Forsaken

nossa.. eh uma academia mesmo ? nao tem nem personal, nem avaliadores sai correndo q eh cilada.. ai voce vai desenvolver menos doque com algum proficional te dando dicas ou te ajudando nos aparelhos!

n tem foto aki keria ver

ta suplementando com oq ? ja usou anabol ? qual ?! vlw vei abraço

fala pra gente ai o que o cara de cima perguntou, fala mais coisas ae ta mt fraco pragente opinar, ql seu objetivo .. etc

haha ta com um corpo dahora cara.. passa a receita iaushauis ! abraço

não é ele vei, olha as fotos nao parecem nada uma com a outra

logico q nao..

bom primeiro as fotos nao sao todas suas. porque ? voce esconde a cara em todas, porque nao são iguais segundo : a ultima foto ta mt mais frango do q as demais. conclusao : nao eh voce nas fotos ! e nao tem como voce sair dakela foto de menino de 8 anos e em 5 meses envelhecer anos! mas é isso ai

boa mano! como sempre otimos topicos !

mt bom artigo. sempre todo mundo fica animadao mas qd lê os colaterais desanima, pelomenos acontece isso comigo !

[quote name='matheusviero' post='27673' date='25 08 08']o loco cara, 16 kg em 3 meses ??? tu fez oq ???[/quote] tá ai embaixo oq eu fiz \/ hehe [quote name='funkstatic' post='27695' date='25 08 08']Mentira pq? Pra mim nao tem nada de mentira.... Nao é pq pra algumas pessoas uma dieta a base de carbo seria igual a gordura que pra todos são assim.... Minha dieta é riquissima em carbo e meu bf nao passa dos 12%... ¬¬'[/quote] pois é foi isso que eu fiz quando começei.. entupia de carbo.. mt mesmo tudo q via de carbo eu ia botando pra dentro, jantava e ja mandava um sanduba..e meu bf fico no 12%.

[quote name='JkROFL' post='27412' date='23 08 08']Ué em 3 meses vc ganhou 16 kilos e em 5 perdeu 2 kilos ? Ta errado isso ae eim...[/quote] porque estaria errado ? nao tem nada errado nisso.. catei 75 kg meu bf foi pra 12,5 ai dps eu fiz pra abaixar o bf, portanto eu perdi gordura,consequentemente o peso mas ai o bf ta 11 agora oq tem d errado ?

[quote name='matheusviero' post='27428' date='23 08 08']cara, ZMA eu não sei te dizer, mas quando eu tomei tribulus eu tomava 3 semanas, e parava 2 ..[/quote] esse tribulus ai eh bom ? te colateral ?

[quote name='No Pain No Gain' post='27356' date='22 08 08']Só por curiosidade pesava quanto???[/quote] pesava 59 kg em 3 meses fui pra 75 kg ! e agora faz 8 mes q eu malho to com 73.. e ja perdi qs 2% de bf ou seja, perdi qs q só gordura ! abraço

[quote name='rasek' post='27398' date='23 08 08']Você tava tomando sem dextrose o seu whey ? Tá perdendo grana em jow.[/quote] pode cre, eh mais que certo colocar algum carbo de alto IG como dextrose.

nossa mt show, nao li tudo depois eu leio o resto mas ja deu pra intender, só n fiz as contas uhasua good job

bom... MINHA VIDA INTEIRA eu tomo líquido antes, depois, durante, depois, antes e durante.. portanto nunca deu nada em mim cara.. minha namorada tb nao toma nada depois das refeiçoes nem antes... mas eu sempre tomei .. nunca me deu nada portanto eu acredito sim, pois tem estudos etc.. mas na prática eu n boto fé

[quote name='xandy12' post='26151' date='14 08 08']Se eu jah acho ruim comer batata doce, imagina o suco , melhor nem pensar hehehe.[/quote] nao fala nao, eu tb axo mt ruim a batata doce uahsaus

[quote name='No Pain No Gain' post='26293' date='15 08 08']Mas tenho minhas duvidas sobre isso ai tá muito estranho!!! muita porcaria[/quote] nossa eu nao vejo nada de errado nisso ! o cara keima mt gordura mesmo, tanto q ele eh todo rasgado, eu tb so comi porcaria qd começei a malhar, ganhei 16 kg em 3 mêses e so 1,8 de BF.. isso vai de pessoa pra pessoa ;D [quote name='funkstatic' post='26993' date='20 08 08']Dieta perfeitamente normal! A estudos feitos com pessoas q se alimentaram apenas de junkies tiveram um maior ganho de massa magra do que pessoas que se alimentaram de maneira saudavel... Eu mesmo só tive ganhos legais de massa quando aumentei o nivel de tranqueira na minha dieta. Para que tem o metabolismo acelerado e treina pesado... só coisa "saudavel" nao adianta![/quote] pois é.. o meu eh acelerado tb, pois antes sempre fui magro...comi mt porcaria no começo, nao deu nada d+ ;D

cara eu tb '' sofro '' com isso.. mas eu to mandando : * pao integral + peito de peru + peito de frango + alface e tomate eu como isso na escola, hora do recreio .. dps almoço, lancho, malho, sheik + janta + dormir ;D

excelente, mas dai eu só nao sabia a quantidade de carboidratos pra ganhar massa.. mas vai ajudar mttt gente, vlw bronco

[quote name='aiky' post='27324' date='22 08 08']po fui misturar whey com agua hj pqp fico um gosto ruinzao!! quase vomitei, tem problema misturar com leite e depois q tomar whey misturar creatina com agua?[/quote] com água eh muito melhor a absorção. experimenta tomar junto com dextrose, fik uma delicia.. eu axava ruim, dps q tomei junto fico mt melhor !

como falo ai emcima, o CxB nao vale e eu ainda nao gastaria com esses suplementos, apesar da universal ser uma excelente marca. mas nao gastaria grana com isso, c axar q deve, compre, teste e poste !

haha é isso ai, pode relaxa , tomar e fica na boa ;D bons treinos

Super Charge Labrada ~= R$ 220 oq é /\ ?? entre SUAS duas opçoes pegaria a primeira =]