gpresott

Ramom, eu ficaria com a albumina somente antes de durmir(como recomendam os nutricionista) e o malto antes e whey depois do treino.. dai é bala!

meeeeeeu, que isso? cade braço e peito? Foi teu instrutor que te passo isso?

Valeu coronha, (: Quando eu for na derma, vo pergunta pra ela..

[quote name='xandy12' post='9368' date='29 02 08']E outra, essa parada de ABC 1 x eh oq ? haha, eu num saco direito esses nomes ...[/quote] Treino abc é um tipo de treino.. quando se diz''ABC 1x na semana'' significa que tipo, tu vai fazer o treino A em um dia, o B em outro dia e o C em outro dia... tipo: segunda: A quarta: B sexta: C deu pra intende?

[quote name='Bronco' post='9329' date='28 02 08']Faça ABCDE ou ABC uma vez na semana... [b]Dificilmente[/b] você vai ter resultados com esse treino.[/quote] Bronco, aproveitando o embalo... To fazendo ABC 2 x na semana.. tu acha que é pouco descanso?

meeeeu seu treino é só ''A'' ? tu vai na academia quantas x na semana?

aaaahn?

Eu acho que como é seu 1° mes, e voce ainda esta em adaptação, eu acho melhor esperar um pouco com a creatina... Em relação ao treino, como vc terina de segunda a sabado, não acho legal essa divisão do treino... Eu preferiria: seg: peito triceps terça: costas e biceps quarta: Ombro trapézio e perna e repetindo... Procure ingerir carboidratos antes do treino... e proteinas depois

Cara, eu to com uma duvida aqui, não achei resposta na net... nesse tópico ja falaram muito do Roacutan também: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;hl=Roacutan Mais é o seguinte... Eu vou começar com o isotretinoina semana que vem... Vou fazer exame de sangue amanha ja.. Só que semana que vem chega meu whey que eu tinha pedido na loja... Se alguem ai poder me ajudar, queria sabe se pode tipo, o whey atrapalhar no tratamento da isotretinoina? E aproveitando, há alguma diferença em ser genérico o iso.. ? Além do $ é claro * Roacutan (Laboratórios Roche) * Isotretinoína (medicamento genérico) * Cecnoin Valeu desde já!

[quote name='chester' post='9159' date='24 02 08']Nossa como esse cara parece comigo; O mesmo estilo do corpo! Rsrsrsrsssssssss.[/quote] oahsoahsoahsoahsoahsoahosahsoaosha, raxei poco aqui Mais em. Pequenino o garoto, Mr. Olympia de 2008 também? Eu acho que vai em... Cutler que se cuide rsrsrsr

[quote name='coronha' post='9169' date='24 02 08']eu não sei se pode colocar tel, mas se não puder o bronco exclui o post. é 04932236565, guilherme o nome do cara.[/quote] ooo xef, vai ajudar... Mais em, é confiavel? Sera que vai mandar tudo certinho aqui pro mato grosso do sul? Obrigado desde ja coronha

[quote name='Estranho' post='9168' date='24 02 08']qual eo compro agora ?! Obs : Whey Protein - Probiotica (900g) carbo > 2g ... proteina > 24g Whey Protein - Athelica (900g) carbo > 5g ... proteina > 21g[/quote] Quanto tu vai pagar em cada? Não vo falar que a Athletica é ruim, pois ainda não tive a oportunidade... Mais o whey da probiótica é muito bom...

[quote name='Bronco' post='9213' date='25 02 08']Perna ?[/quote] Vai ve esqueceu

Kimbo X Seanganon [url="https://www.youtube.com/watch?v=gD5Oh2bHMvw"]https://www.youtube.com/watch?v=gD5Oh2bHMvw[/url]

Graaande Kimbo! Tem muitos videos dele no you tube.. até hoje só vi ele apanhando 1 vez só!

[quote name='Lyktor' post='9191' date='24 02 08']AE PESSOAL ESSE WHEY DA OPTIMUM [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=100_Whey_Protein_943g_Optimum"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...in_943g_Optimum[/url] SO TEM GOSTO DE CHOCO COM MENTA? NAO TEM SO DE CHOCOLATE NAO?OU ESTA EM FALTA NO SITE QUERIA SABER ISSO . [/quote] Deve ter só de chocolate sim.. Deve estar em falta no site (:

oahsoahsohaoshaohsoahsoasoa Raxei tanto das velhas oashohasoa Mais meu, odeio quem relamente não conhece suplemento e fala que é anabolizante ¬¬ esses dias um velhozin me pergunto na hora que fui tomar meu whey que tipo de bomba que era essa(o whey) Oo'

[quote name='MrWalker' post='8991' date='20 02 08']Valeu Guilherme, dei uma lida lá, agora em relação a abdominal, quais devo fazer e séries de quanto ?[/quote] Ah, em relação ao abdominal... faça exercicios para as diferentes partes do abdomen(Supra, infra e Obliquo) e procure fazer menos repetições e com pesos...

[quote name='MrWalker' post='9001' date='20 02 08']Aproveitando o topico só para não ter que criar outro para uma unica pergunta. Eu faço treino de Muay Thai certo e o treino é bem puxado. Seria bom eu tomar maltodextrose durante o treino ? para não perder ou catabolizar sei la... em dia de muay thai não faço musculação[/quote] Pode ser antes também sim... o malto é um carboidrato de rápida absorção...

[quote name='FeLiPe' post='7500' date='06 01 08']verdade...mas quem se daria bem em uma luta? força ou agilidade?[/quote] A Técnica

[url="https://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/18/ganhar-massa-muscular-os-5-mandamentos-sagrados/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/18...entos-sagrados/[/url] esse é o artigo que tu ta falando?

meu suco de beterraba distrói também

[quote name='ramon' post='9053' date='22 02 08']malhando um grupo por dia tb é bom? ex:seg-peito,ter-ombro, qua-off, qui-costa, sex.biceps/triceps..ou outra divisao melhor..qro modificar meus treinos e queria a opniao de vcs.... repondendo sua pergunta coronha, eu gosto de malhar como se fosse meu ultimo dia...rsrs[/quote] Eu curto o treino de 1x na semana... é bom que dai tu pode coloca o teu maximo, e seu musculo vai ter um bom descanso...

[quote name='Bronco' post='9072' date='22 02 08']Malto = Carboidrato Complexo, Dextrose = Carboidrato simples...[/quote] Bronco, qual a diferença de complexo e simples?

[quote name='MarceloBA' post='9050' date='22 02 08']É liberado a venda em qualquer loja? Precisa de receita para comprar?[/quote] Não é liberada não, só por debaixo dos panos mesmo..