Elektra

craw69 Vc poderia indicar alguns bons livros de nutrição/suplementação e farmacologia? gostaria de dar uma investida pra atualizar o conhecimento nesse sentido... Valeu!

Fala pessoal! Mandei manipular o glicinato de magnésio 400mg paguei 45 reais em 60 doses (1 por dia = 60 dias).... Vamos ver se melhora meu sono... Hum, outra coisa... Lendo os relatos, manipulei uma fórmula com cafeína, mas ficou mto forte pra mim... Achei q estava acostumada e não tava... Acontece... Vou re-dividir a fórmula da cafeína.... Assim vou me adaptando.... Edit: desculpe por desvirtuar o tópico com o papo da cafeína... =/

O que vc acha da formula manipulada do Thermo Cuts X ou do Yellow Hornet... algo nesse sentido...????

Queria muito tomar o ZMA pra melhorar o sono mesmo. Vou cotar quanto sai o glicinato. Agora, eu li em algum lugar do forum sobre manipular cafeina, cha verde... Alguem pode me dar uma dica sobre o que manipular pra dar um gas antes do treino? To numa dieta cetogenica e ta osso! Valeu!

Acompanhando!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!