Berrr

Não tem segredo.. não coma muito abaixo da TMB e mantenha a proteína sempre alta.. Se fizer corretamente, perder MM é praticamente impossível. Eu vou mandar OXAN assim que eu fizer meus exames hormonais e caso eu comece a perder muito cabelo eu vou parar heheh.. (não qro ficar careca )

É todos esses colaterais q AE's dão.. Perda de gordura hehehe ;p

Me manda depois os efeitos que ele vai ter quando acabar de usar ;p Se teve ou não, pode mandar ? Abs!

E os colaterais ? Quando eu começar o meu fico em 60mg mesmo! Querendo ou não AE's vai fuder com os hormônios isso é inegável.. enfim..

Oxan é uma droga que aumenta síntese proteica, logo você deverá aumentar a quantidade de proteína ingerida, logo você terá ganhos. Não serão ganhos como se utilizasse algum outro AE mais "potente". Obs. E não adianta aumentar o MG da oxan ao meu ver. Eu , PARTICULARMENTE, ficaria em torno de 60mg, mais que isso é besteira. (se for usar só oxan) Não é exclusivamente para cutting... Mas não vamos postar isso aqui né galera, o tópico é da Lady26. Abs!

Bom que mudou a série, pq não é bom deixar o corpo acostumar muito com o treino. Tente sempre aumentar os pesos e tal... Sim com certeza é a Oxan que está te dando força.. ela aumenta o depósito de fosforo creatina, por isso é recomendado o uso de creatina durante o ciclo. Em relação a estar tarada é da oxan também.. por causa dos hormônios. Agora, em relação ao humor, não sei te dizer, mas creio q também seja um efeito colateral. No aguardo! Edit -- Em relação a sua dieta.. seu pós treino com somente 1 medida de whey... Seria legal adicionar malto + Dextro OU só malto OU só dextro.. Seu whey seria melhor aproveitado.

Com o olho, realmente é mais difícil ver diferença... Mas comece a medir e vc verá melhor quanto está ganhando.

Segura hein hahahaha Sobre o descanso eu particularmente deixaria pelo menos 1 dia OFF, pro corpo dar uma descansada. Eu faço isso no meu treino.. é ABC.. Treino AB OFF CA e assim por diante..

Já chega na raiva mermão! Só se o cara for cuzão pra não sair na hora que você for usar.

Você não Entendeu sorin40.. estamos falando dos "preibói" que vão na academia com os kits adidas e nike mas só ficam ocupando o aparelho.. Você vê que o cara não ta fazendo nada... É desses que nós estamos falando. Abs!

Não to dizendo que a finasterida vai me ajudar nos ganhos, eu sei que não vai. Só digo mesmo é a questão da libido... Eu perguntei pra algumas pessoas que usaram e me disseram que houve uma redução da libido sim, porém voltou depois de uns dias. Eu acho que o uso da testo em ciclos é bom, porém é desnecessário com oxandrolona, que tem efeitos e efeitos colaterais mais fracos. Pelo menos na dosagem que eu vou tomar(60mg), acho desnecessário. Caso você me comprove o uso obrigatório, ficaria agradecido. (Não entenda isso com uma forma rude de falar. Só gostaria de saber no que você se baseou para dizer, ok ?) Grande abraço!

E aii, o que o cara falou ? hahaha To curioso!

Digo, posso estar errado, mas fazendo ou não o exercícios de peito, ela vai perder peito do mesmo jeito. Mulheres que seguem academia SÉRIO, a única solução é silicone! hehehehehe Abs!

Peitos são, em sua grande parte, compostos por gordura então a prática de atividades físicas e o desenvolvimento de músculos fazem com que nós queimemos essas gorduras, logo fazendo o peito diminuir e até ficar caído (no caso das mulheres). Lady26, estou acompanhando o relato e os ganhos. Relaxa que você só deve sentir uma diferença maior na 3ª pra 4ª semana. Sua perna estando mais rígida já é um sinal de que a Oxan está trabalhando. Mas NUNCA se esqueça.. dieta é indispensável! Mesmo na terceira semana não está satisfeita ? Aumente a proteína na dieta. Como você já deve saber, a oxan aumenta a síntese proteica... então COMA! Outra coisa importante é o descanso.. INDISPENSÁVEL LEVEL MÁXIMO! Costumo dizer que se tiver que errar no descanso, erre sempre pra MAIS, nunca pra menos! Até!

Só mais um detalhe que achei aqui mesmo no fórum e achei legal caso alguém chegue a ler o tópico... https://www.hairloss-research.org/steroids.html

Me expressei errado.. Eu não largo os pesos em tudo quanto é lugar.. Eu simplesmente pego os que já estão perto de mim e deixo eles nos aparelhos que ninguém tá fazendo. Enfim...

Pra mim tanto faz onde esteja o peso... desde que eu não tenha que ficar procurando.. As vezes demoro mais pra achar peso do que fazer 1 série.. -.-' eu deixo os pesos nos cantos e as vezes guardo... eu sei que alguém vai usar mesmo! hahahah Se eu ficar guardando peso eu vou demorar mais do que eu posso na academia. Meu descanço é 30segundos, máximo 40segundos.

Nossa.. mijei de rir no vídeo!! UIAHUISHAIUSHASIUHASUIHAISUHAUISHAUIH UAAAAAARRRRRRRRRGGGGGGGGGGGHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!! SSÁPARADA! hahaha O scarpelly pode falar um monte de merda, mas ele sempre fala algumas coisas q eu concordo. Esses dias foi um cara com kit adidas e fone Beats (pra quem não sabe é o fone do neymar, caro virado no Jiraya)..... Eu boto meu tênis.. meu short uma camiseta normal e vou.. faço o meu (sempre no meu maximo e tentando um pouco além...) e volto pra casa. Boto meu fone e faço o meu.. o resto to nem ai. ssáparada!

To ligado, mas não é o meu caso! O que acontece é que quando eu solto a barra no banco faz barulho.. E quando eu to na ultima série eu tiro uns pesos e faço sem descanço e eu não vou levantar pra colocar os pesos gentilmente no chão.. eu tiro apoio no chão e solto... E eu não berro nem grito.. as vezes sai um grunido, só que BEM baixo.. A única coisa q as vezes sai alta, só que de forma involuntária, é a respiração.. eu só respiro fundo, mas sem querer fazer barulho, só que as vezes sai alto sem querer... inclusive fico com vergonha as vezes.. hahahahah Normal né Brenda... Malhadores do projeto verão.. normal.. Ultimamente tem tido uns carinhas diferentes lá na academia.. ai quando eu faço os equipamentos fazendo cara feia ficam tudo olhando. Eu fico incomodado com isso, mas não quero encrenca com ninguém, fico na minha. Finjo que nem to vendo.

Estava eu bem de boa fazendo meu Encolhimento lee haney e como eu coloco bastante peso (pra mim), conforme eu vou fazendo vai ficando mais foda de segurar o peso. Quando eu não suporto mais que eu vejo que vai cair realmente, eu solto o peso no banco e acaba fazendo um pouco de barulho. Ai é que de repente o instrutor vem e me diz "Ei, não sei se vc ta ouvindo, mas o seu barulho é o maior aqui da academia.. da uma manerada ai".,... Enfim.. eu não lembro de ter assinado nenhuma regra de conduta dentro da academia! iuhsuiahsiuahsiuahsa Alguém já passou por isso ? Abraço!

Foi mal! Esqueci de colocar o tópico... ta ai.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/95139-hipercalorico-whey/ Abração!!

Koe lendrão!! Tranquilo ? Cara, pode me dar uma ajuda nesse tópico ? Abraço!

Galera.. visto que os hiper's atualmente são muito caros e com a quantidade de proteína muito baixa... TIve a ideia de comprar um Hiper barato + um whey (caseína, talvez) e misturar os 2.. assim, substituindo uma refeição.. O que acham e quais os produtos que me indicam ? Detalhe é que não quero gastar muito.. no MAXIMO uns 80 reais no combo..

Você já machucou fazendo algum movimento ? O que me recomenda passar ou tomar para recuperar mais rápido ? Já aconteceu antes comigo, não lembro o que tomei. minha "lesão":

Leandrão.. queria substituir a remada alta (pegada fechada), pq eu machuquei de novo e agora fico com dor nessa região: (dependendo do movimento que faço com o pescoço) Me indica algum exercício bom ? Abraço!!!