Fat2Fitness

Bom dia Smaw! Tem noção de quantos % está o bf? Geralmente quando tem churrasco eu também só fico na proteína. Abraço!

É Smaw, estava pensando nisso mesmo, vou pensar melhor depois que tiver com os resultados da avaliação. Talvez incline para o bulk, porque com testo vai ser diferente. Sexta (ultimo dia de ciclo) eu te mando as pics, ok? Já estou começando a montar a dieta para manutenção, tristeeza só de pensar que ficarei nessa por 2 meses, rsrs.

Vocês falando de secar até onde der, me deixaram mais encucado ainda, se eu não atingir um digito de bf, vou fazer outro cutting e mantenho até o ano que vem e depois faço um ciclo de bulk, mas vai depender da avaliação, o foda é a falta de volume. Sobre o proviron eu já abri mão, já peguei o dinheiro e deixei guardado para um futuro ciclo, rs. E os colaterais, como estão Smaw? Abraço!

Ele está cobrando R$ 90 por 30 caps de 28mg, mas ainda estou pensando, pois com esse dinheiro já da para comprar alguma coisa pra um futuro ciclo, então não sei. Sobre a sua pergunta, eu acho uma boa, não precisa nem ser single digit, algo entre 10~11% já fica bom, se eu fazer a avaliação e estiver nessa faixa eu estarei contente. Na MINHA opinião eu faria o cutting direto sem pausa para depois voltar, pois é nessa pausa que geralmente vem o 'problema', então é mais fácil ir direto e fazer alguns carb loads para aliviar o psicológico ao meu ver seria melhor. Abraço!

Não vou usar o Proviron em cutting não, SE for comprar vou usar no fim do bulk. Liguei na farmacia e eles não entregam o Proviron, só indo lá e com receita. O outro contato que tenho está cobrando caro, então estou pensando se vou comprar ou não ou guardo o dinheiro para um futuro ciclo, rs. O cara se entope de GH e ainda está com um shape bem ruim, até o Saizen apareceu lá e falou pra ele secar e também concordo, só jogar o bf pra single e bulka MUITO mais tranquilo.

Perguntei pro Emanuel sobre e ele disse que se tirar a retenção é mínima. Aqui no fórum tem alguns users relatando, mas fiquei afim de experimentar.

Estou com uma ideia aqui, o que vocês acham? A farmacia (unica que tem Proviron aqui) faz entregas a domicilio, ai eu peço o Proviron e se o cara que me atendeu não pedir receita vai ser de boa, eu posso alegar isso pro cara que for entregar na minha casa, se ele não quiser eu tento subornar, hahahaha. Se não der certo, vou comprar da BD mesmo e ja era. Dani, vou querer me manter informado, só mandar mp. Abraço!

Dê uma olhada no seu e-mail.

São umas bolinhas com um aspecto diferente, meio ásperas, nada demais. Vou ler os links que você passou, obrigado. Devia ter comprado os provirons enquanto tinham, agora ficou foda de achar, mas se não achar dá pra levar sem ele mesmo. Abraço!

Estou me encaminhando para a 7a semana (quase acabando), as perdas foram boas, gostei bastante. Sobre a retenção com a oxan, se ocorreu, foi bem pouca, vamos ver como vai ser quando estiver ''off''. Se você achar o link me manda por favor, também quero dar uma lida, vou ver se compro hoje. Os colaterais foram pele oleosa (no começo, depois parou), libido baixa e umas bolinhas na pele (meio asperas). Abraço! EDIT: Liguei em uma porrada de farmacias aqui e só uma tem Proviron, só que eles exigem receita, rs.

Comecei com 80kgs Smaw, estou com 76 agora, se eu segurar até uns 74~75 eu ficarei bem tranquilo, aí como tinha dito pra você que vou fazer aeróbicos na TPC pra tentar segurar o peso, vai ser bom. No bulk se eu conseguir voltar para a casa dos 80 kgs só que com mm, vai ser perfeito. Vou comprar o Proviron sim, tenho que comprar algumas outras coisas e aproveito e já incluo no pacote, ele já de cara começa a tirar a retenção ou vai aos poucos, preciso dar uma estudada melhor sobre ele, mas vou comprar sim. Abraço!

Tenta fazer o plank com o corpo reto, acho bem melhor. Abraço!

Aqui eu encontrei Proviron bem fácil, mas nem comprei. Porque não tenta fazer o Plank com o tempo crescente (15s, 20s, 25s ...)? Abraço!

Smaw, já estava de olho nesse whey, achei bom, mas entre pagar R$ 140 por 1,8kg e 190 por 3kgs (Growth, uma marca que passa credibilidade) eu ficaria com a segunda opção.

Tenho um Shotgun MHF-1 guardado aqui, estvaa olhando a tabela e vi que ele tem 18g de proteína por dose, gostei.

Comprei 3kgs do de chocolate (ainda não provei) e atualmente estou usando o sem sabor, mas coloco algumas gotas de adoçante e fica gostoso, pretendo comprar o de morango, pago R$ 198 por 3kgs, acho um ótimo preço. Vou deixar as fotos desse cutting salvas e comparar com as do bulk, vai ser legal. Abraço!

Por enquanto estou indo de Growth, peço uns 3 kgs de uma vez, tenho 3kgs fechado e vou pedir mais 3kgs. Acho uma boa fazer estoque, bem melhor. Estava fazendo as contas aqui e quando terminar esse cutting com a oxan eu vou ter oxan suficiente para poder acrescentar no bulk, sendo assim, farei 1-9 oxan 80 mg/tsd ao invés de 2-9, como você já tinha dito, ja vai dar para ir brincando enquanto a testo não bate. As fotos eu te mando no e-mail no final do ciclo, preciso agendar uma avaliação para confirmar os resultados. Abraço!

Você viu no corpoperfeito? rs Já vi essa de 60 capsulas e achei bem estranho, visto que o normal tem 90 capsulas. Eu importaria, bem melhor do que comprar por aqui. O tio da minha namorada mora em Boston e ele vem todo final de ano visitar ela, vou ver se consigo arranjar com ele aqueles sacos de proteína, porque nem whey está compensando comprar por aqui ultimamente. Sobre os treinos em jejum, eu acho que farei sim, por estar em bulk acredito que já vou estar mais disposto e tudo mais, o PW iria ajudar um pouco mais, não custa testar. Abraço!

Concordo que 4 meses é um período ideal (talvez até mais), vou dar um intervalo só de 2 meses porque oxan é mais leve e tal e já estou no embalo do ciclo, mas não pretendo fazer isso novamente, os próximos terão um intervalo maio. Nunca mais uso creatina, não curto a retenção que ela da e o aumento da força eu acredito que vem aos poucos num cutting > bulk, vou ficar só no pré-treino que tenho aqui guardado e nada mais. Smaw, falando nisso, eu já fiz treinos em jejum e curti, se for entrar com o PW (que recomenda-se tomar de estomago vazio, visto que treino bem de manhã) você acha que seria uma boa?

Trembo pelo que relatam parece ser uma droga top, mas os colaterais podem vir a ser um problema, eu sou tranquilo, mas não sei até que ponto pode alterar meu psicológico, então prefiro ficar longe.

Faz um tempinho que não como Mc ou BK, costumava comer mais no Subway, no campus da minha faculdade tem um, de vez em quando eu pedia a salada deles que é gostosa também, colocava bastante proteína e completava a dieta (quem sabe faça isso em algumas refeições do bulk). Vou tentar levar um tempinho até comer 'lixo' de novo. Quais os pontos fracos do seu shape que você vai tentar focar com o decorrer do tempo? Abraço!

Esses dias jantei em um restaurante de grelhados que tem no shopping, pedi picanha + salmão e uma salada, ficou muito bom. Essa 'sofisticação' é devido ao meu estômago, cansei de saber que ele vai ficar ruim e ainda comer muito, agora já me policio mais, o bom é que não compromete tanto assim na dieta. Ficar se restringindo também é complicado, pra quem não está em preparação e tal, acredito que seja necessário para dar um up no psicológico.

Eu preciso de um bulk, quero comer mais! Um rodízio de comida japonesa ou ir em uma churrascaria, estou pensando em fazer isso antes de começar o bulk.

É, concordo que muitas pessoas negligenciam esse período. Vou me focar nele e tentar me manter seco, nem montei minha consolidação ainda, pois acredito que o peso caia mais um pouco, mas perto do fim eu monto.

Pois é, aos poucos o feeling vai ficando mais aprimorado em relação ao pós-ciclo.