
 
Estou aqui para dizer que encerrei neste terça feira. Foi uma vitória para mim estar com 52kg. Juro kkkkkkkkk
Mas, as espinhas foram muitas nas costas (Dicas?).
 
Semana passada senti fortes dores no joelho esquerdo. Não treinei esse fds e quando e ontem me sentindo melhor, arrisquei treinar quadríceps, mas, senti umas pontadas e reduzi bastante a carga.
 
Não sei se a evolução que eu tive é válido para um novo ciclo. Eu acredito que se eu tomar vergonha na cara e fizer uma dieta brutalmente direito eu consigo manter meus ganhos e ainda melhorar mais ainda o shape. E o melhor de tudo!! Sem espinhas e sem clitóris grande kkkk
Eu não quero ser gigante, então para mim tudo bem.
 
Foi ótima a experiência. Não me arrependo. Não sou hipócrita e faria de novo SIM. Mas, por enquanto não  
 

Boa tarde gente ! 
 
Estou aqui para dizer que encerrei neste terça feira. Foi uma vitória para mim estar com 52kg. Juro kkkkkkkkk
Mas, as espinhas foram muitas nas costas (Dicas?).
 
Semana passada senti fortes dores no joelho esquerdo. Não treinei esse fds e quando e ontem me sentindo melhor, arrisquei treinar quadríceps, mas, senti umas pontadas e reduzi bastante a carga.
 
Não sei se a evolução que eu tive é válido para um novo ciclo. Eu acredito que se eu tomar vergonha na cara e fizer uma dieta brutalmente direito eu consigo manter meus ganhos e ainda melhorar mais ainda o shape. E o melhor de tudo!! Sem espinhas e sem clitóris grande kkkk
Eu não quero ser gigante, então para mim tudo bem.
 
Foi ótima a experiência. Não me arrependo. Não sou hipócrita e faria de novo SIM. Mas, por enquanto não  
 

hahahaha até parece
Eu ouvi sobre meu braço e costas ... Mas, ''''sempre'''' ouvi.. Até porque 3 anos de academia me rendeu um bisnaguinha no braço.. Com pouca gordura acabava aparecendo
A perna eu ouvi um pouco só.. MASS, esta frio né kkkkkk... Ainda não consegui ficar usando shorts ...huauhahua
 

Mantenha assim ! durante 3 semanas e veja os resultados... se nao diminua os superiores... e add +1x posterior   Boa sorte ! 

Tamo indoo , devagar e sempre
Simmmmm. Semana passada eu treinei superior uma vez só. 2x quadriceps e 1x posterior.
Não sei se a proporção esta boa.. Porque eu queria posterior também, que é foda demais tb.. Mas, quadriceps ainda sim é meu focooo

Tudo bem, ''ferias'' nee ? kkkk mas faz parte... 
 
Quer um site para voce conseguir upar ?
 
 
 

Use este aqui: https://imgur.com/
 
Use este aqui: https://imgur.com/

ta aiii ^^ 

Então, o pior colateral q a ox pode dar em mulher é qd de cabelo, e vc não teve; isso já é ótimo!
qdo minha esposa usou começou a cair cabelo e ala pirou.... Que desespero foi, rsrsrs. Mais td ficou bem.
Tbm tenho crises infernais de enxaqueca, e ao contrario de alguns coments aqui, nao vejo a cafeina como vilã. Você deve estar tomando bastante água certo???... E uma crise durante o uso da ox é normal, afinal seu org. ta se adaptando. Qdo tenho as crises tomo Cefaliv e me fecho num quarto escuro, rsrsrs!
Boa sorte aí no final do ciclo.

Mulheeeeeer! Teu abs secou absurdo, eu achei! Gostei dos teus resultados!
Parabéns!

Você não vai menstruar, isso é normal, pois vc esta usando ox, não se preocupe q vai normalizar apos uso!
Pena ter interrompido o ciclo, pq ta legal, as costas estão ok, acho q vc presisa focar inferiores!
Corpo ta bonito, armonico, sem exageros; Foco no final.

Na foto em que você está de costas deu para notar uma evolução muito boa. Melhorou bastante.
 
 

Seria legal atualizar as fotos nos mesmos ângulos.

Bom, que ruim que teve que interromper! , voce teve uma otima evolução, Mas como citaram! foque nos inferiores, pode deixar os superiores 2 vezes na semana, e joga o resto de inferiores, ainda mais como voce mesma disse, tem dificuldades! entao e a hr de FOCAR NO QUE VOCE NAO GANHA FACIL, ainda mais que esta no final do ciclo, mantenha a alimentação ! Boa sortee!  

Bom diaaaa gente! 

SUMI , porque semana passada tava malzonaaaaaaaa!
Semana retrasada com febre, dor de garganta e dor de cabeça, suspendi uns dias o ciclo ... Treinei sexta e sábado, porque estava me sentindo melhor. MAS, domingo passado acordei com uma dor de cabeça, segunda fui pro hospital com direito a injeção e tudo
Voltei a ciclar na quarta e agora estou melhor =D Pelos meus cálculos faltam 10 dias para acabar ... 
 
Minhas espinhaszinhas estão começando a me irritar .... e não estou menstruando (as mulheres já falaram que é normal), mas, isso também me da um medo do carai uhauauhuhuhahua ...
Fora isso ... Não estou gigante mas, senti uma diferença bem legal! E estou gostando dos resultados ... Pena que nas fotos não da pra reparar tão bem na evolução
 
FOTOS 7 Semana : https://imgur.com/a/NIATi
 
Me falem se foi a foto ... Não sei mexer nesse treco direito kkkk

Querooo sim, Mandaaaa pra mim ..

Bom dia =D
 
Estou na quinta semana e nada de dores de cabeça.. Nada de espinhas e estou me sentindo bem mais durinha 
Nada de aumento de força e pesos bem mais pesados, mas, os meus treinos estão rendendo bastante e sendo bem intensos e cansativos!! Mas, acredito que isso vem muito do esforço de cada um.
Ando esquecendo de tomar os fitos :X Mas, vou tentar voltar a tomar essa semana certinho!
 
Amanhã vou viajar e provavelmente não conseguirei treinar 
Gostaria de acordar uma hora mais cedo e treinar... mas, é FODA acordar cedo assim :'( não tenho essa disciplina ... porque de manhã eu não funciono  Acho que meu treino não seria tão bom assim.... E seria BEM quadríceps