rodrigors180

Cara, seguinte, vi seus videos do youtube e cara queria que tu fosse meu personal tu é show, ai seguinte treino a 7meses, sou ectomorfo, queria saber se posso fazer o treino GVT?? abraço Cara, seguinte, vi seus videos do youtube e cara queria que tu fosse meu personal tu é show, ai seguinte treino a 7meses, sou ectomorfo, queria saber se posso fazer o treino GVT de 10x10?? abraço

ok, acho que n vou comprar mais vlw pela ajuda

cara um multivitaminico de A a Zinco e tals não iria complementar as do animal ou daria algum problema usar essa combinação?

Queria saber se posso tomar um multivitaminico se eu ja estiver tomando animal pak e um 100% whey da nutek pois algumas vitaminas ja tem no animal, teria algum problemas?

gnt daria algum problema se eu mistura-se para tomar 4 vezes ao dia, cada vez fazendo na hr claro, clara de ovo,aveia, leite, banana e 100% whey da nutek?

entendi gnt vlw, agr acho que o animal n foi dinheiro jogado fora no primeiro dia ja tive bons resultados, con segui aumentar 4 quilos em alguns exercicios e 6 em outros, antes n conseguia aumentarnem 2 quilos que eu n conseguia nem levantar o peso, acho que dara bons resultados quando acabar o pote, agr to juntando dimdim pra comprar um whey, glutamina e malto da optimum e um no shotgun da vpx ou supercharge extreme

Gnt comprei um animal pak como to com pouco dimdim, comprei o nutri whey protein da integral médica o de 800g,ai o seguinte no rotulo fala para tomar2 medidas padrão cheias (120g) em 250ml de água ou leite, uma dps do treino uma de manha e uma no lanche pra mim seria a noite pois treino a tarde, queria saber se é pra tomar 120g 3 vezes ao dia ou 120g nas 3 tipo 40g por vez? pq o scoop é muito grande n iria durar nem 2 semanas, alguem me ajuda!!! e outra coisa o animal pak fala pra tomar 30min dps da ultima refeição, tem gnt que fala pra tomar 30min antes do treino, se eu toma-se 30min dps de almoçar e treina-se 30min dps de tomar seria o certo?

okk, vlw pela ajuda, vou continuar com o treino entao abraço

tentei, quando tento pesquisar aparece um negocio de caracteres,que não pode digitar a não vai,por isso criei o tópico se puder ajudar =D

Começei segunda a fazer um treino que consiste em seg:peito, terça:costas,quarta: ombro, quinta: pernas e sexta: biceps e triceps em super série(exemplo: rosca direta e triceps pulley, acabou um faz outro sem descanço) começei segunda até ai blz, hj fui fazer biceps e triceps e todos que conheço na academia me falaram que é errado fazer biceps e triceps junto pois quando eles incham um aperta o outro e eles queimam, queria saber se é verdade?

hsuashauh valor tenso, quero algo mais barato em torno de 350, 400reais por isso pensei no whey e no shotgun importado

uma alimentação boa alimentação com 100% whey protein optimun e vpx no shotgun iria dar um bom aumento?

cara ja tomei esses tres juntos e não deu muito resultado.

cara pesquisei,só que quero algo mais barato, os que achei teria que gastar mais de 700 reais, e to meio apertado.

estava pensando em comprar o NO Shotgun, pois agr que vou entrar de férias vou começar uma dieta para hipertrofia, e queria saber o que seria bom tomar junto com o shotgun?