IvanSRossi
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Altura:1,77 Peso:77 kg Objetivo da dieta: bulking Idade: 15 anos Atividades: Muay Thai, Jiu Jitsu, Natação e Musculação Segunda: Musculação ( 2 meses) em seguida natação (1 ano) Terça: MT em seguida BJJ ( treino a 2 anos e meio) assim por diante. Eu custumo comer atum, pães integrais, macarrão, suco, cereais. O que vocês me indicam de alimentação? Eu estava pensando em tomar suplementos. O que vocês acham? Estou muito novo? Vaaaleu!
