Strikezinhu

Bom turma , nessas ultimas semanas eu estou tendo uma dificuldade tremenda pra executar os tres tipos de supino, Eu fazendo me vejo fazendo perfeitamente, mas os outros falam que a barra fica 'meia tronxa' levanto mais de um lado e tal, tento fazer me esforço ao maximo me vejo fazendo certo mais todos falam que eu levanto mais do lado direito que o esquerdo, não sei oque pode ser, sera que pode ser que tenho um lado das costa maior ? HUEAHUEHAUEHAUE Sinceramente não sei, oque acha que pode ser ?

tsc topicos assim me deixam aguniado :x

Não venho até aqui desafiar ninguem, só a mim mesmo.

Eu entendir cada palavra sua colega, mas acho que pra você falar isso nunca deve ter acontecido com você. Ou você seja um deles e tá aqui pra defender a sua raça. AHUEHAUEHAUHEUAHE

Que porcaria foi que você escreveu ai, quer dizer que eu vou ter que interromper meu treino, espera meu corpo ficar frio pra eu quase que implorar pra um frango que levanta quase meia grama sair da porra de uma maquina ? se eu vejo que ele não ta fazendo nada e eu falo pra ele sair eu já estou com o direito, e porra de dono de academia sabe de nada não, responsavel pela academia ia fazer o mesmo que eu fiz, perguntar se ele ia fazer e quantas series faltava e ele ia ficar lá na mesma.

Hojé na academia quase briguei com um cara, um frango, que sentou no supino inclinado e fico conversando, e eu esperando ele sair e ele lá conversando eu cheguei nele e falei, cara se vai treinar ou vai ficar ai conversando, ele olho pra mim e falo "vo pera ai", eu quase fiz duas series de triceps quando ele falo isso e ele ainda tava lá sentado conversando blablabla, Nossa eu meio que tipo virei super sayajin na hora, simplesmente, cheguei com as anilhas na mão e fui colocando na barra, quando ele ia falar que ia terminar eu de tanta raiva peguei ele pelos braços e tirei ele de lá e sentei... Obs: ele não fico calado, fico achando que tava com direito e começo a falar merda, acabei tirando ele da academia na base da porrada mesmo, me arreto com esses caras que não faz nada e não deixa fazer nada e por cima ainda critica quem ta fazendo !

Eu tambem tenho, quando forço muito treinando biceps dá uma dor muito cabulosa, desde que começei a treinar pego sempre o mesmo peso pra biceps pra isso, so consigo almentar peso mesmo com halteres, porem treinar ant braço ajuda bastante !

Pior quando é mulher mano, mulher chega e fala pra se diminuir peso e tudo mais dá moh vontade de mandar tomar no cu e ir embora por que enche muito o saco.

Não treino pra verão não cara, não quero ficar fortezinho pra brincar o verão nem o carnaval, são joão, ano novo entre outras datas, Quero ficar forte por mais da metade da minha vida, por isso comi e deixei meu bf ficar nas alturas... Não consigo me ver gordo, apenas com barriga , Gordo tem a cara inchada entre outras coisas e eu nem to pra lá assim... :x

Estrias é um sinal de que você esta no caminho certo... Eu tenho, muitos tem.

Bom turma, eu estou na academia já fazem 6 meses e duas semanas, Desde o começo sempre estive de bulk, Antes de começar a treinar, eu tinha exatamente : 58kgs, 29cm de braço, Agora eu tenho exatamente, 80kgs, 37cm de braço, 17 anos, 1,70 de altura Bom estou com uma barriga imensa, pois minha dieta é ridicula, como de 3 em 3 horas, pareço um animal, antes de muitos falar não como besteira, mas é pra minha altura o meu peso acho que esta acima do normal. Eu quando começei a treinar, tive como meta e objetivo chegar nos 90kgs, Mas do jeito que eu já estou, estou com o bf mt alto eu acho, Todos falam e criticam "cara, voce tá gordo" Não sabe o quanto de raiva eu tenho quando uma porra de um frango viciado em computador que nunca levantou meia grama vem falar isso. Minha duvida cruel, se eu parar de fazer BULK, e começar a perde pra difinir ou simplesmente perde gordura mantendo o peso, ou de alguma maneira pra abaixar o bf, irei perde so a barriga ? ou irei perde algumas medidas como braço e tal ? sera que os meus 37 cm de braço que tanto lutei vai cair ? :S Agradeço se alguem me ajudar, Segue abaixo algumas fotos minhas, pra melhorar na se possivel em alguma resposta. Essa foto ai de frente ate que num dá pra notar mt a barriga 'inchada" mas se tivesse de lado ai sim, mostraria o barrigão, sei lá avaliem

Amigo, cada um sabe oque quer e aonde quer chegar, mas não vejo esse cara do video como alguma coisa mt menos forte, não viajo em barriguinha trincada, "ter por ter mas não so ter isso" considero caras assim como carcaças, se você quer ficar apenas bonitinho com barriga bonita e o resto do corpo fino pra dá uma de gatão pra "aquelas minas" tá ai o meu conselho : Substitui boa parte da sua alimentação por agua Como muitos já disse ai, não é impossivel, alias um fisico desse se ver em quase todo lugar, quase todo jogador de futebol tem um fisico desse, como já falaram é facil.

Estou em bulk já faz 6 meses, eu era mt mt magro, tinha 58kg e 29 cm de braço, até hojé estou em bulk e não penso em parar, atualmente 76kg 37 de braço, minha barriga já dilato, é cresceu bastante parece mais que sou gordo do que forte, mas penso que quando atingir os 40cm de braço eu entro em cult e me dedico mais a perde a barriga, sua barriga ainda tem alguma divisão, nem parece que esta de bulk, quer crescer ? coma mais, mt mais,

É porem ele fará certo.

Ouvir boatos que arroz integral era melhor por que tinha uma absorção melhor. Sera ?

TROLLANDO ? hauHAUhau nem nem =]

Isso que dá exagerar com os anabolizantes, aplicou de +,

Bom, eu passei um bom tempo fazendo um bulking e agora esta na hora de eu dá uma secada pra definir, já estou começando a substituir as refeições na minha dieta, queria saber se o arroz integral é melhor do que o branco em nesse termo de definição e hipertrofia .. Desde já agradeço

Concordo

Anabolizante é coisa pra pobre manin, todos tem pressa, todos fica vendo youtube, videos de caras treinando pra Mr Olympia, caras gigantes e todos definidos, Mas esses caras eles passa o dia todo na academia, e alem de ser mais velho que você, eles tem no minimo 15 anos de academia, de pura dedicação e de puro esforço, não tenha pressa porque você quer ficar forte pra brincar o carnaval ou são joão ou ficar forte pra o resto da vida ? Pensa nisso, suplementos são bem melhores, claro que você não pode tomar um hipercalorico pensando que vai ficar a nivel de um fisiculturista, Suplemento bons são caros e por isso conheço muita gente que usa anabolizante, por que são baratos e "incha" mais rapido.

Não me fazendo perde massa magra ?

São tudo carboidratos, dá no mesmo.

E por onde iria sair a gordura se não fosse no suor ?

Então como posso perceber que estou emagrecendo sem ser suando ? ...

Bom turma, vou contar aqui, sou novo e bastante leigo mas sempre estudo antes de fazer as coisas. Tenho uma alimentação rica em proteinas e carboidratos durante o dia. Treino durante 6 meses , ganhei 20kgs, estou satisfeito com os ganhos ate agora porem ganhei um pouco de barriga. (Gordura) So que eu faço 30min de esteira quando chego a academia, e mal consigo suar, Não dá nem pra escorre um pouco pela cara nem nada. Antes eu consiguia suar, agora eu não consigo. Vejo caras maiores que eu na esteira, que não mostra nivel nenhum de gordura ficar 10min Molhar a camisa toda de suor e tudo mais, Então eu pergunto, se eu quizer baixar o percentual de gordura no meu corpo, "Não suar" irar atrapalhar ? Por que eu penso que eu não estando suando não to queimando gordura, não sei. Bom, esse é o meu primeiro post no forum, Não sei se estou postando no lugar certo, Pois procurei em outras areas e não vi. Peço desculpas por alguma coisa e agradeço a quem me ajudar, Obrigado.