gpresott

[quote name='DIEGONOVATO' post='10719' date='27 03 08']GALERA,EU COMPREI UM ALBUMIX MASTIGÁVEL MAS ELE TEM UM GOSTO HORRIVEL! EU POSSO TOMAR OS COMPRIMIDOS SEM MASTIGAR,COM ÁGUA?[/quote] o xef, é ruim mesmo.. Tem muita gente que não mastiga-os, que os engole inteiro... tipo, faz assim, tente engolir inteiro, e na hora e soltar o barro, da uma olhada se esta saindo inteiro, se sair inteiro, tu infelizmente tera que aguentar o gosto ruim.. Mas se tu não viu nada de diferente, significa que teu organismo conseguiu absorver, dai acho que na minha opinião não terá nenhum problema tu engolir inteiro...

Como tu mesmo ja disse Fenasc, cuide bem de sua alimentação e dai no 2° ou 3° mes ja da pra meter os suplementos... Mas ainda não vejo necessidade para tu tomar a creatina, pois eu a vejo como um suplemento para praticantes médios para avançados sab, esse é o meu ponto de vista... Whey da Designer realmente é excelente, se eu fosse tu, ficaria com whey + dextrose depois do treino... Tome depois do treino nas medidas indicadas e se misturar o whey com a dextrose fica muito bom...

[quote name='yeah_buddy' post='10718' date='27 03 08']d Rosca Direta Rosca Concentrada Testa Banco[/quote] Sera que não fica meio ''fraco'' num treino ABCDE fazer 2 pra biceps e 2 pra triceps buddy?

ah sim... e as séries tão variando como?

Cara, achei fera sim... Mas só um pequeno detalhe, eu inverteria o biceps com o triceps.. Faria: peito e triceps costas e biceps ombro e perna Acho que a melhor forma de treinar utilizando o ABC é assim...

[quote name='Kbus' post='10681' date='27 03 08']e quanto aos suplementos ainda tenhu duvidas quanto a tomar nos dias que eu nao preciso treinar qq o resto do pessoal acha???[/quote] Cara, se eu fosse tu eu iria tomar os suplementos somentes nos dias de treino... Albumina, whey, dextrose e creatina certo? Da pra tomar a albumina quando não treinar também... whey, dextrose e creatina tudo no pós e somente nos dias que eu treino.. eu faria assim..

Achei fera o seu treino Buddy... Daqui um tempo posta os resultados aqui pra darmos uma conferida As repetições que tu disse, 2-1-2, tu faz tipo 2 repetições ou 1 só, é isso ou eu to blefando?

Quais que são as séries e repetições do seu treino Leandro?

[quote name='totoruja00' post='10690' date='27 03 08']tipo sou acompanhado sim, mas para ele nao importa se estou fazendo certo ou errado se estou ganhando ou nao!!![/quote] cara, meu conselho é sair fora dessa academia intão... Tu deve receber total atenção, principalmente nessa sua fase de iniciação, que eu considero uma das mais importantes... E se você não tem a atenção necessaria, saia dessa, é furada.. Procure outra academia.. ou outro instrutor, sei lá

[quote name='hufus' post='10696' date='27 03 08']hmm vlw ae....vo continua com creatina dextrose whey e hiper de manha......ve se as marca tao boas...creatina(prolab) dextrose nao tem marca...(se pa eh suco q me venderam)...whey (universal) hiper (bodyaction) ...se algum tive ruim me fala o q vcs usariam vlw ae =)[/quote] ashoahsoahsohasa, dextrose é tudo a mesma coisa.. Mas sei lá, tu pode ta até estar tomando um suco mesmo em xef.. da uma olhada nisso ae.. Cara, creatina da Prolab é muito boa, o whey da Universal é bem bom, mas eu ficaria com whey da optimum... e o hipercalórico me disseram aqui no fórum que o da probiotica é bem bom.. acho que o nome é massa 3200 se não me engano...

oahsoahoshaoshaoshoahsoas Meu, gosto de ração de peixe Que horrivel!

[quote name='nebulla' post='10659' date='27 03 08']intaum darei uma resposta.... é comprovado CIENTIFICAMENTE QUE uma criança que tenha os osso ainda em crescimento, quando estimulado no autorofilismo, ossos ossos qse que param de crescer devido a disturbios e etc... mais nao vou explciar isso, pq acho q isso seria sair do foco do topico, mais ja q vc flw q é mito, converce com um HEBIATRA que é o medico de adolecentes especialista nessa area, ao contrario de pediatra que é de crianças, procure o hebiatra e pergunte sobre esses mitos para ele, que vc verá q sao verdade, eu aprendi uma coisa em meu curso de direito, nunca de uma afirmativa sem ter embasamento, e vc so teria esse embasamento de falar que a idade ossea é mito c vc fosse pelo menos um medico CLINICO GERAL, isso no minimo, pois quem intende realmente do assunto sao especialistas, mais nao estou discutindo com vc n, so to falando vc tem q prestar mais atenção antes de dar um afirmativa contradizendo totalemnte uma pessoa, igual fez a mim... PARA TIRAR A Prova vá A UM MEDICO E PERGUNTE-O C É MITO, E SERIA BOM FALAR ASSIM... "MEDICO A IDADE OSSE É MITO NÃO É???!!!" AI VC VERA A RESPOSTA Q ELE TE DARA[/quote] Eu acho que voce não leu o que eu disse, ou não sabe ler... NINGUEM aqui disse que o exame de idade ossea é mintira! o que EU disse foi que, a musculação só tem a ajudar no crescimento para as crianças que não exageram nos pessos. E que quando uma criança que nem consegue pegar 10 no supino quer pegar 100, dai lógicamente irá atrapalhar no crescimento né colega... Acho que voce deve ter uma melhor interpretação de texto, afinal voce fez ou esta fazendo direito né fera! [b]Da uma lida nesse tópico aqui, tem 2 artigos nele [/b] [url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=718&hl=muscula%E7%E3o+para+crian%E7as"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...para+crian%E7as[/url]

[quote name='renato.kitagawa' post='10617' date='26 03 08']nossa 95 conto a crea prolab..........https://www.suplementosonline.org/produtos.asp?codigo_produto=231...........tah um absurdo ou é esse preço mesmo???[/quote] Por ser da Prolab é mais cara sim..

[quote name='Neto' post='10627' date='26 03 08']Amigos do Forum, preciso de uma ajuda, hj treino de seg. a sex. um grupo muscular por dia abcde, foi o treino mais show que ja fiz, otimos resultados, mas a academia onde treino vai passar por uma reforma e só abrirá de ter. a sex. 4 dias da semana, por isso peço a ajuda de vcs p/ um treino onde eu possa mander este ritmo sem perder nada, desde ja agradeço a atenção !!!!!!!![/quote] Como que estava a sua divisão do treino ABCDE? Tbm acho que pode ser uma boa fazer A - Peito e tricips B - Costas e bicips C - Perna D - Ombro e trapezio

[quote name='LeMãO' post='10615' date='26 03 08']fala guilherme..blz? ow cara..to querendo comprá Creatina (fz tempo viu..rs), e tava olhando no suplementosonline, + lá ta caro (R$66 200g universal), vc sabe se esse sp_suplementos@hotmail.com tem da Prolab 300g ??[/quote] de boa irmão e oce? Cara, quando eu falei com ele sobre creatina, isso faz umas 2 semanas.. ele falo que não tinha, pois tinham perdido um carregamento de mais de 3 mil conto Mas ele disse que ia arranjar... Manda um e-mail pra ele e pergunta, ou add ele no msn...

soahsohaoshaoshaoshaosaahsoa Boa Bronco

Sarsa é o fabricante antigo do Hemogenin... Deve estar vencido isso ae.. ja conferiu isso? Ah, e o atual é o Aventis

[quote name='renato.kitagawa' post='10603' date='26 03 08']entaun bronco essa eh a minha desconfiança tb.............. o problema eh qeu tah osso achar um lugar qeu venda crea..................... tem um cara que vende pela net. tem que depositar para ele mandar, só que e se eu deposito e ele naun manda??? ja era R$50,00 meu............ vc conhece algum lugar que venda?[/quote] sp_suplementos@hotmail.com Pode confiar, o cara entrega tudo certinho... Se eu não me engano, ta R$ 50 200g da Universal...

[quote name='xandy12' post='10599' date='26 03 08']Eh a parada eh se parar eu perco a grana, eta cagaço du kct, e outra, passei um e-mail pro madrugão perguntando se ele tinha cretina universal e no-xplode bsn e ele me disse q não trabalha com esses produtos, será q eh verdade mermo ou ele num ta kerendo vender pq n me conhece ?[/quote] Acho que ele parou de trabalhar sim.. =/ Mas o sp_suplementos@hotmail.com tem, falei com ele esses dias.. E tem no site www.suplementosonline.org‏ tem também... Eu pedi pra eles e eles me enviaram uma lista manda um e-mail pra sac@suplementosonline.org que eles te mandam

[quote name='Irom' post='10571' date='25 03 08']TREINO T.K.D SEGUNDA, QUARTA E SESTA, qual seria o melhor dia para malhar coxa?[/quote] seXta né mas eu acredito que seria melhor tu pegar uma coxa nos dias que tu não faz o tkd

[quote name='vitor_brasilia' post='10565' date='25 03 08']Amigos Sarados. Dias atrás mencionei que a Anvisa tinha retido o meu NITRIX. Pois bem, liguei pra lá e confirmei que ainda poderia retirar. Como sou obrigado pela empresa a fazer exames períodicos, dentre os quais, teste ergométrico e avaliação cardiológica, pedi ao cardiologista se ele poderia dar um receituário conforme a Anvisa solicitou: a quantidade do produto, posologia e o período de uso. Dito e feito. Ganhei a receita e pude retirar agora a pouco minha encomenda. O valor total da mercadoria foi de 44,98 dólares, que convertidos na data de hj pelo câmbio de 1,7424000, resultou em 78,37 reais, considerando os 60% da alíquota de importação paguei mais 47,02 reais. Adicionando os 84,92 reais pagos à Bodybuilding, o Nitrix sai efetivamente por 131,94 reais. Apesar do estresse, do trabalho e da demora, ainda saiu mais em conta que os 200 reais cobrados por aqui, não é mesmo SRBIOTONICO? E segundo a médica da ANVISA que me intimou a apresentar a receita, esse procedimento "deve" ser padrão para todo tido de suplemento (eles consideram tudo como alimento). Ou seja, to pensando em encomendar todos os meses um frasco, pedir a receita pro cardiologista e ter meu Nitrix numa boa. É isso aí. Abraços gerais.[/quote] Pra quem consegue uma receita fica de boa.. mas pra quem não consegue dai complica

Se for ficar, fique com a PROLAB

[quote name='nebulla' post='10549' date='25 03 08']amigo, tipo assim...vou te falar uma coisa... preimeiramente antes de começar a malhar, vc tinha ue ter feito um exame chamado IDADE OSSEA, pra averiguar c seus ossos ja "fecharam"isso é linguagem tecnica, resumindo, tinha q ter ido a um medico, devido a sua idade... outra coisa é que quando estamos muito joven como vc, nosso organismo esta mais " preocupado" em crescer de tamanho do que crescer em musculos, assim, mesmo comprando esses suplementos mais caros, te garanto q os ganhos nao seram 100% que poderia ser, assim opte por produtos mais baratos como creatina, whey entre outros, pois te daram resultados bons, e ainda vc economizara dinheiro... eu dei uma explicação mais coloquial, pois do q adianta explicar formalmente c vc nao entenderia nada... REMUSO: vc é novo, tem c preocupar com a aliemntação, depois vem a suplementação , e nao adianta ter preça, devido a seus hormonios estarem qse totalemnte voltados para o crescimento e nao para o desenvolvimento muscular, esse ganho de musculatura é mais alto a partir do 17,18 anos, sendo assim, nao tenha preça, e c alimente bem, pois so assim vc tera resultados q fazem bem para a saude e lhe darao algum beneficio[/quote] Isso é mito. Só ira atrapalhar no crescimento quanto exagerar nos pesos, e/ou fazer errado Tem mulequinho que nem consegue pega 5 cada lado no supino e vai por 50, e depois fala que num vai te problema Dai é lógico que sim.

[quote name='Exodos' post='10495' date='24 03 08']galera e o seguinte sempre ouço falar que se vc n malhar direito e não alimentar tambem tudo q conseguirá serão ganhos miseros , queria saber oq são esses ganhos miseros ou seja quanto e normal o musculo de uma pessoa em geral c desenvolver quantos centimetros por mês(ou meses ou anos) de cada musculo!! usem vcs mesmos de exemplo pra mim poder comparar sei q as pessoas n sao iguais e genetica influencia muito mais queia ter uma ideia! =)~ muito obrigado[/quote] Impossível te dizer, cada pessoa é uma, logo, cada pessoa tem uma genética

Exalta samba - livre pra voar aao pagodin