Arnold Br

Pod cre,ja usei o No xplode e o SP 250..curti mais SP 250,animal. agora glutamina ,tribulus,fish....nao sai por menos de 50 reais...e glutamina SR e tribulus 1000mg de marca,nao sai menos q 100 reais,lah eh 10 dolares,uns 18 reais...vale mais a pena lah.

Eae galera Entao...meu brother que ta nos EUA,vai compra lah alguns suplementos e vai trazer com o preço de lah pra mim. E ele dexo eu escolher ,porem tem que ser de potes menores,e nao igual aos do Whey e Massa. Os que eu tenho em mente sao : Jack3d-250gr = 27 dolares Z-force -120 caps = 9 dolares Opti-men -90 caps = 12 dolares Super Pump 250 - 280 gr = 17 dolares Fish Oil -100 softgels= 6 dolares Tribulus 1000mg/caps -90 caps = 12 dolares Glutamine-SR - 300gr = 17 dolares Glutamine 1g/caps -120 caps = 9 dolares Meu plano eh trazer bastante suplementos com bom custoxbeneficio...claro que todos lah pelo preço que estao valem a pena em relaçao ao Brasil... mas queria gasta 40 dolares e no max 80. Os preços e produtos sao do Bodybuilding.com Qual combo vcs trariam? Minha suplementaçao atual: Whey Optimum 2,7kg Creatina Universal 200gr Malto Começei a suplementar com eles a umas 2 semanas.E vou ter os suplementos dos EUA no dia 10 d fevereiro. Quais vcs trariam pra complementar esses que tenho ja em mãos...pra suplementar em conjunto no mes de fev-março. Se souberem mais algum mtu bom,c x b ,ou com preço na faxa de 10 dolares,fala ae que eh bem vindo. Meu objetivo : Hipertrofia Dados : 1,85m.....85kg.....11% bf Vlw e bons treinos.

Parabens msm,os resultados do mlq tao fera d + e em relaçao a negaçao do uso de Ae's eh akela historia..."se eu tomei eu fico queto,nao falo pra ninguem....questao ética....nao falo ond apliquei" Musica fraca,mas faz sentido esse trecho aheuheau

Ah ,pretendo fazer a cirurgia pra desvio de septo,isso ja iria ajudar mtu.O rendimento que tenho com desvio jah eh alto ,pratico esportes com trankilidade ,ja fui atleta de futebol,hj treino musculaçao,ganhei muito treinando,enfim...e o desvio atrapalha o sono,fazendo a cirurgia,acredito que iria melhorar tudo. Dizem q eh bom homeopatia.

Entao cara,tava pensando nisso,mas como o uso eh de +- 3 em 3 meses,ou as vezes fico 8-9 meses sem usar,percebo um ganho apos esse periodo,pois nao crescemo de um dia pro outro,e dai vo lah e tommo,dai vejo uma perda,poco visivel,porem visivel,enfim,eh dificil dizer se eh psicologico,porem fica a dúvida...querendo ou nao,beneficios em termos fisicos nao haverá,resta saber se o prejudica a esse ponto.

Bom eae galera. Minha dúvida eh em relaçao aos corticoides(hormonios esteroides que sao produzidos pela glandula supra renal). Bem até ontem...nao sabia que eu estava usando um desses,o remedio pra rinite alergica PLURAIR(propionato de fluticasona) Sempre que me da crise de rinite,vou e compro 1 desse,que por sinal eh caro e acaba rapido,porem mtu eficiente no combate a rinite. Dai ontem,no 3 dia d uso,com uma rinite brava,peguei e fui pesquisar isso,pois sempre procuro saber os remedios,se prejudicam em algo da saúde e principalmente o ganho de massa muscular,soh que ele por ser spray,e outras coisas,nunca pensei que fosse um ESTEROIDE ANTI ANABOLIZANTE... Queria saber,se o uso desse remedio esporadicamente,1 vez(60 doses-120 doses) a cada 3 meses,prejudicaria todo o ganho de massa?(uma vez que a funçao dessa "merda" eh quebrar as fibras musculares ) Ele, axo que resumidamente seria o hormonio sintetico do cortisol ¬¬ ...fiquei puto qnd vi que era isso,mas soh uso/usava qnd dava crise no nariz. Preciso tomar cuidado com isso,ou posso ficar trankilo? ps:sempre me vejo em altos e baixos,tenho 1,85m e 85 kg com 11% d bf...nunca reparei se esse alto e baixo(nunca gordo nem magrelo,sempre com shape legal,porem o baixo seria as perdas de uma evoluçao) eh qnd estou tomando,porem,dessa vez reparei visivelmente a perda de massa...e eu estava com um shape bem harmonico e "grande"...dai fui acordando e reparando a perda(triste).. De suplementaçao estou com : Whey Optimum Malto Creatina Universal e Vit c com zinco(cebion)-pra passar o resfriado. Vlw ai galera

Eai outlaw... Concordo contigo em relaçao aos ph's,porém,o Novedex xt da Gaspari,foi o unico que ja usei,e nao considero PH,ele eh como o novaldex,um "booster" pra testo,e nao um ph de certa forma,no caso,o pior erro eh tomar ele sozinho,ele eh EXCELENTE...porem..pra tomar na tpc de um ciclo ou algo que vale...pra subir a testo. to falando soh pra nao chega o pessoal iniciante,e ver essa sugestao d produtos,e achar que tomando o novedex tera ganhos ,sem ter usado algo anteriormente que diminuiria a testo. Vlw e bons treinos.

Po vlw pelos comentarios,realmente,como disseram acho que eh mtu pessoal(corpo de cada um) os resultados,eu ja usei fazendo saturaçao,e tive ganhos legais,agora to no 3 dia sem saturaçao,espero que consiga os msms....e ao meu ver,tb acho "dinheiro jogado fora" ,usando com saturaçao,sendo os mesmos resultados sem ela...assim vc usa por mais tempo e consolida mais a creatina no corpo...penso eu.

vlw brother,eh oque eu pensei,se da na msm...eh ate melhor nao saturar,assim o consumo dura mais.

Eae galera,faz tempo que nao venho postando,entao vai ai meus dados: 1,85m 85kg bf 11% objetivo hipertrofia. Bom isso eh soh pra caso alguem queira saber ,para fins de ajuda e analise. Mais o foco do topico eh em funçao dessa suplementaçao: Whey optimum(comprei o de quase 3kg,promocional) malto Creatina Universal 200g Bom a dúvida eh em relaçao a creatina,sei que existe N topicos sobre creatina,e eu msm ja usei e tive otimos ganhos,mas a pergunta polemica eh em relaçao a saturaçao...faz uns 3 meses que parei com crea...e 20 dias que parei com No Xplode...e ja vi artigos que provam que pode-se usar sem a saturaçao. Estou a 2 dias usando 5 g tradicionais,msm pq o pote tem 200g,assim dura bastante,e aproveitarei,porem com a saturaçao vai 100g em 5 dias,mta coisa ao meu ver,mas que ja eh d costume...para mtus usuarios da msm. Queria saber se tem uma galera que usa/usou sem saturaçao e nao viu diferença em relaçao ao uso com a saturaçao. Vlw e bons treinos.

Centrum,faz bem,e nao tem necessidade de super dosar ou temer danos,pois eh algo essencial p/ o bom funcionamento do corpo.

Bacana iniciativa Fernandows! Cadastrado! Abraços!

Caramba...hj recebi de um conhecido a noticia,dizendo que tinha trazido finavol e que era bem forte e tal..e mtu bom. Dai entro no forum geral ta falando dele..soh que falando da composiçao. Tb tenho curiosidade de saber mais dele.

Eu tb...faria como a Fefe disse,e nao usaria Hipercalorico nunca! Uma vez que estara armazenando muita kcal sem gastar ..ou seja acumulara e tornara gordura...acho que nao seria interessante. Sucesso na cirurgia. Bons treinos.

Jah fez isso Fernandows? Vlw

Po bom saber disso cara. Realmente trazer na bagagem de mao deve ser uma boa. Vlw

Acompanhando ...Bons Treinos!

Eu estava pensando em trazer o Jack3d tb...como falou otimo tamanhoxnumero d doses...e tava pensando em trazer varios potes de Bcaa glutamina em caps da optimum(sao pekenos e bons)...Ph's ...em relaçao a Wheys etc...eu ate queria trazer Muscle Milk ,Evopro etc...mais eh mtu grande...e nao sei de uma estrategia para trazer(se alguem souber)....serah que abrir e dizer que ja tomava eh uma boa?;p Outro produto que eh bom d trazer sao termogenicos...eu particularmente nao traria.Mais isso eh para os que estao em cutting e buscam perder peso. Quem souber ..ou por ja ter trazido ou pq sabe d alguem,comenta ae. Vlw

Opa cara.. Aproveitanto o tópico...estou pra ir pros EUA tb...eu tenho uma dúvida...se acha que nao tem problema trazer por exemplo o Synta? pelo tamando do pote etc...eu tava pensando soh em trazer coisas pequenas e em capsulas ou potinhos de 500g max... Galera que souber sobre o transporte de suplementos na volta da viajem...fala ae. Vlw

Bom...aí um falou algo que realmente eh verdade...antes de falar...pra saber msm eh soh usando,a procura nao eh por algo milagroso,uma vez que Whey eh um excelente suplemento(e nao faz milagre)...a dúvida eh em relaçao as substancias,e se realmente são boas(pessoas que tem conhecimento das mesmas poderiam compartilhar ideias,e as que nao sabem,estao na msm situaçao que eu). Que eu saiba o Beta Ecdysterone...esta PRESENTE em Ph's sim.Exemplo do E-Bol e do TestoBoost,ond a substancia citada ajuda mtu na sintese proteica,consequentemente no ganho muscular.

Realmente,ajuda mtu nessa area que armazena os conhecimentos adquiridos com estudo. Mais procurei focar mais na parte do ganho muscular...e queria saber se realmente seria bom esse 'combo' de substancias.

Galera vi uma matéria no site de uma revista bem conceituada gringa..sobre a mistura de 3 'suplementos'...e que a sua mistura pode trazer grandes ganhos. Segue os nomes: -Bacopa Monnieri -Rhodiola rosea -20-beta-ecdysterone. Acredito que alguns do forum tem conhecimento sobre alguma das substancias...mais e o uso das 3 em conjunto? Se alguem ja fez o uso das 3 ou sabe a respeito de alguma..o comentario será bem vindo. Aqui um breve comentário sobre elas: BACOPA MONNIERI O bacopa actua aumentando a síntese proteica no hipocampo, uma região do cérebro instrumental na memorização a longo prazo, consoante a dose ingerida. Segundo o prémio Nobel Dr. Robert Furchgott, o Bacopa actua aumentando a produção de monóxido de azoto (NO), um mensageiro químico de importância vital.Em condições de stress associado à privação de sono, a administração de bacopa permite reduzir as concentrações de glutamato e aumentar as de GABA nas diferentes zonas do cérebro. Os níveis de ansiedade são reduzidos em cerca de 20% e a fadiga mental é diminuída. Os níveis de serotonina (um neuromediador inibidor) são aumentados.Finalmente, outros resultados sugerem que o bacopa possui propriedades antioxidantes significativas, que é eficaz no síndrome do cólon irritável e que reduz ligeiramente a hipertensão, melhorando a função respiratória nas situações de stress. RHODIOLA ROSEA A Rhodiola rosea é uma planta vivaz que cresce nos solos arenosos, rochosos, frios e secos das encostas siberianas. A sua utilização medicinal remonta ao médico greco Dioscórides (77 A.C.). A sabedoria tradicional atribui-lhe o poder de aumentar a resistência física, a longevidade, o vigor sexual e as capacidades cognitivas. Os primeiros estudos científicos russos e escandinavos que validam estas aplicações tiveram início por volta de 1960. Desde então considera-se a Rhodiola rosea como um dos primeiros adaptogenes (substâncias que aumentam de forma geral e não específica a resistência do organismo aos diversos tipos de stress que o afectam), à semelhança do ginseng, do eleuterococo e do ashwaganda.¤ Resistência: A Rhodiola rosea permite aumentar a resistência ao esforço e reduzir o tempo de recuperação após um exercício intenso .Aumenta em 70% a funçao sexual dos homens. 20-BETA-ECDYSTERONE Muito encontrado em Suplementos,no genero PH. ------------------------------------------- As substâncias citadas,parece que são vendidas por um preço relativamente barato aki no Brasil...portanto se for bom msm o conjunto das 3,talvez seria uma boa opção para ajudar no crescimento muscular. Link da matéria em inglês:http://www.muscleandfitness.com/supplement_growth_stack/supplements/3 (na matéria eh especificado de melhor forma a ajuda das substâncias no meio das práticas físicas) Vlw galera Bons treinos.

Po...entao como disse o mestre Bronco,vou parar de mandar cru,vou cozinhar mermo e jah era. Vlw a todos ai pelas respostas..e vo da o bizu pruns brother que mandam o ovo cru intero pra dentro(coragem =/ ) Saúde em primeiro lugar neh Bons treinos!

Fernando..podia me mandar uma lista com os tipos de proteina...whey,milk...e preço por quantidade,e como faria pra efetuar a compra? Obrigado!

Po...entao abortar os ovos crus? =/ acho mais pratico...mais se tem mtus problemas em relaçao a bacterias e salmonela..entao... Alguem ai manda cru tb?