Jimmy Mook

Fechei minha 1ª semana de M-Drol sexta-feira e ganhei peso próximo do que você ganhou: 2,3 kg. Acompanhando.

Valeu, cara. Eu dei uma acompanhada no seu relato do M-Drol. Pode ser que eu diminua o arroz e feijão à noite, mas durante o dia acho que vou manter o que postei. Agradeço a todos que estão dando dicas aí. E aí, rice16v, no final, quanto você ganhou de peso após o término do ciclo de M-Drol? Conseguiu manter com a TPC? Eu pretendo ganhar 4 e chegar nos 90 kg. Seria o ideal. Abraço.

Boa, velho. Valeu!

TPC: Tribulus, Tamox e Creatina. Estou a definir a quantidade de Tamox e Tribulus. Quanto a fazer outro ciclo, acho que só em julho mesmo, quando eu estiver de férias da faculdade novamente. Estou aproveitando janeiro justamente porque dá pra treinar e dormir sossegado. O resto do ano é a maior correria e acho que não compensa fazer ciclo pra jogar dinheiro fora.

R$ 180,00 com um cara aqui da minha cidade mesmo. Sem contar que estou com um NO Xplode da BSN pela metade aqui. Acho que vai dar pra tomar junto com o M-Drol na primeira semana do ciclo.

Devido à falta de tempo, não sei se vai dar pra relatar. É justamente a falta de tempo que me faz apelar pra tanto suplemento, infelizmente. Mas desde que comecei há 2 anos já são 20kg de ganho, com pouca gordura. Meu BF deve estar em torno de 10%, no máximo. Vamos ver agora se o M-Drol é tudo o que andam dizendo.

Olha, velho. Posso até tentar fazer um lanche rápido com pão integral e atum ou ricota. Vou tentar mandar junto com as castanhas. Esse é o horário mais crítico mesmo.

Justamente por estar no trabalho, fica difícil comer algo melhor por volta das 10:00. O que eu poderia fazer?

Olá a todos. Estarei começando um ciclo de M-drol próximo domingo (10 de janeiro) e queria saber o que o pessoal tem a dizer sobre a dieta que pretendo fazer no período de 4 semanas que irá durar o ciclo. Idade: 25 anos Altura: 1.80 Peso: 86 kg Tempo de treino: 2 anos Bíceps: 39cm Objetivo: Bulking 06:00 - 60g de aveia + 200ml de leite + 2 colheres de albumina 08:00 - 3 pães com peito de peru defumado fatiado (80g) e queijo prato (50g) 10:00 - 5 castanhas-do-pará 13:00 - almoço: muito arroz (300g), feijão (200g), carne (pelo menos 100g) e salada 16:30 - 100g de hipercalórico (4 medidores)(pré-treino) 18:30 - 80g de malto + 5g de glutamina + 2 bcaa's + 60g de whey (pós-treino) 20:00 - janta: o mesmo do almoço 22:00 - 30g de whey + 5g de glutamina + 2 bcaa's Os suplementos: Malto: DNA Albumina: Saltos Whey: EAS Hipercalórico: Probiótica (3200) Glutamina: Optimum BCAA: Optimum Proteínas: em torno de 250g Calorias: por volta de 4.000kcal Alguma sugestão?

Boa. Chega uma hora que a gente pensa em encontrar uma solução mirabolante para os ganhos reduzidos, mas nada como o conselho dos mais experientes para mudarmos de ideia. De fato, eu ganhei muito nos primeiros meses de treino. Acumulei nos meus 16 meses de academia sólidos 15 kg. acontece que nos últimos tempos, apesar de manter uma boa alimentação e suplementação, os ganhos se tornaram mais modestos. Fico grato aos que postaram e espero que no próximo mês (férias da faculdade) eu possa aproveitar melhor o treinamento e conseguir dar um grau no físico sem apelar para produtos não muito convencionais. Valeu!

Obrigado pelas respostas. Eu estava pensando seriamente em tomar o D-Drol mês que vem, quando entro em férias na faculdade e posso me dedicar melhor ao treinamento, mas, pensando melhor, acho que vou tomar uma Creatina (antes e depois do treino), Hipercalórico (antes), Whey e Malto (pós) e Albumina antes de dormir, socar comida pra dentro e dormir muito. Se marcar eu tomo um NO2 também para dar um grau. Já descartei a idéia do PH. Valeu pessoal.

Digamos que vocês já tivessem Whey da Optimum, albumina da Salto's, Hipercalórico da Probiótica e Malto da D.N.A. garantidos e quisessem tomar mais um suplemento pra dar um grau, qual seria? Essa é minha dúvida.

Então, justamente o propósito de eu criar esse tópico foi discutir o que seria melhor: ou o PH ou o No2. Eu sei que eles são bem diferentes, mas com a grana que eu tenho pra investir, poderia adquirir tanto um como outro. A minha dúvida principal é qual seria mais vantajoso quanto aos ganhos. Imaginei que o D-drol poderia dar mais resultado justamente por ser mais forte.

Então, já procurei no fórum, só que a maioria do pessoal é daqueles que ouviram falar. Eu queria saber o relato de quem de fato usou o produto, principalmente no que diz respeito à dosagem ingerida.

Estou pesquisando a respeito do D-drol, mas são poucas as informações que encontro. A maioria do pessoal que tomou diz que é bom, mas eu não sei quantas cápsulas por dia devo tomar. O recomendado na embalagem são 2 cápsulas por dia, o que daria 30 dias de uso. Gostaria de saber se alguém do fórum já tomou e se recomenda. Os outros tópicos criados aqui no fórum a respeito do D-drol tiveram poucos comentários. Estou com uma grana para investir em outro suplemento no próximo mês (além do whey, malto e albumina que continuo tomando) e não sei se arrisco no D-drol ou tento uma coisa mais light, que seria o Nitrix ou outro NO2 importado. Alguém poderia me ajudar? Tempo de Treino: 16 meses Altura: 1,80 Peso: 82 Kg Bíceps: 37 cm Idade: 24 anos

O melhor nacional que tomei foi o 3 Whey da Probiótica. Recomendo o de banana ou de chocolate. Muito bom de tomar com água no pós treino. Atualmente estou tomando o 100 % também da Probiótica, mas faz pouco tempo que comecei pra saber se compensa mais. Pretendo tomar o Whey Optimum daqui uns meses e ver se realmente é tudo o que dizem. Pra quem se interessar, tem um site bem interessante que faz uma análises das melhores marcas de whey do mercado. Neste site tem uma explicação mais técnica do porquê as wheys importadas são melhores que as nacionais. Aí vai o site: http://www.planetbuscas.net/blog/whey-prot...cas-do-mercado/

Tenho 1,80. 82 kg. BF: +ou- 10% Meta: 90 kg até o final de 2009. Estou treinando há cerca de 11 meses e ganhei 15 Kg nesse período. Estava tomando até então basicamente hipercalórico. Nos últimos meses acrescentei algumas doses de albumina e whey na minha dieta e agora pretendo eliminar de vez o hipercalórico e tomar apenas whey, albumina, malto e creatina. Ingiro cerca de 3500 kcal por dia e cerca de 200 g de proteína. Gostaria de saber do pessoal do fórum qual a melhor forma de dividir o uso dos seguintes suplementos durante o dia: 100% whey protein (Optimum), 2341 kg Albumina (Saltos), 500 g Maltodextrina (Millennium/Probiótica), 1 kg A princípio, pensei em tomar albumina com leite antes de dormir e logo ao acordar. O whey eu tomaria, nos dias de treino, 30 g antes e 30 g depois do treino junto com o malto. Consegui esses suplementos por R$ 558,00 na internet. Se eu seguir a suplementação do jeito que falei, os produtos durariam 3 meses, o que daria cerca de R$ 186,00 por mês. Alguém poderia me dizer se eu estaria tomando de forma correta esses suplementos da maneira que falei ou há alguma coisa que devo mudar? P.S.: terminei um ciclo de 40 dias de creatina há poucos dias, por isso só voltarei a tomá-la em fevereiro.