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minotauroo

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  1. Gostei
    minotauroo deu reputação a robson motta em Dicas Para Definição/trincar/secar   
    Isso ai meu, tem que ter foco, e nada vem da noite pro dia... eu, começei a focar ano passado e meu projeto eh para o verão 2015 .. hehehe

    antes tarde do que nunca...

    Abraços https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/942947_3040421625127_294148025_n.jpg
  2. Gostei
    minotauroo deu reputação a MonsterFreak em Dicas Para Definição/trincar/secar   
    Não existe treino pra definição.É dieta!
  3. Gostei
    minotauroo deu reputação a robson motta em Dicas Para Definição/trincar/secar   
    bora entao guerreiro ...

    corta refri, ceva, doce, gordura

    adiciona no teu dia a dia : adoçante , pão preto, leite desnatado, whey e um termogenico

    Coma de 3 em 3 horas

    Aeróbico 3x por semana pelo menos

    Treine pesado

    Basicamente , isto

    Depois, umas drogas, mas é outro assunto,

    Abraço boa sorte
  4. Gostei
    minotauroo deu reputação a Fefe em Dicas Para Definição/trincar/secar   
    Aeróbico é assim mesmo, aos poucos vamos melhorando. Aproveite para variar entre esteira, transport, bicicleta, etc.

    Crie ciclos de treino também, mesclando velocidades mais altas e menores, como estímulo do corpo.

    Boa sorte.
  5. Gostei
    minotauroo deu reputação a Aliago em Motivos Para Ser "natural"   
    Comprar 1 kg de erva então é um bom investimento?

    E não adianta nada ter uma pilha de roupas top com um shape lixo...

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