The Shadow

"Con-cret" constrói muito bem....principalmente se for armado....daí serve para pilares, vigas e lajes..... P.S.: Brincadeira aí pessoal.....

Da P***A da GORDURA TRANS estes FDP's da Globo não falam nada. Motivo: GRANDE parte dos GRANDES ANUNCIANTES da "Grobo" são os maiores vendedores (vide Kibon, Nestlè, Sadia, Lever....). Aposto se a Universal e/ou a ON tivessem comercial na Globo, a abordagem seria BEM DIFERENTE. Globo....a 46 anos ferrando e enganando o Brasil.

"Que burro....dá zero prá ele!"

Para mim é uma dieta "para gordos" apenas. Nutricionista "não esportivo" TEM MEDO DE PROTEÍNA. Quem faz musculação precisa de duas coisas básicas: PROTEÍNAS e MUITA ÁGUA (para ajudar os rins e todo o organismo). Café - Falta proteína. Só tem 7,5 g. do leite....isto é proteína para velho com gota. Lanche (M) - Cadê a proteína....sumiu. PS: Cereal é com "C". Almoço - Que tamanho é este bife/peito? De "um punho fechado" como eles (nutricionistas) gostam de indicar? Pense em 150 g. pelo menos. Lanche (T) - Tira a "muzzarella" e mete 3 fatias de peito de peru. Muito melhor e com mais proteína e menos gordura. Jantar - Mesmo caso do almoço. Quantidade de peito/bife. Ceia - Está bom.

Como? O pessoal diz em fazer refeição, inclusive as proteínas de 1,5 - 2 horas antes do treino.... Como é????

Dizem que tem no site da Growth Suplements. Veja lá.

Huuuummmmm!!!!!! Cada "shake gostoso"..... Caceta!!!! Não paro mais de rir....principalmente do "shake de merda" e o "shake de cimento" (sucesso nos canteiros de obras).... :laughingsmiley: Estão aí os novos sabores do "Gold Standard 100% Whey"....

Uma pequena história que aconteceu comigo em 2.001. Na época já malhava pesado. Comecei a sentir dores nas articulações (ombro, cotovelo, joelho, etc). Achei estranho porque não pareciam lesões decorrentes de exercícios...muito estranho. Mas o mais estranho foi o fato que "percebi" que estava faltando algum mineral em meu organismo. Procurei um médico ortomolecular e pedi para fazer o "exame do cabelo". Em duas semanas voltaram os resultados do laboratório de SP que fez este tipo de exame. Resultado: Grande deficiência de Zinco e principalmente Manganês. O médico me receitou por 3 meses uma dose diária 3 vezes superior dos dois minerais para resolver o problema. No começo da medicação era muito engraçado...assim que tomava o Manganês quelado, em 15 minutos as dores articulares aliviavam. Depois pesquisei em livros e descobri que as dores eram decorrentes da má lubrificação das articulações, sendo que o manganês é responsável pela produção de um ácido que serve para lubrificá-las. Depois disto, nunca mais menosprezei as funções de muitos dos elementos da tabela periódica.

O pessoal gasta suor, esforço, grana em suplemento e grana com academia para destruir tudo com álcool....e ainda mais 2-3 vezes na semana.... Álcool para mim é de 0 a 2 vezes no semestre.

Com certeza caseína é bem melhor que albumina. E se for da Optimum, então é de qualidade garantida. Albunima dura 3 horas enquanto a caseína é 7 horas.

Encomendei hoje de manhã o produto, todavia a farmacêutica ficou assustada com os 500 mg. de Magnésio Queleto e que geralmente pediam a metade, além de ser mais difícil de por tudo em uma cápsula. Ela acabou me convencendo a usar 500 mg. de citrato de magnésio que entrariam mais facilmente em uma cápsula. Ela me garantiu que ambos tem efeitos semelhantes....espero que esteja certa, afinal tem um diploma de farmacêutica para isto.... Acabei colocando também 1000 mcg. de biotina...tudo em uma cápsula.

Muito grato, caro colega. Excelente trabalho.

Lipo 6x = termogênico Jack3d = pré-treino Não entendi.....

Caro colega, desculpe-me minha ignorância, mas qual a razão da presença do cromo? Pergunto por que ele não se encontra presente no ZMA da ON e da Universal.

Concordo com o colega acima...ambos são "bem" suaves....principalmente o Lipo 6 (normal). Se o colega que criou o tópico nunca usou estimulantes, eu recomendaria começar pelo Lipo 6 mesmo.

Até hoje não estabeleceram uma relação entre o câncer de bexiga pelo uso da sacarina sódica em humanos, apesar de causar câncer em cobaias.....e "só" se passou 60 anos de estudo sobre o assunto.... Já que a sacarina sódica não "faz mal", mesmo assim não vou me "empanturrar com o produto". Então "extensivas pesquisas" não dizem muito....não é? É exatamente como eu citei em um dos textos.... "Por muito tempo este alimento se tornou um vilão, mas estudos recentes realizados por pesquisadores da Universidade de Harvard mostraram que um consumo moderado de ovos, no máximo um por dia, não aumenta o risco de doenças cardiovasculares em pessoas sadias."

Bem, o "problema" é que a clara é formada basicamente por água, logo, não tem muitas calorias. 91% das calorias do produto são decorrentes da proteína. A Naturovo tem a clara desidratada pasteurizada para misturar com água, talvez esta dure mais tempo. https://www.naturovos.com.br/br/produto-clara-de-ovo-pasteurizada-desidratada-1-0- Características: Transporte e armazenamento sem refrigeração; Maior segurança alimentar; Vida útil de até 12 meses;

Comprei claras de ovos pasteurizadas da marca Fleischeggs em Tetra Pak de 1 kg. Uma boa solução para uma proteína de boa qualidade e rápida. https://www.fleischeg...ig/prod_184.jpg O "único" problema que vejo é que o produto deve ser usado em 24 horas após aberto, todavia para quem precisa de uma dieta hiperprotéica, um 1 kg. pode ser consumido em 3-4 omeletes. Vem 100 claras dentro da caixinha por um preço muito em conta....eu paguei R$ 6,60 - é possível que em outros lugares seja mais barato. Infelizmente no Brasil ainda pensam no produto apenas para padarias e indústrias alimentícias. Uma boa pedido com um gosto muito bom e de forma prática. Minha receita (simples e gostosa): - Duas colheres de chá de óleo de coco extra virgem (aguenta o aquecimento sem transformar-se em gorduras trans). - Pimentão verde e vermelho picados em tirinhas. - 250 ml de clara líquida. Uma ótima ceia.

Sempre terá...

O problema é que você nunca usou termogênicos e foi logo em um dos mais fortes que existem. O pessoal baseia suas compras em relatos de pessoas que já usaram outros produtos "mais fracos" antes de chegar no mais forte. Você deria ter começado pelo Lipo 6, que é a versão "suave" dos produtos NUTREX.

Dificilmente a NUTREX faria um "produto especial para o Brasil". 99.9% de ser "maquiagem" para ludibriar a ANVISA.

A mesma Creatina da Universal em pó tem uma "bula americana" com 5 g. e uma "bula brasileira" quando o produto chega no Brasil via GT Nutrition (empresa que oficialmente representa a Universal no Brasil) que tem a dose de 3 g. Isto se dá devido a ANVISA ser bem mais "chata" que o FDA. Sobre a creatina, creio que não seja problema consumir 5 g. Beba muita água durante o dia - pelo menos 3 litros. Não sou médico, mas acho que "pedra nos rins" tem relação maior com má hábitos do que com herança genética. Se você tiver dúvidas, procure um bom nutricionista esportivo e/ou um médico.

Quem dera um pudesse dormir mais.... Trabalhar 10 - 12 horas e treinar pesado é f***. "No pain, no gain."

Se for herança genética, é sim um problema. Aqui segue um link para embasar minha afirmação....a menos que alguém seja médico como o Dr. Drauzio Varella e venha desminti-lo; prefiro seguir o conhecimento dele. https://drauziovarell...l-sob-controle/ Texto parcial ipsis litteris: "Fatores de risco Como as heranças patrimoniais, a genética não prima pela imparcialidade. Tive um doente de 64 anos que ingeria uma dúzia de ovos cozidos todos os dias, desde os 18 anos, e tinha colesterol total sempre abaixo de 150. Outros não podem sequer olhar para um vidro de maionese. Os genes que herdamos de nossos antepassados trazem com eles fatores de risco variáveis para doença cardiovascular." Ou este aqui que cita diretamente o ovo. https://www.vaniaassa...asp?artigoID=68 "Por muito tempo este alimento se tornou um vilão, mas estudos recentes realizados por pesquisadores da Universidade de Harvard mostraram que um consumo moderado de ovos, no máximo um por dia, não aumenta o risco de doenças cardiovasculares em pessoas sadias. ...... Fatores como história familiar, alimentação, idade e estilo de vida, logicamente, também vão afetar esses níveis."

Desculpe, mas a resposta foi exatamente o que você tinha perguntado. Nem toda a resposta se resume a "sim" ou "não". Tem que ler nas "entrelinhas".