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Bom...

Pelo que eu entendi não existe o cupom e ele manda uma frase pronta pra todos?

Ou foi só pra mim?

Eu usei HCG num ciclo de dura 500mg/w, intra-ciclo

Eu achei uma benção, meu eixo tá voltando legal, não senti nada de crash, mas como é meu primeiro ciclo não posso comparar..

Pelo baixo preço e a facilidade na aplicação sempre vou usar enquanto ciclar... mesmo se eu entra em BC devo usar pelo menos a cada 6 meses, mas isso ainda demora, é preciso muito estudo e certeza do que quer..

Só te aviso, o negócio é uma fabrica de porra, me senti um ator porno kkkk

[1] Se for ciclar por mais de 10 semanas, use hCG.
[2] Se for fazer ciclos de 8 semanas ou menos, usualmente a recuperação é tranquila, e não há necessidade de hCG.
[3] Se está tendo bons resultados (muitas vezes alguns praticantes são muito responsivos à testosterona apenas) você pode adicionar o estanozolol no final, e aumentar o ciclo em 1 semana pelo menos - respeitando à meia-vida do enantato.
[4] Se tem disponibilidade de outra droga, eu a adicionaria imeditamente, contudo.

Cara faz o seguinte 2mg em um dia 1 mg no outro ... se não der .. tenta 2mg ... se mesmo assim der merda compra letro e manda todo dia.

Refeições repetidas. Fontes de gordura pode ser outras, e não Somente azeite de oliva.

As idéias:

Desjejum: Até que tá ok. Mas existem outras frutas que uma dieta deve ter, e aqui no fórum eu só vejo o pessoal comer banana.

Pós treino 1 e 2: ok.

Pós sólido: troca o branco pelo integral. Vai ajudar melhor a segurar a fome durante o cutting.

Meal 5: Ok.

Meal 6: não repita o pós sólido. Inventa algo com frutas e iogute natural para manter o intestino em dia.

Meal 7: não repita a Meal 5.

Meal 8: pode ser. Embora eu prefia aumentar as gorduras na dieta, colocando leite integral e retirando a caseína.

Cutting não precisa de um monte de proteína. Nem ser com pouco carboidrato.
Cutting inicial (veja bem essa palavra -INICIAL) só precisa de déficit calórico.

Tem muito carboidrato cara, diminui isso pela metade.

Te aconselho trocar o arroz branco pelo integral e adicionar verduras e legumes no almoço e jantar, aumentando assim o aporte de vitaminas e minerais, o que é mto importante para o ganho de massa magra.
procure trocar o suplemento de dextrose por frutas, que também contem carboidratos e mais: fibras, vitaminas e antioxidantes.
Boa sorte!

Cara a dieta em geral tá bacana, realmente alguns legumes na dieta ficam bacana até mesmo pela saciedade, mas isso você quem sabe.

Acho que você deveria retirar o 2º pós liquido, apesar de não existir nada que fale que isso está errado, e sendo este um método ultilizado por alguns aqui no fórum, investir em uma alimentação sólida é bem melhor, você poderia subistitui-lo por carne+ arroz e etc.

Acho que vc está abusando de mais da suplementação brother, da muita mais saciedade ultilizar alimentos sólidos, como ovo na ceia e carne etc. a Castanha que vc ultiliza do desjejum, transfira ela pra ceia, é importante ter uma fonte de gordura no final do dia para atrasar ainda mais a digestão/absorção.