David__ Spencer

Qndo comecei a malhar, com 2meses tomei AMINOFLUID 3700 Probiótica Ganhei 3kg e tive um aumento de 4cm de braço Eu fiquei surpreso

O consumo de doces,balas,chicletes, etc durante o treino ajuda no processo da insulina para a absorção da Creatina e o Whey no pós treino?

Acho que já fiz essa pergunta mas não esclareci os motivos. Eu tenho 15 mas um fisico de 20 anos ou mais.1,90m 75kg já tive 38 de braço Eu já vi na internet que a Creatina n pode ser consumida por pessoas à baixo de 18 anos e talz. Eu tava querendo fazer a saturação mas tô com receio em tomar os 20g por dia.Tem problema eu saturar com 15g e dps manter os 5g diários?os ganhos serão mt inferiores?O problema é minha idade, o instrutor da academia disse que 20g de Creatina é mt pra mim.

Eu vi numa comunidade do orkut. Tipo aquelas de suplementos alimentares,saca? Nem tinha fonte! Mas n confiei mt

OLHEM ESSA TEORIA GALERA""!!!!!! Andei lendo uns textos, e vi umas idéias em relação a proteínas e testosterona... Vou escrever mais ou menos a idéia (é meio longo), e o pessoal que entende mais pode dar um parecer sobre isso... Bom, as proteínas são a necessidade primária para do organismo para construção de tecido muscular. Quando as cargas de "stress" causadas ao corpo, através do treino pesado, e as proteínas são quase inexistentes para o processo de recuperação necessário, seu corpo sera forçado mais uma vez a um estado de crise. Quando o corpo estiver tentando se recuperar do estado de crise, e não tiver proteínas para ajuda-lo na construção de fibras musculares, ele enviará um sinal para alguns hormônios anabólicos: testosterona, IGF, e GH, forçando sua produção a aumentar para conter a falta de proteína. A idéia é a seguinte: 3 semanas comendo só 30g de proteína por dia, e dai depois disso, 6 semanas comendo altas doses de proteínas (como um ciclo, 3 semanas com pouca proteína, e 6 semanas com muita). A teoria é que como o corpo acostumou as mudanças onde recebeu pouca proteína, quando você voltar a fornecer as proteínas que os músculos estão precisando, o sistema muscular não saberá por quanto tempo continuará recebendo essas proteínas necessárias. Deste modo, não somente o organismo vai manter aqueles hormonios em alta, como vai absorver gulosamente o máximo de proteínas que conseguir em suas células musculares. (De acordo com o texto original, teoricamente pode haver aumento de até 1000% nesses hormonios). O que vocês acham dessa teoria? Não sei se alguém ja viu aqui.Achei no ORKUT. Abraços

Eu tava querendo saber s após o término do uso da Creatina, os efeitos adiquiridos devido a ela, ao whey,a dextrose e a abumina tomados juntos são permanentes mesmo com a continuação de exercicios intensos com uso de algum tipo de carboidrato no pós treino?

É pq com os meus exercicios, meu peito desenvolve da parte ligada ao ombro até o centro mas com visibilidade apenas na parte inferior.E eu tenho uma capacidade impressionante de definição Eu faço 4x8 Supino reto 30/30 Supino inclinado com barra 25/25 Voador ou trono 35kg Crossover 20kd de cada lado

Eu tava querendo saber s após o término do uso da Creatina, os efeitos adiquiridos devido a ela, ao whey,a dextrose e a abumina tomados juntos são permanentes mesmo com a continuação de exercicios intensos com uso de algum tipo de carboidrato no pós treino?

Vei... A parte de cima do meu peito é meia complicada pra inchar. Eu queria saber que exercicios pegam mais essa aréa superior.

Eu vi em um topico ae... Um relato de uma pessoa q ja tomou e sentiu aumento excessivo de força e pouca retenção hidrica. Qnto a da suplemento conheço várias pessoas que ja tomaram e chegaram a ganhar +/- 4 cm de braço. Eu vou tomar as 2 e dps deixo aqui minha experiencia.

E essa da Underground? alguém conhece? É importada

Eu fui comprar uma Creatina de 300g e não tinha Aqui em Salvador tá dificil de achar. Ae eu tive que comprar uma importada da Underground com 150g por 40R$ e uma nacional da suplemento com 100g e 28R$.Só restavam essas 2 nessa loja que foi a única qual encotrei Creatina. Tem algum problema eu fazer a saturação na 1ª semana com a creatina na suplemento que dá os 100g certinho pois malho de 2ª á 6ª e fazer a manutenção de 5g a partir do sábado com a Creatina de 150g da Underground? Abraçooo

Qnto oMillenium Hiper Whey da Próbiotica... Aqui em minha cidade custa 70 conto 900g Alguem já tomou ele? gostou?

Vlw ae

Vlw ae show Alguem agora pode me ajudar qnto a saturação com 15g?

Eu tô com 250g de Creatina Tenho 15 anos ja tomei vários suplementos Agora eu tô querendo tomar Creatina+whey+dextrose+albumina.Já estou com todos. Eu posso fazer a saturação com 15 gramas ou tem que ser com 20g mesmo? Na fase de manutenção a melhor hora de tomar os 5g é antes ou após o treino? Pensei em tomar 5g antes de malhar; Depois de malhar 30g de whey + 40 de dextrose + 5g de creatina; Mais 5 gramas por volta de tarde caso eu faça a saturação com 15g e albumina antes de durmir. E na fase de saturação tomar 5g a creatina após o treino somente. Ta de boa?Qual a opinião de vcs? flw galera