Overmax

Excelente suplementaçao cara, só produto top. Se fizer uma dieta boa que é o principal, vai ter bons ganhos. E não se esqueça da dextrose pra tomar junto com o whey e a creatina no pós-treino.

Todos (sem excessão) dos BCAA em capsulas tem um CxB ruim. Se voce tiver cartão internacional tem varias lojas gringas que vendem BCAA em pó, se for comprar no Brasil vai pagar o olho da cara tambem. Se voce for usar uma dosagem descente de BCAA em capsulas, o pote vai durar 10 dias e olhe la.

Errado não estar nao amigão, se tua dieta tiver certa voce pode ter um resultado fazendo uma batida proteica. POREM, acho que voce deveria adicionar mais claras e tem bastante carbo ai. Nao sei qual é o seu objetivo, mas banana tem bastante carbo, iogurte tambem e eles nao pussem uma quantidade significativa de proteina. Caso queria manter os carbos, tudo bem, mas procure adicionar mais claras ou até mesmo novas fontes de proteina.

Os horários são sempre nos periodos pós pesquisa. Bons treinos.

Whey nos pós treino com malto ou dextrose. Caso voce nao esteja com grana pra comprar um Optimum nem que seja em site gringo, vá de Growth. Albumina de manhã e antes de dormir ( a preferencia de manhã é tomar whey, porem sai muito caro). Te recomendo a albumina da Saltos. Em relação aos BCAA's, um bom whey ja vem com BCAA, até o proprio Growth já vem, então caso queira tomar lhe recomendo comprar um bom BCAA em pó, pois esses em capsulas tem um CxB horrivel, todos com dosagens mediocres (visto que voce tem de tomar no minimo 10g de BCAA ao dia).

Acompanhando. Boa sorte.

Whey de manhã é excelente, se voce estiver com grana sobrando é claro. No meu caso eu só mando albumina na parte da manha, apesar de nao ser a mesma absorçao do whey, já é uma proteina. Ja a quantidade de albumina/whey vai depender da quantidade de proteina que falta na sua dieta. Pode tomar a albumina antes de dormir tambem. De resto, ta tudo certo.

Bom, então vai da escolha de cada um. Se eu fosse misturar com leite, seria desnatado ou no maximo semi desnatado por causa das gorduras e lactose.

Pode, claro. Mas só o dinheiro que voce vai torrar de whey, voce comprar quilos e mais quilos de frango.

Sim cara, certeza. Da uma pesquisada sobre o assunto que voce vai achar. Po, eu sempre misturei com agua, eh tranquilao o gosto, tanto com o optimum e o probiotica misturado com dextrose sem sabor.

Pesquisa cara, ta ficando louco? Toma o animal pak que ja tem dosagens monstras de certas vitaminas, e experimenta nao beber agua. Vai urinar criptonita.

A farmacia de manipulação não pediu receita? Andei dando umas pesquisadas ai e muita gente teve que ir em mais de 5 farmacias pra conseguir manipular.

Não se mistura whey com leite amigo, o whey é a parte nobre retirada do leite, então no processo sai a lactose, gorduras, etc. Se voce misturar novamente com o leite, alem de atrasar o tempo da absorçao, voce vai ta "jogando dinheiro fora".

Gosto de whey optimum ruim? Pra mim isso é frescura hein brother. Tenta dextrose com sabor.

Dextrose da DNA é boa, diluo ela tranquilamente com o whey optimum.

Jack no pós treino? Ta ficando maluco cara? Pesquisa cara. Faz o que o Namastê falou ai encima, começa com o basico whey + dextrose. Eu ainda acho desnecessario pra quem ta começando academia, acho que até 4 meses voce ainda ta fazendo fisioterapia. Mas se quer tomar, tome o basico.

No caso de qualquer pessoa que esteja VIVA, creatina é eSSencial. Tanto como eu ja te falei que creatina contem em carnes. Só acho que pra qualquer pessoa tomar um suplemento ela precisa primeira ACERTA A DIETA, TREINAR DIREITO e depois ela pensa em suplementar, não importa se ele ta começando academia agora, ou se ja começou a 2 anos.

Entendi, creatina em forma de suplemento vem misturada com criptonita e tem efeito diferente da carne que voce come e ja vem com ela. Quem quer obter a mesma creatina comendo carne vai ter que comer muita carne, em vezes de usar um simples pó misturado com agua. Falta pesquisa ai amigão.

Se tiver tomando whey com glutamina (Gold Standart por exemplo) acho meio que desnecessario voce tomar glutamina. Da uma pesquisada sobre ela e ve o que voce acha.

Não recomenda creatina? Então voce nao recomenda que ele coma carne vermelha, certo?

Sabe como seu corpo vai reagir aos estimulantes do jack3d? Com tão pouco tempo de treino acha realmente necessário tomar um pré-treino? Adapte-se primeiro antes de tomar pré-treinos. 1 mês de academia voce ainda ta na fisioterapia, relaxa.

Pesquisa, faz favor. Amigão, primeiro compra suplemento de acordo com o que falta na sua dieta, ela ta toda certa? Não toma whey sem dextrose, isso qualquer animal sabe. Creatina junto com o whey + dextrose no pós treino. BCAA? leia: Animal Pak tem doses cavalares de certas vitaminas, é um excelente multi vitaminico (apesar do custo beneficio baixo), tome bastanta agua se nao vai mijar verde, na primeira vez que voce for urinar no dia vai sair esquisita mesmo, mas na parte da tarde voce já vai ter que estar urinando transparente, tome agua. Aprenda usar o animal pak, o CxB dele não é tão bom. Um multi vitaminico importado e com CxB bom é o Opti-men. Pesquise MAIS!

Tome o suplemento de acordo com a sua dieta, o que falta nela? Quer usar termogenicos? Está com a dieta em dia? Qual sua idade? As vezes voce é novo e está com o metabolismo a mil e ta pensando em usar termogenico.

Com essa idade, voce pode pesquisar.

Amigão, qual se encaixa melhor na sua dieta? Qual/quais deles se encaixam nas suas necessidades? Pesquisa, faz favor.