npng felipe

Bom... Estou fazendo o treino... A - Costas / Trapézio B - Peito / Ombro off C - Membros inferiores D - Bíceps / Tríceps queria acrescentar o drop set... mas nao sei se esse é o melhor treino para acrescenta-lo... e queria saber como eu irei fazer... um exerciceo de cada grupo muscular com drop e o resto normal?? quantos exerciceos devo fazer se acrescentar o drop? abraços e já agradeço

bom cara... eu acho q pra vc seria interessante faze um ABC 2x com costas / biceps peito / triceps ombro / trapezio / perna fazendo 3 exerciceos para musculos grandes e 2 para pequenos 4 x 8 a 10 cada

Bom... Estou fazendo o treino... A - Costas / Trapézio B - Peito / Ombro off C - Membros inferiores D - Bíceps / Tríceps queria acrescentar o drop set... mas nao sei se esse é o melhor treino para acrescenta-lo... e queria saber como eu irei fazer... um exerciceo de cada grupo muscular com drop e o resto normal?? quantos exerciceos devo fazer se acrescentar o drop? abraços e já agradeço

valeuu cara

cara tomei o tribullus terrestres já da universal e nao tivi bons ganhos pra falar a verdade.. tomava ele antes do treino e na hora de dormir.. vc ja tomou? teve bons resultados? valeu

E ae galera.. Nunca tomei ZMA mas estava pensando em acrescenta-lo na minha dieta... vcs acham q vale a pena? ja tomaram? tiveram bons ganhos? abraços e bom treino a todos.

Na questão do GH MAX cara vc naum vai ficar broxa pode ter ctza.. mas eu acho q nada mais eh do q arginina só isso... no entanto nao faria a escolha de acrescenta-lo na minha dieta visto q o custo benefício é mto alto... e quanto a creatina... ja foi compravado cinetificamente q o corpo nao absorve tais quantias diarias no caso da saturação... consequentemente jogando uma grana no lixo... mas o resto em si esta bom

eu tomei muitos hipers já cara... mas todos nacionais.. o Nutrilatina Age 4400 e o Probiótica 3200 mas esse optimum cara.. o dosador eh muito grande mesmoo.. imenso vélho.. praticamente o dobro das q eu tomava.. dá metade de um copao de 500 ml.. eh estranho cara.. e na embalagem dele esta dizendo pra tomar 24 OZ de agua..

whey perfect da nature's best 2,268 200 R$ hipercalórico Optimum Nutrition 2,700 48 dollars bcaa Nutrilatina Age Creatina Universal 200g 15 dollars Albumina Salto's 25 R$ dextrose D.N.A 10R$

bom galera... eu comprei minha primeira whey importada na semana passada, e fui abrie ela hj... comprei a Serious Mass da Optimum.. cara, na embalagem ta falando pra tomar 2 scoops mas o scoop eh mtoooo grandeee... e eu nem sei a quantidade nescessaria de leite so pra tomar 1 scoop por ser tao grande.. alguem ai já tomou? quantos scoops tomava e com quantos mls de leite? valeu