SpyThieF

coma mais[2].

tira umas fotos ai uai!! ;D

ninguem falou em necessidade.

Bons treinos bons ganhos!!

A parada da malto ai tambem num é assim nao ne shadow ''/ pelo menos no comeco é bom tomar com a creatina, mais isso ate pelo menos na primeira semana, depois vai creatina ate dentro do" cachorro quente" Nem quis discutir esse trem de tomar 10g ou 5g, comentei pra tomar 5g apenas, mais ja que ele disse ter lido e relido por varios lugares, forum ta tenso de galera vindo pergunta como toma isso e akilo ta fodis!! kkk

Se ele soubese ou postou no lugar errado ou nao sabe o que ta fazendo e vem com esses tipos de perguntas de povo bizonho, primeiramente vc deve saber o que quer, perder peso ou crescer, as 2 substancias citadas cada 1 tem 1 tipo de objetivo, logo da pra se imaginar o tipo de objetivo que vc sonha e que nao é possivel do jeito que esta pensando, crescer secando --'

Depende, hipercalorico todos gringos sao baratos e sao tops! Depende do referencial, como disseram coisa de brasileiro, no brasil os suplementos que sao caros e de pessima qualidade, porem tem alguns que se sobresaem. A maioria vem puro açucar, vc tem que saber olhar a tabela nutricional de cada um pra saber como vai montar sua dieta em cima deles. O caseiro é uma saida se nao tem meios de pagar um hipercalorico bom tipo Real gains(universal) ou Pro complex gainer(optimum), ou meios de conseguir importa-lo.

Toma só 5g de creatina mesmo 1 vez ao dia PÓS treino ou durante o almoço, nao precisa saturar na primeira semana, basta mandar ela com dextrose ou malto que vai saturar no corpo normalmente sem necessidade de jogar mais do que 5g, isso tomando com alguma substancia com alto IG, depois de um tempo basta tomar ela qualquer hora do dia sem necessidade de jogar outras coisas.

--' começa com 1, a embalagem tem um rotulo e nesse rotulo é so vc ler a parte como o fabricante indica!!! Ve o video aki que o hittler te explica melhor tambem:

informacoes que encontrei pesquisando me informaram isso, acredito que seja isso mesmo pois eles nem tem a cara de informar os valores.

po eu nao curti jack3d, com 3 scoops nao senti nda, isso com mais 2 amigos meus, e conheco uns usuarios aki tambem que nao foram muito bem com ele, porem tem alguns que idolatram o mesmo heh

BCAA HEALTH LABS, é um complexo protéico na forma de tabletes, formulado com combinação exclusiva das proteínas ( Proteína concentrada do soro de leite, proteína isolada de soja, proteína hidrolisada do trigo e aminoácidos de cadeia ramificada. Fornece 571mg de Leucina, 450mg de Isoleucina e 430mg de Valina na porção. É um produto de fácil consumo em qualquer local e horário. Sua alta concentração o torna ideal para esportistas que realizam exercícios intensos e necessitam de proteínas e aminoácidos livres de pronta e rápida absorção. 1,45g de BCAA por porcao, a porcao recomendada pelo fabricante pra chegar nisso é de 12 tablets, ou seja pra chegar em torno de 10g de bcaa por treino por exemplo vc vai ter que tomar 7~8x o tanto de tablets kkkkk ai tu pode tirar uma base se é bom mesmo. Isso ai parece aqueles bcaa da shitway vishiiii Pelo menos tem 4g de proteinas kkkk

Vc ta malhando feito louco na academia com 1000calorias diarias?? Deve ter parado de comer so quase tudo heim, fez algum calculo pra saber que precisa de apenas essas 1000calorias pra abastecer todo seu corpo durante o dia, incluindo o treino??

pois é, o horario vc toma na hora que achar melhor, pos treino, depois do almoço, durante, janta, dormir. è so fazer a manutencao diaria.

A diferenca esta na tabela, nem precisa usar forum pra pesquisar esse tipo de duvida, comparando as duas vc tem a resposta da segunda pergunta!! Isso se procura por quantidades grandes de proteina que acho que seria realmente isso. Segue o video:

Conta com o que? se nao tem os valors principais que sao os de bcaa, no pote deve haver alguma referencia, tipo bcaa 5000 bcaa 1000, manda o link do bcaa de alguma loja ou algum site que mostre ele ai pragente achar. Velho eu acho que o marketing dele fiko lixo, se fosse pelo menos os 4500mg de aminoacidos, mais olha na tabela pra vc ver, 2,4g são proteinas, ou seja, vc compra o bcaaa achando que vem puro somente ele mais na verdade vai vir 2,1g de aminoacidos. O problema não é o bcaa ser lixo, mais a quantidade fornecida por ele com um preço muito elevado, como vc disse que comprou fora pagou poco menos. Basta vc ler o primeiro post do topico DIREITO que vai descobrir o motivo, se leu, tente ler com mais calma. E pelo que pesquisei aki ele tem 750mg por cápsula de bcaa que daria em torno de 2,25g de bcaa usando a dose recomendada de 3caps. Dai vc tira que para ter uma boa suplementacao com bcaa deve se chegar a 10g, vai ter de usar de 12 a 15 capsulas, em vez das usuais 3 caps.

é rapaz pela ultima foto sua da pra ver melhor uma sobrinha, nesses casos nem sei o que comentar, como ja procurou o medico e sabe que tipo de cirurgia deve ser feita, escolhas suas Boa sorte!

Underground ou farinha; Cada um arriscando como quer!!

como te disse ele nao esta muito alto, porem passou do limite proximo ao minimo referente. Espera um tempo antes de usar o oxy, tu quase morre e ja vai partir pra otro suplemento ?! --' Sem contar q o otro era EAS.

Alimentacao, e segundo combo ai, mais pesquisar pelos NO e principalmente pelo BCAA. Ganhou um bom peso só com o mass ai hehe

Dieta + aerobico, caso queria dar umas aceleradas vai com uns thermo expecifico como esse fat burn ai.

Estava me referindo a parte em vermelho sim, e caso nao saiba vc propos uma estatistica uma "formula", sem nocao alguma. O resto ate concordo.

Sem base nem fundamento essas formulas e estatisticas que o cara postou mesmo --'

TGO ai ta alto, mais em relacao aos dias atras deve ser pq esta diminui devia estar mais alto, isso olhando pelos valores de referencia. Em todo caso o medico vai te falar o que tem de fazer.