JulioSonic

massa, tenho feito feito com 30kg nas costas pra pesar um pouco mais... quero comecar a fazer com 1 braço apenas, mas deve ser bem tenso..

Aproveitando o tópico, quais músculos eu desenvolvo fazendo fazendo flexão? Peito, ombro e tricips, é isso?

Finasteride == AE, será? heheheh Valeu galera... to mais tranquilo agora..

pois é, minha dúvida era bem em relação a isso, pensei que talvez pela conversão da testo, ele pudesse prejudicar o aumento da massa muscular, e tb porque um dos seus efeitos colaterais é a baixa da libido...

Cara, na verdade a diferença entre o remédio e o veneno está na dosagem. Nada em excesso faz bem a saúde, por mais que seja extremamente saudavel. Assim como a cerveja, estudos recentes sugerem que seu consumo moderado é mais benefico comparando com quem não bebe. Tomar refri moderamente, tipo só nos fins de semana vc nao ira ter problemas, mas tomar diaramente com certeza vc terá em uns 20 anos, principalmente se tratando de coca.

Faz muito tempo que não tomo refri, mas muito tempo mesmo (uns 4 anos), e não é por questão de kcal, até porque estou em bulking, é por questão de saúde mesmo, na minha opniâo isso é um baita veneno para a saúde em geral. Hoje em dia bebo apenas suco natural, cha e agua. Refri? never more.

Galera, fui num médico pq percebi q estava caindo mais cabelo meu doq o normal, e o médico me receitou Finasteride para prevenir a calvicie. No entanto, procurei na internet sobre esse medicamento, e parece que ele pode interferir na baixa da libido, logo meche na testosterona... e minha dúvida é: meus ganhos serão prejudicados pelo uso dele? Alguém aqui faz tratamento com Finasteride?

realmente, nessa dai os caras forcaram a barra... acho impossivel um ecto ganhar isso num mês, se duvidar nem se ele fizesse uma dieta de 10mil kcal/dia ganhariam

acho que o nome desse treino ai é fullbody... agora não sei se é efetivo para ectos...

Cara, não lembro a marca, mas eu paguei 13 reais aqui num mercado de Curitiba.. e dura em média um mês, depois que comecei a tomar azeite, to achando um excelente custo X beneficio

tb só faço ovo no micro... nem preciso colocar nada... e como disseram tirar a gema é a maior besteira

comer só 30g de carbo deve ser tenso pra kcete... eu como no minimo 400g.. não sei como que vive aquele pessoal que faz dieta de carboidratos.. enfim, voltando ao tópico, acredito que a melhor fonte mesmo seja o azeite de oliva... eu particularmente do um banho na salada com ele, e tomo ainda mais 3 colheres na ceia..

ta cara, não precisa ficar nervosinho... você que havia dito que existia estudos, e agora fica ai dando pit...

Me passa este estudo então, porque eu procurei eu não achei nenhum relacionado a hipertrofia das pernas.. Abraço

Não não, vc não teria resultados, na veradade eu acho, porque ninguem nunca fez tudo isso dai para saber realmente, mas embora todo mundo sabe que quanto menos melhor. No entanto, deveria haver um estudo sobre hipertrofica X bicicleta, e que nesse estudos as pessoas avalidas tivessem uma dieta semelhante a nossa. Pode ser isso mesmo...

20 min, só foi um exemplo cara... na verdade 15...rs mas aposto que vcs tb nunca andaram nem 10km de bike, e se andaram deixaram na marcha mais levinha...

Mas corredores é totalmente diferente neh, principalmente se forem profissionais. Os caras não podem ganhar tanta massa, e a dieta deles devem ser como a do fe rato, caso contrário não seram tao ageis e nem tão rapidos para competirem... mas agora se vc comecar a reparar nos ciclistas dificilmente ira ver um a perna pouco hipertrofiada...

0 de peso é? Experimenta andar 1km numa subida na marcha mais pesada... agachamento vai parecer brincadeira perto disso...rs

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É, deve ser isso mesmo....rs pois é, bem dessa, tb já vi varios ciclista com pernas bem maiores do que marombeiros... vai ver que é genetica...

cara, pra mim o ABC2x foi o que mais deu resultado.... mas essa divisao tua ta errada faz assim: Peito/Ombro/Tricips Costa/Bicips Perna/Lombar/Trapezio

Galera, dúvida meio besta, mas andar de bicicleta, tipo uns 20 minutos só na subida e na marcha mais pesada ajudaria hipertrofia as pernas? Outra coisa... costumava malhar perna normalmente (agacho, flexora, leg, extensora) sempre no limite, e minhas pernas não doem muito no dia seguinte, entretanto fui jogar futebol na quarta (fazia um mês que eu não jogava) e no dia seguinte tava tudo duido, coxa, panturrila etc... normal isso? Será que jogando futebol forcei mais doque na musculação?

Concordo com ele... se eu fosse vc tiraria esse malto e toddy (muitooooo açucar e sódio) e no lugar colocaria umas 3 bananas, e manteria os grãos (aveia, linhaça, granola, quinoa etc), o leite e o azeite. Um hiper bem mais limpo.

Hipercalorico urgente ai... de preferencia esse: só nao esqueca de uma boa dieta tb

Vendo esse tópico me surgiu uma dúvida... como diferencia excesso de pele com gordura? E a gordura a gente elimina com uma boa dieta associada a aerobicos, mas e o excesso de pele, como se livrar dele?