Kal - El
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Valeu gabrielqueiroz!!! Você tem razão, vou aumentar a quantidade e incluir um pouco mais de gordura na minha alimentação.
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1º Ciclo - M-Drol (Postangens Atualizadas)
Kal - El respondeu ao tópico de marloviscky em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Não SRBIOTONICO....kkkkk...ai seria demais mesmo!!! Minha alimentação é a seguinte (acordo e já tomo na hora o Jack3D, espero um pouco e faço o meu café da manhã): 1. (café da manhã/pré-treino) 2 fatias de pão integral com presunto light + 200ml de leite com chocolate + 1 banana média 2. (pós treino) 2 fatias de pão integral com presunto light + 200ml de sheik de proteína com leite + 1 banana 3. macarrão integral + 1 grelhado + 1 cápsula de polivitamínico + vitamina C (1g) 4. 1 banana + 200ml de sheik de proteína com leite + 1 iogurte 5. arroz integral + 1 grelhado + salada 6. 200ml de sheik de proteína comleite + 1 banana + 1 iogurte O que acham???? Valeu pessoal... -
É SRBIOTONICO....também acho que está estranho. Minha alimentação é a seguinte: 1. (café da manhã/pré-treino) 2 fatias de pão integral com presunto light + 200ml de leite com chocolate + 1 banana média 2. (pós treino) 2 fatias de pão integral com presunto light + 200ml de sheik de proteína com leite + 1 banana 3. macarrão integral + 1 grelhado + 1 cápsula de polivitamínico + vitamina C (1g) 4. 1 banana + 200ml de sheik de proteína com leite + 1 iogurte 5. arroz integral + 1 grelhado + salada 6. 200ml de sheik de proteína comleite + 1 banana + 1 iogurte O que acham???? Valeu pessoal...
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Valeu White!!! Vou fazer o sugerido...também acredito que minha dieta não está ideal. Hoje completo 21 dias tomando M-Drol e pela pesagem atual ganhei 3,5 kg... Aproveitando meu velho, devo tomar na TPC o novaldex ou Tomax???
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1º Ciclo - M-Drol (Postangens Atualizadas)
Kal - El respondeu ao tópico de marloviscky em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pessoal, iniciei mei ciclo e M-Drol no dia 16/08/11. Tenho tomado, no momento, 2 cápsulas/dia, e percebi aumento de força, tônus muscular e massa magra, porém ganhei somente 2 kg... Jack3D antes o treino (jejum pois treino de manhã cedo), Whey, pão e macarrão integral, atum, leite, banana e iogurte todo dia (refeições de 3 em 3 horas). O que posso melhorar? Tenho 1,65 de latura, 68,100 kg, 33 anos, e pratico jiu jitsu 2 vezes por semana (a noite). Valeu galera!!! -
Pessoal, iniciei mei ciclo e M-Drol no dia 16/08/11. Tenho tomado, no momento, 2 cápsulas/dia, e percebi aumento de força, tônus muscular e massa magra, porém ganhei somente 2 kg... Jack3D antes o treino (jejum pois treino de manhã cedo), Whey, pão e macarrão integral, atum, leite, banana e iogurte todo dia (refeições de 3 em 3 horas). O que posso melhorar? Tenho 1,65 de latura, 68,100 kg, 33 anos, e pratico jiu jitsu 2 vezes por semana (a noite). Valeu galera!!!
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Ciclo M Drol - Início 30/08 - Opinem
Kal - El respondeu ao tópico de Maodepiedra em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pessoal, iniciei mei ciclo e M-Drol no dia 16/08/11. Tenho tomado, no momento, 2 cápsulas/dia, e percebi aumento de força, tônus muscular e massa magra, porém ganhei somente 2 kg... Jack3D antes o treino (jejum pois treino de manhã cedo), Whey, pão e macarrão integral, atum, leite, banana e iogurte todo dia (refeições de 3 em 3 horas). O que posso melhorar? Tenho 1,65 de latura, 68,100 kg, 33 anos, e pratico jiu jitsu 2 vezes por semana (a noite). Valeu galera!!!