Aninhaa

shuahushauhsu obrigadaa . é entao tem umm pessoal que faz fake ai de fan club :s ! mega nada a ve. okk pa obrigadaa !!! Pooo OBrigaada pelaas dicaaas EH realmentee too precisandooo melhorar a dietaa, to ate meioo desesperada,... pq poxaa ja começei a tomar, agora nao tem volta.... precisoo urgente de ajuda com a dieta :/ vou seguir sua dica e procurar nos relatos Entaoo vou ciclar de 6 a 8 semanas Aa legall, vou comprar uma dextroseee entaoo !! beijoooos HSUAHUSHUAHSUAHUSHAUHSUAHSUAHUSHAUHSUAHUSHAUSHUAHUSHAUSHUAHSUHAUSHAUHSUAHUSHAUHSUAHSUAHUSHAUSHUAHSUAHSUAHUSHAUSHAUSH Obrigadaa queriidoo ! vou dar uma olhadinha laa beijooos eehhh muitooo shauhsuahushas hihi tenhooo :/ vou mudar a dieta esse fds aceitooo dicaaas Genteee, dicaas de dietaa SUPER bemmm vindass hsuahushauhs, estouu desesperada, esse fds vouu fzerr umaa looooonga pesquisa e falar com uma amiga que eh nutricionista pra ver se doouu um jeitiiinho Obrigadaaa a toodos que estaoo acompanhandoo !!!!! Até agora o maioooor efeitoo é que eu estou MEGA MEGA MEGA irritada e muitoooooooooo Emoootivaa.. nos treinoss, estou aguentando legaal, sentii um aumento de força, aumentei alguns pesos e meu braço deu uma inxadinha por em quanto sóó

acompanhandooo vaaannn

husahushuahs ook

Ok, realmente, as coisas quando escritas parecem outras, por que nao escutamos o tom da pessoa. Eu peço desculpas pela minha atitude, ando um pouco irritada hsuahsua acho que voce sabe o motivo Goostariaa muitoo da sua ajuda ! Entao se pudermos, ainda, conversar, me adiciona no face, ou vamos trocar mensagens, pode ser? vaaann !!! obrigadaaa beijiinhooos

Primeiro, educação vaiii muitoooooo bemm ta ! Tem MODO pra falar as coisas, to cansada desse povoo que fica postando achando que sabe mais que todo mundo CADA UM conhece sua situação. Eu sempre comi bem, poreem com a rotina eh complicado fazer dietaas mttt precisaaas. estouu tomaandoo pq isso vai me obrigar a ter uma dietaa rigidaa, pq eu sempre vou pensar,, too tomandoo entaoo TEM que comer assimm vira rotinaa e eu posso me acostumar mais facilmente comm a dieta rigida . O que voce falou nao esta errado, esta certissimo, porem cada um na sua. NAo curtiu o topico, quer ser grosso? Entaoo vazaaa, SOH querooo comentarios de pessoas comoo as de cimaa, que vieram NUMA BOA opinarr. AFINAL a vida eh minha e o corpo EH meu . entao nao vem pagar de sabidaoo . Gosteei !!! Obrigada Boa sorte no seu ciclo !!! Concordo plenamente com o que voce falou . beijoss Meu filhooo fakee aqui eh voce . Gordinha? acho que REALMENTE voce nao leu o topicoo Asssim comoo disse pro seuu amiguinho ai em cima, querrr serrr grossoo e se achar o sabidaoo ? Da o fora Zehh Ruelaa. Este espaço eh soh pra pessoas que querem opinar de maneira saudavel Apostoo que voce pela sua fotinhaa, eh um bosta que fica tomando tudo q ve pela frente e ta falando Alemm do mais, deve ser feioo pra krl e ter o pau atrofiado indoo para o 4º dia até agora os efeitos foram, dor de cabeça, dor de estomago..... coisas que eu nunca tinha antes. forá isso, nada novo. estou conseguindo fazer o treino legal, sem cansar tanto, talvez seja por conta da oxan, não sei, pois tem dias que estamos melhores mesmo. PS. OLha queria dizer, que eu escrevi aqui numa boa por que gostaria de saber a opinião de pessoas que já tomaram, e passar a experiencia para quem quer tomar. Cada um sabe as escolhas que faz e por que. Eu estou em uma fase da vida que tudoo me levou a essa escolha, e isso só disrespeito a MIM. Assim como voces fazem as suas escolhas e TODOS que vem aqui ler, eh por que NO MINIMO tem um lado que quer saber como é tomar ea's. Então é muitooo chato alguem como esses dois ai em cimaa ficarem vindoo aqui TIRANDO uma com a minha cara, pelo amorrrr de Deus neh, CADA UM NA SUA. Respeito é bom e todo mundo gosta . Grata

Gostaria de saber o por que voce acha isso?

Quuuuuuannntas perguntaaas moçooooooo . hsuahushuahushauhsuah Entãoooooo eu tenho nutrologoo marcadoo, é que eu nao podia esperar para começar a ciclar, mas minha consulta é semana que vem Ai postoo tudinho aqui. MAsss eu tenhoo minhaa TMB, e tentoo fazer a dietaa de acordoo coomm meus dados, como sou ectomorfo, e tenho muita dificuldade para encordar eu comoo em grande quantidade atee, mas dentro dos limites de alimentos que eu citei no outro post. Sei que tudo regradinho é melhor, entaoo semana que vem vou no médico.. Quem quiser add no face : http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100002533368552 Beijooos

naoo tem comoo vai sair o pozinho HUSHAUSHUAHUHUS Oiiiiii \o/ Já tomeeei a primeiraaa !!!! Vou tomar 11h da manha e 23h Dieta Café da manhã: Uma dose de Whey no leite desnatado; suco Ades e 4 fatias de pão integral (c/ manteiga light ou peito de peru) Almoço: arroz, batata doce ou normal, ovo, frangou ou bife de carne magra, bastanteee salaada Lanche da tarde: atum no pão integral Pré treino: alguma fruta; bcaa e 1mr Pós treino: whey, bcaa Jantar: frango e batata; ou atum e ovo O que acharamm ?????

ooo fodaaa eh que oqq eu ja compreiii eh de 10mg em capsula nao tem como dividiirr... se alguem souber um jeito me avisem HSUAHUSHAU vai ter q ser de 12 em 12h msmmmm :/ AMANHHHHAAAAA \O/

Nosssaa Deus me livre, se eu perdeer pesoo eu desapareçoo hsuahsuahusa Oh entao, eu vou postar tudo direitinho aqui, a partir de segunda começa, só acompanhar ficarei grata ! Conforme for eu te falo o lugar que eu comprei sim. Beijooos hsauhsuhaushuahsuhau para de aprontarrrrr se nao voce vai ter que falar comigo sooh pelo faceeebook ! oook, segunda comeeeça *-* beijooos

Nossaaa tomara que a minha nao tenha vindoo trocadaaa já penso é algo mais forte que medinhooo hsuahsuahushau Aaa vocee dizendo que tomoou me passa mais confiançaa ! SOu um poucoo medrozaaa, ainda mais que é a minha primeira veez Pooxa nao sei mexer direito nesse site, como faço isso ??? Beijoos

Então gostaria de saber o que vocês acharam do treino e o que acham da Growth Company ?????? Alguém ja tomou oxan da GC ???? BEijooos Vou esperar os resultados e reações e conforme for é capaz que eu estendaa mesmoo VOu postando tudoo aqui ! Obrigadaa !!!

Oiii, obrigadaaa pelas diiicas ! É estou pensando sobre o tribullus tem tempo ainda pra decidir ! Meu ciclo é de 6 semanas Uma amiga minha tomou exatamente esse ciclo e teve pouquisssiiimos efeitos, porém cada organismo reage de um jeito, espero que o meu seja como o dela shauhsua O meu maior medo são espinhas, mas comprei um sabonete ótimo e um secante, espero que de certo ! O que eu comprei veio do Rio, queria landerlan, mas o meu amigo que me vendeu disse que estava em falta e comprei da GC mesmo ! Você acha GC ruim :/ ??? É então eu queria dividir, mas veio em capsulas de 10mg :/ , voce acha que entre esse ciclo dividido e o de 12 em 12 dará muitaa diferença ?? Então o ciclo é de 6 semanas !!! Eu quero aumetaar a minha massa magra, como sou alta é mais dificil de ganhar então quero um UP hsuahushaushua Obrigada pelas dicaas !!! beijinhos A com certeza, eu sempre comi muito e nunca engordei, como sou alta eu ganho peso e demora pra aparecer algum resultado. Mas eu vou passar mais detalhes da minha dieta pra voces verem É entao tenho 1,78 , eu vou postar fotoos sim ! Segunda eu vou tirar uma foto e semanalmente vou postando pra quem quiser acompanhar. Entao até que evoluiu algo, eu engordei 10kg nesse tempo eu era muitoooooooooo magra, agora estou mais proporcional, mais normal. Mas agora vou seguir seu conselho e dar uma atenção especial a minha dieta Estouu loquinha para resultados visiveis. Obrigadaa pelas dicaas !!!! Oii amoooreeee !!! vee se acompanhaaa aquiii heiinn entaoooo queriaaa perguntaaar, voceees acham a GC ruimmm :/ ?? Beijaaaao OBrigaadaa !!!!

Oii !!! Depois de muitooo pesquisar e me consultar, finalmente segunda começo meu 1º ciclo ! Vou passar minha situação pra vocês, ai quem quiser e puder comenteemmm, tenho até segunda pra mudar algooo ! Eu tenho 20 anos, comecei a treinar com 15, mas levando bem a sério a 1 ano e minhas medidas são: Altura: 1,78 Peso: 61kg Quadriceps: 42cm Coxa: 58cm Biceps: 28cm Busto: 92cm Quadril: 90cm Cintura: 68cm Para começar o ciclo será 20mg por dia, sendo 10mg a cada 12h - A Oxandrolona que eu comprei é da Growth Company, o que acham dela ?? Posteriormente, dependendo de como for vou aumentar a dosagem para 30mg por dia. Veremos Entre 10mg de 12 em 12h e 5mg de 8 em 8 OQ voces acham melhor ??????????????????? Minha dieta basicamente é: frango, ovo, batata doce, peixe, produtos integrais, suco, frutar, verduraas. Suplementação: Bcaa e Whey. Estou tomando 1mr, mas com o ciclo não sei se seria uma boa, dicas PLIS Com o ciclo a minha nutricionista sugeriu o aumento de alimentos como: aveia, noz, integrais, frutas, verduras, castanha, linhaça, axeite, peixes ... pelo colesterol ! TPC: tribullus, omega 3 e oleo de primula Treino: A- - agachamento da dani tamega é um agachamento que pega ombro tb (4x12) Para interessados ela mostra nesse video Faço esse agachamento revesando com Elevação Lateral ! - cama flexora (4x10) - leg unilateral (4x10) - afundo (4x10) - adutores canelera (3x15) - gluteo 90º + extensão B- - puxador frente (3x12) - supino inclinado (3x12) - remada aberta (3x12) - crucifixo reto (3x12) - pull over (3x12) - remada alta (3x12) - gemeos unilateral (4x20) + Abdominal C- - agachamento livre (4x10) - leg 45 (4x12) - cad. extensora (3x10) - afundo (4x10) - cama flexora (3x10) - stiff (4x12) - Elevação de quadril: bilateral fechado + aberto + unilateral (4x12) sem descanso D- - rosca barra w (4x12) JUNTO com rosca direta altarnada (4x10) - rosca scott (3x10) - triceps corda (4x10) - triceps banco (4x12) - triceps frances (3x12) - rosca inversa (4x12) + ABDOMINAL Bommm é issoo pessoas !!!!! Agradeçoooooo quem comentar . BEIJOOOS

me desculpe eu nao sei usar o site.. :/ nao queria poluir seu topico. eu ja abri um topico e postei la soh queria uma ajudinha, por que o pessoal aqui parece saber bem eu estou com medo de tomar e nao sei nem como tomar, e queria conhecer alguem com quem eu soubesse que tomou e pudesse me falar sobre. voce pode me ajudar?

Eu ja obtive ganhos, e sao notaveis ate, poreeem pra mim ainda nao esta como eu quero. Vou postar minha dieta e medidas . DIETA cafe da manha: leite desnatado, 4 fatias de pao integral com peito de peru almoco: frango ou carne, batata doce, ovo cozinho, salada pre treino: 1mr pos treino: whey+alguma fruta, normalmente banana com aveia janta: o mesmo do almoco antes de dormir: whey MEDIDAS biceps: 28cm coxa pouco a cima do joelho: 42cm coxa mais pra cima: 58 cm busto: 94cm quadril 90cm cintura: 72cm Peso: 62kg Altura: 1,78 Desde que comecei em janeiro eu engordei 6kg mas como sou alta demora para ser algo notavel Se puderem me ajudar agradecoo muitoo Sobreee o BCAA eu li na dieta de uma das musas do brasilerao que ela usava assim, dizendo que assim evitaria o catabolismo de forma segura.... :/

Oii genteee !!! Sou nova no site, não sei direito o esquema. Mas vim pedir a ajuda de vocês para a minha suplementação. Eu treino a 3 anos, mas tive muitas paradas... treinando pesado e serio estou a uns 9 meses. Eu tomo whey 2x ao dia tenho uma ótima dieta e tomo bcaa de 2 em 2 horas Ja tomei 2 pre treinos = jack3d e 1mr por sinal muito bons !!! recomendo, da um ótimo gás !!! Poreeemmmmm... sempre fui muito magra, sempre tive dificuldade para engordar poiis sou alta ! Entao andei lendo os relatos aqui sobre a oxandrolona e me interessei.... mas tenho muito medo pelas reações ! Entao queria alguem q ja usou ou usa... pra me ajudar a me informar mais.. me dar dicas Maas tenho muita vontade de encorpar legal Vocês podem me ajudar???

Oii genteee !!! Sou nova no site, não sei direito o esquema. Mas vim pedir a ajuda de vocês para a minha suplementação. Eu treino a 3 anos, mas tive muitas paradas... treinando pesado e serio estou a uns 9 meses. Eu tomo whey 2x ao dia tenho uma ótima dieta e tomo bcaa de 2 em 2 horas Ja tomei 2 pre treinos = jack3d e 1mr por sinal muito bons !!! recomendo, da um ótimo gás !!! Poreeemmmmm... sempre fui muito magra, sempre tive dificuldade para engordar poiis sou alta ! Entao andei lendo os relatos aqui sobre a oxandrolona e me interessei.... mas tenho muito medo pelas reações ! Entao queria alguem q ja usou ou usa... pra me ajudar a me informar mais.. me dar dicas Maas tenho muita vontade de encorpar legal Vocês podem me ajudar???