garotomarombeiro

brosience alert!

nao se compara ao zyzz...... rip the king of aesthetics

jhon cena fazendo extensora

eu faço bastantes flexoes,so que elevaçoes e que tou treinando mais para conseguir fazer mais

curti da leitura do teu blog

wtf man,eu ja faço,mas obvio que nao vou criar uma rotina a volta disso faço flexoes 2x na semana,e elevaçoes vou começar a fazer 2x tambem

supino com halteres,eu tenho pesos para o supino mas para agachamento sem squat rack e foda,e levantamento terra por uns 3 meses ainda vai dar

nao era ma ideia,mas na boa,o problema e mais nos halteres,na barra eu tenhos bastantes meus treinos consistem mais em rosca direita,remada curva,levantamento terra,press militar e.t.c exercicios bem pesados,nunca fui de fazer de muitos exercicios por grupo,desde que aja estimulo ta tudo na boa

talvez daqui a uns meses eu compre alguns,mas e dificil mas e mesmo eu ja estimulo bastante o peitoral com o supino recto(mais volume e intensidade) e dai ainda tenho esses outros dois para ajudar um pouco(um sendo isolador)

ok minha pergunta e bem simples,eu ja estou treinando a dois anos em casa e ultimamente estava a pensar em fazer algo diferente,eu estou tentando ganhar massa,mas ta dando uns problemas no treino de peitos,eu nao tenho pesos suficientes para trabalhar com os halteres(nao a dinheiro para comprar discos,eu sou novo,e a falta de dinheiro e fodida,nao a condiçoes de ginasios e.t.c,talvez me reebastecer de discos no proximo ano),e o supino inclinado e fudido,ja que se atingo falha muscular a barra vai no pescoço,e o banco e bem ruim,o sitio para por a barra e na altura dos ombros,ou seja quase quebro costas com esse exercicio ou seja eu estou pensando fazer um treino(bem sao minhas unicas opçoes),com estes exercicios -cruxifixo na maquina(meu banco tem um aparalho desses,cansa bem o peito,muito bom) -flexoes de peitos usando suporte de flexoes e variaçoes -supino recto normal(iria pegar bem forte neste exercicio acham que iria haver algum problema,ja que a base do treino iria ser o supino normal,junto com esses dois?

se ir para o chao o jds ta fudido

nem é questao de gosto,e falarem merda,quando eles nao sabem nada do assunto

eu sei,mas mesmo assim putz,maior parte daqueles viados nem levanta cu do sofa para irem buscar umas fritas,por se cansarem demasiado,e aquele comentario dizendo que aquele fisiculturista que deve ter trabalhado anos no duro,que so era assim porque queria atençao i dont want to live on this planet anymore

vi esse topico no facebook,e fiquei "chocado" com os comentarios,tanta ignorancia que nao consegui conter e tenho a necessidade de compartilhar isto com a comunidade do forum link https://www.facebook...&type=1 esta aqui alguns dos comentarios piores Fitness gostosãoooo o MONSTER e um monstro mesmooo pra que ficar fortão assim so pode ser pra chamar atenção Td horrível esses troço...Prefiro o norbit..'kkk NENHUUUUM ' OS DOIS SÃO RIDÍCULOS ! aff credoo nem o Hulk e nem o veiudo aee ¬¬ prefiro um normalsom com suas gordurinhas nos lugares certos pra apertar nenhum dos dois qe coisa horrorosa OS DOIS SÃO RIDICULOOOOOOSs eu sei que o topico provavelmente vai ser fechado,mas isto e demais a ignorancia de alguns comentarios ainda aproveita e o facto de haver alguns marombas defendendo os dois......

foi minha primeira,por isso nao ta tao boa assim,mas foi um caso real rsrsrsrs

porque passado 15 minutos fazendo os desenhos,começei a foder-me para a gramatica e fui fazendo as falas sem querer saber dos erros que poderia ter boa yeah_buddy... sem dizer que ficou ruim pra caramba a tirinha. okay.jpg

cuspi arroz no teclado rindo disso true story

pessoal eu fiz esta tira sozinho(eu sou muito bom me ingles,mas deu um trabalhao enorme,uns 20 minutos) sobre esta situaçao que aconteceu hoje,paguei maior pau mas tudo se resolveu,casa ficou inundada mesmo rsrsrsrs

mais gosto é ó press militar em pé(exercicio preferido),supino recto e a rosca direita ou seja basicamente ombros e biceps e meu favorito que goste menos e de treinar costas e pernas

é tudo natural pessoal,ele adquiriu esses braços com o suplemento megablast3000 e fazendo muita rosca direita no ginasio mas serio,ele deve ter que ser hospitalizado quando aquilo infetar demasiado(ja ta infetado, mas pronto) cada gente e livre de fazer o que quiser,mas alguem o devia avisar...........

sexo:masculino

eu nao estou ofendendo ninguem,eu nao penso assim mas neste pais parece que quase toda a gente pensa que brazileiras sao vagabundas, pois sempre se ve-las enrolando sempre com homens so por causa de dinheiro eu nao tenho nada a ver com isso e nem penso assim,por tanto not a single fuck is given lol