Fernando Prates
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Favor, não fale asneira.
AB2x é uma das melhores divisões que tem.
quanto maior seus musculos maior deve ser o descanso --'
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AB CARA,PQP AB 5 MESES CATABOLISMO GERAL,
troca isso pra um abc e depois abcd. as cargas tanto faz se quer hipertrofia, em relação as repetições depende do seu corpo .
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esse canal é legal http://www.youtube.com/user/BrazucanyTV
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Sempre treinei pesado desde os 15 anos, e quando comecei eu tinha 160 de altura e 53kg hoje tenho 180 de altura e ja cheguei a 104kg no meu ultimo clean bulk; comocei a usar AEs com 16~17 anos e mesmo assim cresci pra caramba!!!
Não tô disendo que AEs não atrapalham o crescimento(em altura), pois podem atrapalhar sim, mas eu tive a sorte de não ter tido esse problema!!!
Quanto aos treinos atrapalharem o crescimento, isso é um mito, pois atividade física faz é favorecer o desenvolvimento corporal em todos os sentidos(altura e largura), essas são palavras da minha endocrinologista quando eu tinha 15 anos e me consultei com ela!!!
Grande abraço!!!...
na real você ta mentindo , eu tenho 15 anos e poxa ja não cresço a 1 ano e meio e não usei nenhum EA pode isso? eu nem fui no medico porque se não irão falar pra mim parar com a academia..
Quanto aos treinos atrapalharem o crescimento, isso é um mito, pois atividade física faz é favorecer o desenvolvimento corporal em todos os sentidos(altura e largura), essas são palavras da minha endocrinologista quando eu tinha 15 anos e me consultei com ela!!!
oque favorece o crescimento é atividades físicas longas e não atividades físicas de curto período.
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25/12/2012
Hoje.
ah,postei a foto de antes .
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Cara, você tem potencial. Mas para de ficar postando essas fotos segurando garrafa, não tem nada haver com o propósito do tópico. Abs
é, apenas aproveitei a ocasião.
14 anos e 40 de braço? o: Eu achando muito com 15 anos e 36 de braço :/sim,PKAOSSAKOSAK' dedicação né velho nunca fui a uma festa e me orgulho disso k
Cara seus braços são pequenos nas fotos... (em relação a tamanho tipo, da ponta da mão até o ombro, são meio curtinhos o.O, nunca vi isso...)tenho 1,68 .-. ta proporcional pro resto do meu corpo rs
grandao em cara14 anos com 40 de braço
tu começou a treinar aos 12?
sim, aos 12 mas eu comia muito mal o primeiro ano foi jogado fora, no primeiro mes eu comia 2 vezes ao dia magina no catabolismo , e tambem fiquei até completar 1 ano e meio de academia sem se alimentar no pré treino e nem ligava pro pós.
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Retornei aos treinos dia 1 de Novembro .
Um Dia antes de retornar aos Treinos .
2 Dias Treinando
Semana Passada
Ontem .
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então galera, nesse tempo que estive inativo eu dei uma parada com a academia por causa de problemas familiares, eu sai de casa me proibiram a academia e dieta então mostrei pros meus pais que não era assim '-'
nesse tempo adquiri um vicio é me apaixonei por bebidas ..
e se eu não posso toma-las irei guarda-las, enfim, comecei a fazer uma estante de bebidas prevejo estar completa só quando eu tiver uns 19 ano rsrs
mas este não é o foco , o foco aqui é hipertrofia, continuarei a postar minha evolução, mas isto amanhã pois tenho hora para dormir .
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Enfrentei Problema Parecido,Véy Não Tenha Medo de Engordar Confie em Voce.
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para voce dizer que é genetica tem que ter certeza, n tem acho, n, é impossivel.. impossivel é uma opnião e não um fato. depende apenas de voce,voce jogou tempo fora a pergunta agora é quér jogar + tempo fora ou fazer tudo certo?
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Faço Todos Grupos Musculares Pois Quéro Ser Fisiculturista. *-*
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olha o tempo que voce demorou para chegar a isto, faz dieta algo do tipo? que treinamento? dorme quantas horas por dia? em qe horario? tua dieta tem oqe?
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Quanto de Pescoço? Desperdiçou Tempo.
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Eu Quando Tinha 38 de Braço.
Diferença né?
Calcula o BF e ve oqe se vai fazer da pra chegar até uns 15 de bf e perder dps sem problemas.. e a dieta n sera mtt rigorosa a ponto de poder comer um pouquinho a mais.
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Poodes Crer,Galera Ja Começei o Cutting Proo Verão. *-*
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Ontem.
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+1 Para o
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Nossa,Mudei Bastante. *-*
Podem Fechar o Tópico.
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acho que essa do arnold é montagem..
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Bulking,Bulking. Faz Bulking até Ficar Obeso, é Isso Que a Galera Quér UHAUHAHUAUHA
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Canelinhas Eem UHAUHAHUA
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Ontem
29/05/2012
Não Lembro a Data Mas Foi la Pelo Mes de 05/2012
As Pernas To Sem Ainda.. Me Influenciaram a Não Fazer Pernas.. Faço Pernas Apenas Desde 05/02/2012 Entre Esse Tempo Tive Muitos Problemas..Enfim,Não Vou Postar Fotos Das Pernas ,Pois, Não Estão De Meu Agrado.
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Quando Comecei na Musculação Me Achava o "CARA", Comecei a Brigar Com Todo Mundo, Até Com Meu Pai, é Bati Nele .. '-'
Depois Disso Me Arrependi Etc.. Comecei a Ficar Com Medo de Machucar Alguém e Até Hoje Não Briguei de Novo. Faz um Pouco + de 2 Anos Que Não Brigo, Mas Não me Fez Virar Anti-Social, Oque Aconteceu Foi: eu Não Brincar Com Meus Amigos de luta etc.
e Sobre a Opinião Dos Outros Não Tente Mudalos, Fale Uma Vez Não Acreditou? Deixe Que Se Foda.
Alexey Lesukov
em Fisiculturismo
Postado
pelo que sei o crescimento para logo que acaba a adolescencia e os EA's aceleram a adolescência e também acontece algo com a hipófise.
não sei direito .-.
acho que o crescimento tem haver com a genetica pois minha irmã tem 8 anos e tem uns 1,30 D: