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[quote name='Hermano' post='20738' date='28 06 08']O hipercalórico se toma dividido em 3 partes no mínimo: uma dose ao acordar, outra 1h e 30min antes do treino e a outra em algum horário antes de dormir.[/quote] nãaaao! Hipercalórico antes de dormir é para loucos. -
Sobre esse temperos@gmail.com Recentemente recebi essa lista de produtos dele: Integralmedica Maltodextrin 1kg pote sabores R$ 11,00 Dextrozz 1kg pote neutro R$ 14,50 Super Whey Protein 907g R$ 66,00 Super Whey Protein 2,3kg R$ 145,00 Amino Bcaa 150tab R$ 29,00 Amino Bcaa Top 750mg 120cap R$ 39,00 Amino Bcaa Top 750mg 240cap R$ 68,00 Amino Fuel 500ml R$ 30,00 Natubolic 150 tab R$ 27,00 Natubolic 90tab R$ 18,00 Poliamino 38000 600ml R$ 34,00 Amino Plex 500ml R$ 29,00 Mega Pack 44 R$ 88,00 Animal Mega Pack 22 R$ 51,00 Fígado Dessecado 150tab R$ 10,00 Nutri Mass 7000 1,5kg R$ 31,90 Nutri Mass 15000 3kg R$ 53,90 Gainers Mass 3000 3KG R$ 79,00 linha Body Size NaNo2 Nitro Active R$ 135,00 Iso Protein 907 gr R$ 99,00 Vo2 gel 20sachês R$ 35,00 Vo2 pó 1kg R$ 32,00 BCAA GRADUAL RELEASe 120caps 750mg R$ 49,00 GLUTA MAX R$ 79,00 PHASE 2 R$ 90,00 FIVE PRO POTE 900gr R$ 99,00 iso protein cartucho 1,3kg R$ 145,00 Nutrilatina AGE Aminoacid BCAA Age 120caps R$ 46,00 Aminoacid Liquid açaí/ban 480ml R$ 43,00 Ripped age lar/gua/cha v 480ml R$ 42,00 ripped 120 caps R$ 52,00 Anabolic Extreme pack 45 R$ 82,00 Glicodry age tang 840gr R$ 30,00 ultra ipc whey age 900gr R$ 66,00 anti catabolic mass 27000 grande R$ 63,00 anti catabolic mass 1,5kg R$ 36,00 ergogel t spray 130ml R$ 149,00 ergogel Age HGH spray 130ml R$ 113,00 whey iso 910gr age R$ 113,00 3 whey prot everlast R$ 72,00 protein bar everlast disp R$ 2,50 NO Xpand 500gr R$ 139,00 Body Action Vit C 50caps 300mg R$ 9,95 Vit. A 50caps 300mg R$ 9,95 Vit B12 50caps 300mg R$ 9,95 Vit E 50caps 300mg R$ 9,95 Bcaa 2400 pote 100caps R$ 19,95 Bcaa 2400 pote 200caps R$ 35,00 Body Mass 7000 1,5k R$ 25,00 Body Mass 15000 3kg R$ 48,00 Grand Mass 3K R$ 59,95 Whey P´rotein 1920gr chocolate R$ 95,00 ZMA igf-1 120caps R$ 24,00 Body pack 44saches R$ 71,00 Body Pack 22 saches R$ 42,00 Bcaa 3600 240caps R$ 64,00 no2 nitric mass 1,4kg R$ 35,00 5w prot. Sistem 900gr R$ 69,00 5w prot. Sistem 2,4kg R$ 129,95 3w prot. Sistem 960gr R$ 57,00 3w prot. Sistem 2,4gr R$ 110,00 7W ox technology com beef protein 907g R$ 112,00 Nature´s Best Perfect Zerocarb Isopure 3lb - 1381gr R$ 207,00 Perfect Zerocarb Isopure 7.5lb - R$ 395,00 BCAA R$ 75,00 Labrada Prov60 5 protein time release R$ 205,00 Super Charge Nitric Oxide 700gr - R$ 235,00 Glutamina 500g - anticatabólico e recuperação muscular R$ 136,00 Universal Nutrition animal m stak R$ 189,00 animal stak 2 R$ 189,00 animal cuts R$ 199,00 Animal Pak 44 R$ 143,00 GH Max 180 tab R$ 99,00 Ripped Fast 120 caps R$ 54,00 Ultra Whey Protein 3000gr R$ 263,00 Ultra Whey Protein 908gr R$ 99,00 ZMA Pro 90 caps R$ 64,00 Ultra Isso Protein R$ 155,00 Fat Block R$ 41,00 Easy to Swallow FB 100 tabs R$ 50,00 BCAA 2000 120caps R$ 69,00 Daily Formula 100tabs R$ 39,00 Nox3 180tabs R$ 150,00 Carbo Plus 1kg R$ 35,00 Efa Complex 90 softgels R$ 55,00 mix boy Univesal R$ 17,00 Animal Nitro pAk 30 R$ 165,00 Animal Nitro Pak 44 R$ 231,00 Ribose R$ 110,00 Chromuin Picolinate R$ 33,00 Glutamine 120gr R$ 59,00 BCAA Stack 250gr R$ 95,00 creatina 200gr universal em falta Neo Nutri 100% Dextrose 1000g Tangerina R$ 13,95 Maltodextrina 1000g sabores R$ 8,95 MASS NUTRITION 2 KG R$ 34,00 PURE WHEY NUTRITION 908 GR R$ 49,95 Albumina 1000g R$ 32,00 Pro Mass 7500 1,5 Kg Baunilha R$ 26,90 Pro Mass 15000 3kg R$ 49,95 Amino Liquid 36000 560g açai R$ 26,00 linha Absolute Nutrition ONLY WHEY PROTEIN 1800gr R$ 107,00 XTREME 5 WHEY PROTEIN R$ 79,00 CL LEAN 120 caps(+15gratis) R$ 86,00 Steel Nutrition dextrose R$ 9,90 carbo dextrin limão R$ 9,90 bcaa extreme 2400 220caps R$ 49,95 bcaa extreme 2400 120caps R$ 29,50 bcaa amino R$ 27,00 massa 13000no2 3kg R$ 49,95 100% whey protein refil 900gr R$ 48,00 100% whey protein pote 900gr R$ 52,00 Arnold Nutrition NO-3 BEEF 210 TBL R$ 139,00 NO Expander R$ 130,00 THERMO FIRE 14 REDBULLET CAPLETS R$ 18,00 ZMA R$ 62,00 HMB R$ 72,00 CL R$ 85,00 FAT LOSS COM CARTHAMUSLIN 120 TBL R$ 62,00 HGH SPRAY 120ml R$ 116,00 Hemo Stak R$ 135,00 Importados Lipo 6X R$ 179,00 lipo 6 R$ 149,00 Cellmass BSN R$ 210,00 NO Xplode BSN R$ 210,00 Axis ht BSN R$ 249,00 Nitrix BSN R$ 210,00 Syntha - BSN R$ 179,00 GAKIK Muscletech R$ 245,00 Creakik Muscletech R$ 245,00 Leukik Muscletech R$ 245,00 Thermo Gain Muscletech R$ 199,00 NaNO X9 Muscletech R$ 345,00 Nano Vapor Muscletech R$ 265,00 Aplodam R$ 286,00 Meso Tech Muscletech R$ 239,00 Dymaburn Dymatize 100caps with efhed. R$ 145,00 Xpand dymatize pó R$ 226,00 AMPD Dymatize 120caps R$ 189,00 CLA Ultimate 90caps R$ 79,00 Bcaa 100% crystaline 2000 perfect 120caps R$ 69,00 creatina mra 300gr R$ 45,00 Thermo Pro american strenght R$ 95,00 ZMA TwinLAB R$ 95,00 Leanfire Inferno V2 Instone R$ 199,00 Mega Man GNC R$ 89,00 Symbiotropin Nutraceutics R$ 360,00 Xenadryne 8 hours R$ 175,00 creatina prolab 300gr R$ 53,00 creatina prolab 100gr R$ 28,50 creatina+glutamina genetics (USA) 300gr R$ 85,00 D DROL R$ 252,00 Albumina Albumina cami 500gr 80% proteina R$ 17,95 Albumina saltos 500gr 80% proteina R$ 22,50
Nada além de marketing. Ainda mais sendo da bodyaction.
O risco de fazer mal irá depender do seu organismo. Não atrapalha não. Quanto vai pagar no tribulus manipulado?
[quote name='G.M' post='20942' date='30 06 08']o nosso corpo incluindo os musculos eh constituido de muita água, e como ele pesa 150KG pra hidratá td isso aê vai 10L mesmo de água mas lógico que ele não toma td de uma só vez deve tomar uns 2 litros entre cada refeição[/quote] Na verdade ele não pesa 150, mais na verdade 130kg em período off season.
[quote name='funkstatic' post='20424' date='26 06 08']Albumina pura?[/quote] É. [quote name='Lipinhowww' post='20939' date='30 06 08']fio.. ele tem 150 kilo.. pra toma 10 litro d'agua vai em 3 gole pra ele [fora ke eu axei bem 'simples' a dieta dele ae] [/quote] é isso mesmo. Para nós parece ser difícil, mas para ele e paro o corpo dele, esta dentro do ''normal'' Só um detalhe a mais, no período pré-contest ele fica com 115kg.
A maneira mais fácil é, nos exercícios com barra, fazer com uma pegada bem aberta. Como por exemplo: Puxada fixa com mãos em pronação, remada baixa com barra, Remada curvada...
[quote name='Marcus' post='20886' date='29 06 08']Vocês sabem me dizer se albumina e hipercalórico podem trazer efeitos colaterais, já que estão falando sobre isso?[/quote] Albumina pode dar gases Hipercalórico pode aparecer espinhas. Ou seja, são coisas simples, sem problema algum.
[quote name='roxroxx' post='20861' date='29 06 08']sera que tomando ese whey da Optimum e bom eu toma meu bcaa q eu tomo ainda ou e esagero ? pq dis q tem bastamte Bcaa nese whey[/quote] Não vejo necessidade do bcaa.
Os valores que postei eram em dolares e foram passados para reais. Cotação 1.75 O whey foi 48 dolares e as 2 creatinas foi 22,85 dolares.
[quote name='Renato1983' post='20652' date='27 06 08']1ª- No caso de se exercitar 2 vezes ao dia (uma seção de aeróbico e uma seção de anaeróbico em horas diferentes). [b]Gostaria de saber é uma boa acordar, em "jejum" (de acordo com tópico [url="https://www.hipertrofia.org/forum/Aerobicos-Em-Jejum-t1541.html"]Aeróbicos em Jejum[/url] fazer uma caminhada leve, depois tomar café da manhã e só depois fazer musculação[/b]. No artigo [url="https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/14/horario-de-treinamento/"]Horário de Treinamento[/url] ficou devendo essa informação. 2ª- Terça-feira agora (01/07) completo 3 meses de treinamento, estou orgulhoso por não ter faltado 1 dia sequer. Ouvi, ou li em algum lugar que 3 em 3 meses é recomendado mudança no treinamento. Pergunto, [b]isso é verdade? Caso sim, como é feita tal mudança? (Lembrando que podemos mudar dos exercícios praticados até no dia e forma de executa-los).[/b] Pesquisei sobre isso, mas não obtive sucesso. 3ª- Sobre a [url="https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/12/maximizando-a-hipertrofia-na-velocidade-de-execucao-do-exercicio/"]velocidade da execução dos exercícios[/url] minha dúvida é: [b]qual seria o ideal se obter o melhor resultado?[/b] Atualmetente estou fazendo 3-3. Segue o link do meu treinamento caso essas informações ajudem nas responstas: [url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2543"]Meu Treinamento[/url][/quote] 1 - O Arnold, em um curto período, treinou parecido, mas só que ele fazia de manha e a noite treino para hipertrofia, de manhã ele abaixava os pesos e aumentava o numero de repetições, e de noite ele aumentava os pesos e abaixava as repetições, e detalhe, o mesmo músculo. Mas seguindo sua pergunta, se você procura o aumento de massa muscular, fique longe de exercícios aeróbicos. 2 - Em média de 2-3 meses, é necessário fazer a troca de treino, e em alguns caso, a reformulação total dos exercícios. Mas na maioria das vezes, troca-se o esquema de treino, e alguns exercícios, prevalecendo os que preferir. 3 - A verdade é que, quanto maior for o tempo da fase negativa do exercício, melhor será o seu resultado. O tempo ideal, bom, isso entra em contradição com o treino HIT, mas não sendo um treino HIT, pra mim, o melhor a fazer é total 6 segundos por repetição, sendo 2 na fase positiva e 4 na negativa.
Galera, estou fazendo uma pesquisa sobre o profissional de educação fisica que atua na área de treino com pesos. Gostaria que todos votassem e deixassem comentários a respeito. Desde já agradeço Abraços
Bem lembrado... O açúcar mascavo é praticamente a mesma coisa, pode mandar pra dentro tranquilo.
Cara, já ouvi relatos de que os produtos são de baixa qualidade. Mas na pratica, nunca experimentei.
www.madrugaosuplementos.com.br Pode confiar, o madrugão tem até parceria com o nosso fórum.
Tipo, depende muito de como seu organismo vai reagir.. Cada um é cada um.. Mas olha, a 1° vez que fui comprar um whey, pesquisei e acabei comprando o Optimum, pois todos falavam ser muito bom. E por experiência própria te digo, é bom mesmo.
Desenvolvimento, elevação lateral e elevação frontal com barra... são meus preferidos.
não tem necessidade de tanta dextrose. Como tu ta tomando 30-40g de whey, tu pode tomar 40-50g de dextrose.
Cara, a Universal pra mim esta entre as melhores do mundo, entao pode ter certeza, que coisa de pouca qualidade não é. E sobre a da Optimum, não preciso nem falar né... A melhor.
Bom, meio off o negócio agora É que hoje eu fui pro paraguay, dai comprei uns baguio lá né... e comprei suplemento também, mas só vou tomar em outubro(por causa do roacutan) Detalhe, whey optimum paguei R$ 84 2 creatinas universal de 200g foi R$ 40 Ou seja, compensa e muito! O pacotão de 5 kg de whey optimum tava 150! Só que não tinha money... Mas fala sério cara, o Brasil é muita roubalheira!
Se esta tendo ganhos maiores do que quando estava em uma academia, tenha toda certeza que havia algo errado, treino, alimentação, descanso... Algo do genero, pois não podemos nem igualar uma praça com uma academia. Treinando em praça, creio que não exista soluções.
[quote name='David' post='20340' date='25 06 08']E qual é a melhor creatina no mercado? ouvi dizer q é a da Bsn esta correto isso?[/quote] Isso vai da opinião de cada um. Eu só utilizei a Universal, e me agradou bastante com os ganhos.