Mister Sampoerna

Po vc pode me recomendar alguns sites gringos de confiança?? De prerencia algum que tenha rastreio nos correios para eu acompanhar o pedido. Manda para o meu e-mail ou por mensagem aqui no forum. philipe.sf@gmail.com Abraçao detrox

Entendo, vou levar em consideração. Será que não ficaria mais barato mandar manipular 120 caps com 8,5g cada uma ?

Ao acordar - 6g Ao pré-treino - 6g Pós-treino - 6g Ao dormir - 6g Diário- 24g Seria este o mais adequado então?

Valeu pela dica lek!! Mas minha mina já toma oleo de coco, e não faz tanto efeito assim. Ela comprou nessas casas de produtos naturais. Eu já tomei o óleo de cártamo da Probiotica e obtive resultados bons!! Não ótimos, mas foram satisfatórios, e isso eu ingeria alcool nos finais de semana ainda!! Agora que estou fazendo dieta a 2 meses, sem beber. Acredito que o efeito será ainda melhor. E quanto aos suplementos importados, é muito difícil vc encontrar alguém que venda produtos originais e num preço acessível. Normalmente as pessoas metem a mão, eu até entendo que tem que ter lucro, mas nego quer ganhar 300% de lucro, aí é brabo. Por isso só compro um ou outro. Até pq, como coloquei no início do post, tenho verba limitada, não vou gastar 600 reais em suplemento.

OK, valeu mesmo. Supondo que eu consiga a Leucina, como devo administrar? Quantas doses por dia e em quais quantidades? Busarello: Eu quis perguntar onde consigo comprar Melantonina e como devo administrar? Qual o valor da dose antes de dormir?

Acho que o melhor no meu caso então é a Melatonina. Onde encontro??

Sim, realmente eu tenho problemas em dormir, sempre dormi pouco. Melatonina ou GABA?? Onde encontro tais componentes e para que servem exatamente? valeu pela dica busarello! E Detrox, Onde posso encontrar 1kg Leucina, e 1g de Vit/dia ?? Esse Vit, seria vitamina?? mas qual vitamina? Desde já agradeço a atenção de todos!

Qual fish oil?? esse nunca ouvi falar. Recomenda algum bom?

Boa tarde gente. Krebz, N95, busarello, agradeço a opinião dos 3. Os 3 concordam que o ZMA é gasto desnecessário. Porém eu durmo pouco, em media 5-6 horas por noite. Talvez o ZMA ajude ou um bom multi-vitaminico?? O que seria melhor?? Quanto ao GH todos concordaram que seria gasto desnecessário, talvez seja melhor uma CREATINA Ou um suplemento pre-treino? Quanto a vc meu pequeno colega, noto total inexperiência no asssunto Ajuda/tira-dúvidas, o tipo de membro que entra, posta seu interesse e sai, sem ajudar o forum em si. Meu tópico vai ajudar não só a mim, mas qualquer usuário NOVO. Ele não possui utilidade para usuários antigos ou pessoas que já possuem definição ou só estão na academia mantendo o corpo que já obtiveram. Mas qualquer pessoas que esteja 1 ano ou + sem malhar, ou para pessoas que estão entrando na academia pela primeira vez. Aí sim será útil. Não sou experiente por isso postei um guia padrão, e estou aberto a opiniões. E no Final vou repostar o guia baseado na maioria, acho a maneira mais democrática de chegar a um resultado. Como diz os termos do site, é um guia "baseado em opniões", não substitui uma visita ao médico nutricionista.

Boa tarde galera, vi que existem alguns tópicos sobre o assunto. Mas nenhum reunindo todos em um único POST. Abri este tópico para poupar a busca de todos os novos membros em vários e vários tópicos. Bom, vou voltar para academia este mês, e com 13º salário e outras "verbas" provenientes de outros trabalhos pretendo investir completamente em mim mesmo. Já marquei a Nutricionista, e já estou fazendo acompanhamento com Endócrinologista e tomando Sibutramina a 2 meses que ele passou. Peso a 2 meses atrás: 92,5Kg Peso Atual: 84kg Altura: 1,71 Organismo: Tendência a Engordar e Metabolismo Lento Objetivo: 73Kg Com Massa Magra Gostaria de um auxílio no guia de suplementação que estou montando, opiniões e sugestões são bem-vindas, mas sempre respeitando o objetivo e valor a ser investido. POR Favor, respeitem os pré-requisitos, pois conheço a maioria dos suplementos importados, mas não quero gastar 600, 800 ou qualquer outro valor absurdo em Suplementos. Não se esqueçam de avaliar qualidade, e aqueles que já usaram são duplamente bem vindos com suas opniões. **OBS.: Notem que há suplemento que dura 2 meses, isso deve ser levado em consideração também. Série de Suplementos em DEZ/2011 - *OBJETIVO: Super Queima de Gordura + Pequena Definição Muscular + Super aumento de CaRGA nas séries *Recurso: R$ 350 - R$ 450 -OxyElite-Pro (90 cápsulas) ou Lipo Cut X ou Algum outro -100% Pure Whey Probiotica -Zma Arnorld (maior concentração do que a UNIVERSAL) -CA Probiotica -NO XPLODE – Probiótica Série de Suplementos em JAN/2012 - *OBJETIVO: Pequena Queima de Gordura e Normal Definição Muscular *Recurso: R$ 300 - R$ 400 -100% Pure Whey Probiotica -CA Probiotica -EFA Arnold -GH Universal Série de Suplementos em FEV/2012 - *OBJETIVO: TOTAL Definição Muscular *Recurso: R$ 350 - R$ 430 -Ultra ISO Whey - Universal -Zma Arnorld (maior concentração do que a UNIVERSAL) -GH Universal -NO XPLODE – Probiótica -DEXTROSE Série de Suplementos em MARÇO/2012 (VOLTA DO CARNAVAL, Após ingestão de álcool e comendo besteiras) – RECUPERAÇÃO *OBJETIVO: Normal Queima de Gordura e Normal Definição Muscular *Recurso: R$ 280 - R$ 380 -Ultra ISO Whey – Universal -DEXTROSE - Não escolhi ainda*(Colágeno) - Chromium (100 caps) – Probiótica - CA Probiotica [120 caps] *(Óleo de Cártamo) Desde já agradeço a atenção de vocês. Ao Final, vou repostar a lista com os resultados opinados e debatidos com vocês.