otavio.souza
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otavio.souza deu reputação a Bueno.lf em Diario Caio Vinícius (Caprog)
Cara, lembrei agora desse cara, uma época me ajudou muito...
Por onde tu anda cara, fui olhar teu perfil e tua ultima atividade foi ontem as 8:33 aparece ae!
Te admiro muito velho
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otavio.souza deu reputação em Teste Sua Velocidade No Teclado -
Q isso Pengo...
Vc tem várias outras habilidades.
E muitas q exigem velocidade... Como:
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Só brincadeira eim.
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otavio.souza deu reputação a metallwarrior em [Oficial] Vídeos Engraçados
so pode ser fake kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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otavio.souza deu reputação a LeandroTwin em Mural De Treinos.
E ae galera, não sou bom conhecedor do excel, mas fiz uma tabela para a gente colocar os treinos.
Aproveitei e coloquei todos os itens que são necessários para postar os treinos aqui na área, assim vc já monta o treino, tira uma print screen, upa no imageshack e não esquenta a cabeça com tópico fechado por estar fora do modelo.
Screen:
Download:
https://www.4shared.c...eandroTwin.html
https://www2.zshare.ma/1vxiwx34lxpf
Espero que gostem! E não me xinguem, não sou bom de excel...
Aberto à sugestões, críticas, etc!! Sempre!
Adicionado lugar para colocar as cargas, sugestão de Matheus_ e Deficiente_Eficiente. Obrigado!