Um termogênico bom e um preço acessivel
BLACK BURN da marca AGE
recomendado,tomei durante 1 mês
e me deu uma leve definida (pois não fiz dieta corretamente corte apenas, alcool,refrigerante e fritura)
pretendo comprar um whey e gostaria de saber quantas gramas por dia devo tomar??
pelo que li a creatina são apenas 5g por dia.
posso ou devo misturar whey com creatina no pós-treino??