gpresott

Te aconselho a tomar o básico e essencial whey e malto/dextrose. Foi a melhor coisa que já inventaram.

Muito bom mesmo.

Um dos melhores nacionais. Na minha opinião, perde apenas para o 3200 da probiótica, e para o Mass Gainers.

Voce ja criou um tópico igual na analise se suplementos, para que criar outro aqui?

Seje o goleiro Não vejo necessidade para tomar creatina com 3 mêses de treino colega... Perca a barriga, dai aproveite-se de suplementos como whey, albumina...

[quote name='slash_web' post='24269' date='31 07 08']Desculpa se sou pobre.[/quote] Ninguem quis ofender você por causa de não ter dinheiro. O que acho que o Gustavo quis dizer foi na sinceridade, pois suplementos como os da DNA, são tudo meia boca, que não prestam... Entende o que eu digo? Tu citou sobre os wheys da probiótica, esses sim, são excelentes suplementos. Sobre o 100% pure e o 3w, não há diferença, só o nome que muda.

Dá para tomar a creatina com destrose no pós, e o Muscle Milk antes de dormir e no café da manhã. Se for creatina e Muscle Milk no pós, dai não rola...

Não sei te informar... Poste também sua recomendação do tópico de recomendações de lojas.

[quote name='Puradefincao' post='24342' date='31 07 08']Intaum, teim algum efetio colateral se eu tomar creatina com 3 meses de academia?[/quote] Não... Mas não vejo necessidade. Eu optaria por ficar com whey e dextrose, é a melhor combinação.

Acho que você não leu o tópico né? 4 doses, antes do treino... é, você não leu. Toma imediatamente depois do treino. Não tem como saber o tamanho real dessas colheres, mais é simples, tome uma colher de chá normal, não precisa ser cheia. Eu sempre tomo 2 meses, e paro por 1... Acredito ser a melhor maneira de toma-la. Os hipercalóricos possuem maltodextrina, logo, pode ser tomado com hipercalóricos sim.

Tentei acessar agora e o site esta fora do ar... fala sério.. Não me arrisco não.

Não, mas há usuários do fórum que ja compraram.

[quote name='slash_web' post='24216' date='30 07 08']=[ entao DNA nen rola mesmo. mas e o Milly?[/quote] Cara, milly se não for a mesma coisa, é pouco melhorzinha. Mas mesmo assim não presta.

[quote name='Lipinhowww' post='18194' date='07 06 08']mais pra mr Olympia nao eh proibico anabol? [/quote] ahusuahsuahsuahushauhsuahsuahsuas Foi engraçado

[quote name='mentzer' post='24057' date='29 07 08']tenho 6 meses de musculação, sempre fiz o treino abc 1x segunda terça quarta treinos menos volumosos com mais intensidade. será que eu poderia começar o hit na rotina de adaptaçâo? abraços[/quote] HIT é para praticantes mais avançados. Quem é iniciante e fazer a rotina de treino HIT, está sujeito a lesões, e um não aproveitamento total do treino.

[quote name='CaioRJ' post='24069' date='29 07 08']E não gosto muito de outro tipo de treino não cara.. Mas vou começar a analisar meus resultados depois dessa mudança que to fazendo, dependendo até passo pro ABC Ou ABCD.[/quote] Acredito que você esteja cometendo um grande erro colega. O AB é para adaptação, seja para quem esta começando, ou voltando de um longo período de tempo parado. Não tem porque continuar com AB. Te conselho ir para o ABC, que na minha opinião é o 1° passo a ser dado quando se deixa o AB.

[quote name='dcv' post='24072' date='29 07 08']hmm ok obrigado. A instrutora falou para eu esperar mais um mês para trocar meu treino então seria agora melhor pelo menos trocar e passar seg - costas e biceps, quart - peito e triceps?[/quote] Seg: Costas e biceps quarta: peito e triceps Assim, é treino ABC Tu postou um treino ABCD, então decida-se Mas em, tu começou a quanto tempo na academia? Tu disse que a instrutora disse para esperar mais 1 mes para trocar de treino, o que me leva a crer que é seu 1° treino?

[quote name='zecarlinhos' post='24032' date='29 07 08']"tenho 1 nitrix + 1 cellmass + 1 no xplode + 1 nitro tech-hard core + 1 Gainers Fuel Twinlab + tribulus"... ta mal de suplementos hein amigo... hehehe[/quote] Que beleza em cara! Comprou tudo ai na Europa? Sobre não conseguir se alimentar, isso é meio que normal, no começo eu também não aguentava me alimentar, mas fui comendo poquinho, e sempre aumentando a quatidade, e hoje ta bem de boa, metendo tudo pra dentro.

[quote name='mapaya' post='24080' date='29 07 08']E tomando os suplementes ao acordar e antes de dormir (hipercalórico – hiper mass ou Mighty One Mass 1500g )[/quote] Tudo certo, menos o hipercalórico antes de dormir. Fazendo isso, só ganhará barriga. Tome o hipercalórico ao acordar e em média 30 minutos antes do treino, para não lhe faltar energia durante o treino.

Creatina esta proibida em todo território nacional.

[quote name='renato.kitagawa' post='24015' date='29 07 08']ih mano antes de dormir eu tomo albumina com leite............tem algum problema???????? e qdo acordo eu tomo gh max com água, ai não dá nada não neh? então ficaria 1 em jejum, outro no intervalo almoço - jantar e um antes de dormir???[/quote] Não. Não. Eu prefiro tomar somente 2, e os dois seriam antes de dormir.

Depende das suas necessidades, como o Waldemar, que coloca 2 colheres cheias, mas é só ver o porte dele. O normal é uma colher de chá sem o ''morrinho'', apenas uma colher normal já basta. Existem 2 tópicos fixos respondendo suas duas perguntas. Larga de preguiça e vá pesquisar.

Mega man? Que industria que é isso? Nunca ouvi falar disso. Pelo meu ver, mais uma jogada de marketing.

Nunca ouvi falar, logo, não deve ser grande coisa. Procure por marcas mais conceituadas.

Por que não faz o convencional, ao invés de costas e triceps, peito e biceps. Acho a terça feira pouco tempo de descanso se for fazer da maneira que postou.