Kal - El

Parabéns cara... Gostei dos ganhos, me interessei de verdade por esse reign. Já ciclei m-drol no final de 2011 e agora pretendo ciclar ou halovar ou esse reign. Espero que seus ganhos se matenham em sua grande maioria e claro...a qualidade também!!! Abraço.

Concordo totalmente!!! Eu mesmo estou na TPC após meu primeiro ciclo de M-Drol, e voltarei somente em janeiro ou fevereiro de 2012 a fazer outro ciclo com o restante do frasco. Agora é a hora de organizar os hormônios e manter os ganhos. Até o presente não perdi nada!!! Já tenho 14 dias de TPC tomando Tamox + TT + polivitamínico + whey + malto + glutamina + complexo B. E nada de alcool....

Coberto de razão!!! Eu mesmo ganhei 3,5 kg no primeiro (e único ciclo), agora estou na TPC com Tamox + TT, e não penso em repetir a dose...não vale o risco!!! Gostei do resultado, pela densidade, massa magra, mas não vou contnuar arriscando meu fígado por isso!!! Bom comentário.

É isso mesmo...eu não sabia enquanto estava fazendo o ciclo, mas agora na minha TPC estou tomando Tamox + TT...

Estou na minha TPC, mantendo bem o meu peso, me alimentando bem, e a densidade é a mesma!!! Tomando Tamox + TT + Vitamina C + Polivitamínico.

Meu caro, o tópico foi criado com esse intuito, fica frio... Vai no primeiro post (do Leandro Twin) e segue as orientações fazendo uma tabela. É bom estar com uma calculadora ao lado, monta primeiro um "esqueleto" de dieta, e depois vai adequando alimentos e acertando as quantidades necessárias.

Não me leve a mal, mas achei sua dieta um pouco fraca de carbo e calorias... Quanto aos ganhos, eu ganhei 3,5kg ao final do meu primeiro ciclo, com densidade boa, e percebi que poderia ter melhorado a dieta antes. Agora estou mandando bala na TPC... Tem um tópico excelente sobre dieta na área nutrição, em que vc individualiza sua almentação pois não é uma receita de bolo. Depois que eu calculei e programei a minha (seguindo o tópico), percebi que minha ingestão de calorias estava abaixo do necessário. Força nos treinos e estou acompanhando!!!

Normalmente não, mas depende muito de organismo para organismo...

O Complexo B é uma dose fraca para se trabalhar o efeito da prolactina. No meu caso, o mesmo juntamento à vitamina C serviram mais para manter meu sistema orgánico forte e suportar as séries pesadas...

Pessoal, preparei minha dieta, ficou aproximado do que necessito. O que acham dela???? Tentei abaixar os carbo mas perderia calorias... 1. PRÉ TREINO (7h) – 2 fatias de pão integral + 200ml de leite + achocolatado light + 1 banana + 1 iogurte; 499 calorias / 113,6g carbo / 24,1g proteína 2. PÓS TREINO (10h) – 2 fatias de pão integral + 200ml de leite + sheik proteína (38g) + 1 banana + 1 iogurte; 486,1g / 105,5g / 62,10g 3. (13h) – 80g de macarrão integral + 1 lata de sardinha; 348g / 55g / 24,8g 4. (16h) – 200ml de leite + aveia + 1 iogurte + 1 banana + 1 sheik de proteína (24g); 442g /103.5g / 45,4g 5. (18h30) – arroz integral + 1 grelhado; 200g / 25,45g / 22,5g 6. (21h30) – 2 fatias de pão integral + sheik de proteína + 200 ml de leite + 3 colheres de aveia; 353g / 44,7g / 41,3g TOTAL 2328,1g calorias/ 447,75g de carbo/ 220,2g de proteína

Pessoal, alguém já tomou A50 da BPI ????

Meu velho, eu também comprei de uma fonte que vendeu para outros dois colegas, e os ganhos deles foram diversos... Eu ganhei 3,5kg em 21 dias de M-Drol, enquanto um dos meus colegas ganhou 6kg e o outro 7kg. O que acontece é que, conforme relatos diferentes, organismos não são iguais, importa idade, treino, alimentação, genética e outros. Eu ganhei menos que meus colegas, tenho 33 anos, treino desde o ano de 2000 sem parar, enquanto que os outros colegas citados, um tem 18 anos e magrelo pra caramba, o outro é uma tripa seca de 1,93, ambos iniciantes na musculação...temos que entender que são condições diferentes!!! Compare e troque informações com os outros que compraram da sua mesma fonte, mas seja breve, se for falsificado aconselho a suspensão imediata para evitar piores danos. E sendo verdadeiro, espere mais, melhore sua dieta e treino e se preocupe com o seu ganho, esquece balança nesse momento... Boa sorte...

Valeu mesmo meu velho, agora vou preparar a dieta e mandar bala!!! ABraço...

Fala pessoal... Gostei muito do tópico pois tenho problema em estruturar minha dieta. Tenho 1,66, peso de 69kg, pratico musculação desde 2000 sem interrupções. Quero amentar massa, minha TMB é 2267 + 400 calorias = 2667 calorias / dia. Proteína = 207 g/dia; Gordura = 69g/dia Carbo = ???? Não consigo resolver essa questão...podem me ajudar???

Valeu meu velho, comprei na Ultrafarma e chegou hoje!!! Estou em dúvida se mantenho mais uma semana tomando 1 por dia, ou já inicio minha TPC.... Tomei 2-2-2...