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Fórum Hipertrofia

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Zeca_rj

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  1. Zeca_rj

    Nutricionista Falando Sobre Alguns Suplementos, Comentem!

    Zeca_rj respondeu ao tópico de Magnific em Dieta e suplementação
    Independente da relação entre negativo e positivo, se tiver negativo já não esta valendo.
  2. Zeca_rj

    Treino Abcde (Ajuda)

    Zeca_rj respondeu ao tópico de Last em Treinamento
    Bom trabalho só acho que deveria entrar em cada estrutura de treinamento um exercício recordatório, seguindo o q vc escreveu: Na A entraria um de ombro, na B um de MMII (perna) , na C um Peitoral, na D um triceps...deixando o biceps de lado pois na E ele já vai ser usado e na E colocaria um outro exercício de MMII sendo de cadeia fechada.
  3. Zeca_rj

    Avaliem Esse Treino Para Hipertrofia

    Zeca_rj respondeu ao tópico de Deyse Vieira em Área Feminina
    Está muito ruim o seu treino, desculpe a franqueza, converse com o professor que o montou sobre os seus objetivos e necessidades para ele reavaliar a estrutura do seu trabalho.

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