Breno Holanda

Suplementos da suplemento ******* errei feio no post ahuehaue ue nao aparece o nome da marca oO

LFBru to fazendo aeróbicos, 10 min antes dos treinos só.. / e gabrielbragg eu to fazendo cullt/bulk (acho que bulk é para crescer o musculo ne, rs), estou comendo pouco, muito pouco, tomando só caffeina black jack e L.A accelerator, ambos da suplemento, so pra acelerar o Metabolismo mesmo, estou querendo emagrecer e crescer ao mesmo tempo, quando começei a academia eu era gordo, ainda sou mais antes eu era bem mais, começei a treinar, com 116,6 KG, e agora se passarao 3 meses, estou com 106,1 KG, só com a dieta e treinando pesado pra Hipertrofiar, pegando bastante peso e tal! EDIT Suplementos da suplemento **

Cara minha dieta eu mesmo vou fazendo, tipo, acordo, só tomo alguma coisa, tomo 1 copo de chá verde e preto, mando 1 cap de caffeina e 2 de L.A pra dentro.. ai vou almoçar, 3 colheres de sopa de arroz, 1 de feijao, 1 pedaço de bife, carne ou frango, e salada.. ai mando mais 1 caffeina e mais 2 L.A pra dentro, e antes da academia la pras 4:30, como uma fruta e vo malhar, anoite é a mesma refeiçao do almoço.. e ae, oque me dizen?

Entao galéra, fiz pedido de 1 Pote de L.A Accelerattor (120 cap) + 1 pote de Caffeine BlackJack (90 cap), estou tomando 4 Capsulas de L.A por dia (4000mg tudo) e mais 2 de Caffeina (840mg tudo), eae, oque achao? to treinando pra Hipertrofiar..

hum

Faz mal isso? Eu to emagrecendo (sou um pouco gordo ), mais to fazendo Hipertrofia, ai queria saber se tomar isso ai nao vai me fazer mal e me ajudar no meu objetivo.. INFORMAÇOES DO PRODUTO.. Benefícios - Caffeine Black Jack Aumenta a resistência aeróbia Indicado para exercícios físicos de longa duração Maior ativação metabólica Informações - Caffeine Black Jack *A cafeína é um excelente suplemento que age como um estimulante do sistema nervoso central, acelerador de metabolismo e um ótimo ativador de energia mental e corporal. "Contém 420 mg de cafeína por porção" "Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico" "Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades" Oque voces me dizem sobre isso? E agradecendo desde já ae a galera, gostei paks do blog, me ajudando bastante em tudo, galera super atenciosa ae, Abraços..

Valew gente, me ajudarao bastante, porisso curto esse Forum, hehe, Abraços!

Quando entrei na academia, eu estava com 116,6 KG, agora depois de 1 mes e 15 dias, estou com 108,5KG, nao consigo mais perder, travei, e continuo no mesmo esquema, alimentaçao bem baixa, sem besteiradas, sem cervejas, mais o ponteiro nao abaixa, oque esta aconcendo comigo?

aff cara, nao consegui montar minha dieta, que trem complicado, alguem pode me ajudar? =/

Nao consigo montar a minha de geito nenhum, trem complicado aheuahuea

Sim, sou eu o da foto, mais nunca malhei nem nada nao, sempre fui assim, Meio "fortinho" vamos se dizer, mais sempre fui meio gordo também..

Pod crer

Mas eu estou fazendo dieta, e treinando com muito peso, e sou gordo, sera q isso vai dar certo, emagrecendo e Hipertofiando de uma vez só?

Então galera, Boa tarde e todos ae, e um salve, sou novo por aqui, primeiro post, começei a academia a 30 dias, e ja perdi 7,2KG Estava com 116,5 quando começei, e agora estou com 109,3, tenho 1,73, meu IMC esta em 36.42, mas Mudei meu treino para Hipertrofia, sei la, eu acho q malhando Hipertrofia eu ja vou queimando um pouco e Ganhando massa.. Quando chego na academia todos os dias ja vou Para Bicicleta e faço 30 Min. Diarios.. e depois vou para Supino, Voador, etc, etc.. oque voces achao, sera que vai dar algum resultado isso? (só estou tomando Um remedio para acelerar o metabolismo) Grato, e Abraço a todos, espero ser bem recebido por aqui =P