Evolugene
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Pega um corretivo e manda bala... cmo eh q tu cria um topico pra isso? -
Tu so treina jiu ou pratica musculação tambem??? no meu caso pratico ambos e mando um shake com whey+dex+crea no pós-treino e so adiciono um malto apos no treino de jiu ja que o faço no fim da tarde, manda ai tua rotina e tua dieta! valeus
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Po brother tenho nao, e eh pq quando eu ia pegar meu ultimo cartao me ofereceram um internacional so q por ironia nao peguei pq nem imaginava que ia precisar oh! mals Valeu cara
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Pois eh brother isso ai... mas resumindo Dextrose eh rapida absorção Malto um pouco lenta, porem mais complexo!!!
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Putz ai na terra do sol nascente nao tem suplemento brow!? sai mto caro importar!? Valeus
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hehehehehe eh verdade!
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Brother comprei os 2 tambem vou usar dextrose com whey, o malto vou usar no treino de jiu-jitsu acho que após! Valeus
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Ja usou Crea antes??? Pagou quanto em 200g??? Ps. o produto da universal é como vc descreveu msm nao se preocupe!
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[quote name='billica2' post='63051' date='09/01/09']fala aí pessoal....é o meu primeiro post....por favor me iluminem...pretendo fazer este shake pós-treino: Whey Protein - OPTIMUM Maltodextrina - MILLY Creatina - UNIVERSAL OU OPTIMUM agora vai a pergunta nº 1.......quais seriam as doses necessárias????? pergunta nº 2.....pretendo fazer este shake ao acordar e ao dormir: Albumina - SALTOS Aveia - QUAKE Leite - DESNATADO quais seriam as doses necessárias????? OBRIGADO PELO ESPAÇO DISOINIVEL PARA TIRAR DÚVIDAS....[/quote] Já que tu é novato vou te dar essa colher de chá mas tem uma janelinha no canto inferior esquerdo pra pesquisa O Whey que uso e recomendo é Optimum msm Uso Dextrose probiótica no pós e Creatina Universal Malto so uso apos meu treino de Jiu-jitsu O shake eu te indico tomar so no pós-treino msm quanto a refeição liquida tu manda 500ml de leite desnatado 28g de Albumina (Salto's é minha preferida) 100g de aveia Isso tomo de manhã Antes de dormir mando 400ml de agua 28g de Albumina (Salto's é minha preferida) 1 colher de azeite extra-virgem Ps. tu pode comer de 3 a 5 unidades de castanhas no lugar do azeite! Espero ter ajudado
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Boua 06 ehehehheheh
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1. Voce se decide o seu objetivo 2. Seja qual for seu objetivo priorize sua dieta lembre "Voce é oq voce come" 3. PESQUISA quais suplementos iram suprir suas necessidades 4. Ta com duvida no item "3" tem uma janelinha no canto inferior esquerdo do forum para isso 5. Pronto agora que voce estabeleceu uma meta, ta "por dentro" do assunto a gente troca uma ideia Okay"? Espero ter ajudado...
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Vish cara que chato, pode ter sido algo nao relacionado a suplementação ou quem sabe alguma rejeição por parte de algum dos produtos... eu to na msm suplementação que vc soq tomo o BCAA tb no pré e a vitamina C mando antes de treinar (Manhã) por conta cortisol, toma albumina tb? Valeus
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A minha os correios acabaram de entregar Jackie... comprei por deposito bancario tudo certinho, lacrada tudo ok! eles mandaram o codigo pra rastreamento e chegou antes do que eu previa, visto que eu moro no interior e as vezes demora pacasss Pode comprar sim sem pró!
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Vish morrer com mta agua so se for afogado msm!
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Tem que ver isso ai, as vezes o cara trouxe do Py alguma coisa do tipo la fora suplemento eh bem + em conta brother! Mas qualquer qualquer compra no corpo em dia peguei uma da universal la
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A formula é uma só FEIJÃO PRETO + LEITE CONDENSADO No pré e no pós-treino Espero ter ajudado
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É vem essa recomendação msm... vou tomar um antes de dormir e outro no pré-treino 30 min antes quando a creatina comprei da Universal no site do corpo em dia segue o link >>> Aqui
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Ai brow aproveita o momento "Fala que eu te escuto" do Justfbe heehhehehehe nao eh todo dia que ele posta com tanta cordialidade
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Eh parece ser bom incluir ele em minha lista... amigo meu mora no states logomas ele deve ta vindo por aki vou uma grana pra ver se ele tras umas coisinhas!
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Ai ai ai Deus coloca cada habitante nesse mundo... que num sei nao viu!
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É ta bem salgado o preço... a pergunta é sera que alguem com esse 380 conto vai deixa de comprar Whey, Dex, Crea, Albumina e etc.
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Galera sei q ou ruim ou bom os resultados sao mto visiveis! eh vc ficar constantemente "bombado" mto bom msm! cada dia melhor
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[quote name='CHACALLL' post='63959' date='12/01/09']qto vc pago,ql deles é?[/quote] Tudo ficou 80 e pouco, peguei ele,um malto ai ficou frete gratis (acima de R$ 80,00) Peguei esse pote com 120 capsulas de 500mg cada! tu ta tomando 1500mg dia eh brow!?