muky
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o uso de Straps nessa tipo de treinamento não é muito indicado neh, ele atrapalharia, pois seria bom desenvolver uma pegada forte juntamente com a progressão de carga correto?
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Ressuscitando pra perguntar:
O corpo "gasta" mais calorias para transformar gordura em energia do que carbo em energia? (Assim como gasta mais pra digerir prot do que gordura e carbo) E, se sim, é um gasto significativo? (provavelmente não)
Falo isso pq NO MEU caso dieta High-Fat e razoavelmente Low-Carb tem dado melhor do que o inverso. Fiquei com essa dúvida por conta do que o Mp disse a cerca do corpo ter mais facilidade para armazenar lipídeos em forma de gordura.
Legal o High FAT, mas quais tipos de alimentos que você tem usado ? No caso dessa dieta você fez exames para ver a diferença de uma dieta High carb para fat, a diferença que deu no triglicerídios e no colesterol?
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Então, já sabia que ele usava antes, mas não tinha visto esse video dele falando do ciclo, tava na epoca que a esposa dele ta no hospital e ele falou que não ia mais ciclar e depois antes do arnold usou PH e talz to atrasado mAlz GALERA
Peeeeeeeeeeeeaaaaaceeeee \o/
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PORRA SEU BOÇAL ADE QUE BOTA PEITO PRA FORA, BANHA DE PORNO? QUE MERDA É ESSA? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK CARALHO SEU JUMENTO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ESSE PEITO DE TABUA QUER CRESCER TOMA ADE OU ENTÃO UEI PEGA UEI BOTA NA COQUETELEIRA DA BLEENDER BOLD QUE A MOLINHA NÃO ENFERRUJA E TOMA PRONTO VAI BOTA O PEITO PRA FORA CARALHO!
fera você se exaltando...
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Tiu Iceman, SL 5x5 põe peito para fora?
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Perna dele ta foda, duvido muito que ele não esteja hormonizado
http://www.youtube.com/watch?v=8QCl8jG1IGQ
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O q acharam disso aqui?4fit fazendo levantamento terra?achei q forma estranha ou é impressao
Porra brother eu vi isso, quando ela tava mostrando a execução sem peso, kkkkkkkk deixou cair, muito idiota e gostosa fdp! kkk
Então diz ela que a barra tava torta a execução ficou ruim pacas, a anilha começou a escapar também, mo fudido! Mas ela ta fazendo com meu peso vey, mo vergonhoso isso para mim!
#SemMaisPalavras :\
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aahh.. então quer dizer que o LeLe (Twin) ta divulgando outros fóruns de musculação no facebook e esqueceu do Hipertrofia neh, ele teve alguma briga?
Alguém viu isso? não consigo compartilhar o post mas é só olhar na pagina dele
"Ae galera, estou participando de um fórum muito bom.
Fiquei honradíssimo com o convite lá ""Lucas Lima chega de hipertrofia.org né pelamor"
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Mais um videozinho da formiga atômica
http://www.youtube.com/watch?v=QFATRqvAsjA&feature=youtu.be
saeuheusae foda!
UHASauhsHUASUHuhasuhAUHShuasuhAHUSUHauhsUHASUHauhsuHAUHSuahsuhA
https://www.youtube.com/watch?v=RlxwWpaKMCQ
SauhsHUASUHahusHUASUHauhsUHAUHShaushuAHUSuhasuhAUHUHSUHASHUahusHUAHSUahus
Ander Carangas Invocadas
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
puta que pariu mano
que piada
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
caralho como ele tava magro ai heim!
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Sabe qual é o foda, é quando você é gordinho, na visão dos outros é normal, "aahh é gordinho e tem tetinhas!", agora se você tem um shape razoável, você é "o bombadinho e esqueceu de fazer a TPC"
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Que eu saiba sim, depende do médico e no hospital também!
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Crescer mais não cresça não, sei como é tenho também, mas não irei para cirurgia agora, só depois, mas não esquenta não, é mais que normal ginecomastia, se você reparar bem, quase todo mundo tem, o seu ainda tá de boa brother, fica sussa e se acostume!
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Maior engenheiro social do Brasil e uns dos melhores do mundo, na minha opinião! Matéria antiga, mas tem um filme que fizeram sobre ele VIPs com Wagner Moura
http://www.youtube.com/watch?v=WGI9STfaHMA -
Baxei para rever saca, joguei hoje o ragnasony low rate 99, mas como sou jogador de WoW, é desanimante e sentir as funcionalidades do jogo! :\
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esse bagulho dá um nó na minha cabeça
exemplo:
supino reto = puxa o ar quando tá abaixando o peso em direção ao peito e solta quando tá levantando
agachamento = desce com o ar preso e solta na hora de subir, é isso?
abs
"a contração concêntrica acontece quando se “levanta” o peso e a contração excêntrica acontece quando se “abaixa” o peso."
Fonte: http://lafitness.com.br/capacitacao/analise-biomecanica-do-agachamento
Subindo com a barra nas costas (NO HOMO) você solta o ar...
Descendo com a barra nas costas (AGAIN, NO HOMO) você puxa o ar...
Tudo isso é feito de forma suave, não é para sair soltado o ar ou puxa "0.5 segundos" de descida ou subida!
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Po fera, cês tão se exaltando!
Se minha comida em banha for feita em banha de porno, põe peito para fora?
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- "Você tem que fazer aqui (fazendo referencia ao treinamento com pesos) e depois ali no aeróbico, senão não perde gordura"
x_x Essa galera formada em Ed. Física me decepciona! -
Ele é formado em ed. física estilo o "Jeizon"
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Normal, praticamente todos os peivaters de ragnarok era e é assim.
O que eu citei aqui mas ngm deu bola pq realmente o pessoal não quer, mas se arrumasse pelo menos 50 nego eu montaria um servidor fácil pra gente. E FATO que os 50 começariam FULL... Então não tem o que reclamar, é assim mesmo que funciona.
EDIT sem contar os que tem @edit e são players "normais" para você, com FULL ygg e todos os equips do game e você nem ta sabendo, rsrs.'
Ahh... é foda achar um bom servidor!
Ja joguei ragnasony , não curti tanto assim haha.
Ultimamente to curtindo mais um low rate
Low rate e sem classe 3, sem donate, Cheio de players para ficar disputado, aii fica show!
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no agachamento a fase concêntrica seria na hora de descer, se soltar o ar vc n trava o core certo?
a descida n teria q ser com o ar preso e a subida soltando o ar?
"Quando se “volta” à posição inicial, faz-se a contração concêntrica de todos os músculos envolvidos nos movimentos listados acima. A fase excêntrica do exercício agachamento – quando a pessoa, efetivamente “agacha” – também trabalha os mesmos músculos. O trabalho dos mesmos músculos nas duas fases do movimento não ocorre em todas as situações; podem haver variações dependendo do meio onde se realiza o exercício – na água, por exemplo, essa análise muda. Basicamente, a contração concêntrica acontece quando se “levanta” o peso e a contração
excêntrica acontece quando se “abaixa” o peso."
Fonte: http://lafitness.com.br/capacitacao/analise-biomecanica-do-agachamento
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Que eu saiba na concêntrica solta e na excêntrica puxa, como qualquer exercício.
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Lucas nao parou... so ta dando um tempo, meio que sem querer mesmo
ja que ta " em preparação "
e o TEAM ta crescendo mt, ele ta atolado de serviço com os pupils...
em breve ele deve mandar um video...
Opa show (:
Você é amigo dele?
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Porra vocês são fodas, falando de Ragnarok, dá vontade de jogar, o que vocês acham desse
https://www.ragnasony.com.br , mas se fosse jogar seria o novo deles"Servidor LeakO sub-servidor Leak é a nossa mais nova atração. Trata-se de um servidor com rates 100x / 100x / 90. Os personagens podem chegar até o level base 99 e level de classe 70.Os atributos de um personagem, tanto normal quanto baby podem chegar até 99.As WoEs daqui possuem 1 castelo e ocorrem na Quarta-Feira, de 20h às 22h (WoE 1.0); Sexta-Feira de 20h às 22h (WoE 1.0); e Domingo das 19h às 21h (WoE 2.0).O Leak tem como cidade principal e comercial Prontera (go 0)."
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
em Musculação em geral
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o trapézio da bixinha soo... natureebaaaa! AHAHA