Thatty

Pois é, mais ainda tem gente que acha que agente para de treinar por preguiça, fala sério né?! rs Se liga tô perdidinha, já tem quanto tempo com o stano?! posta logo as fotos, pra ver se agita esse tópico! rs tá tudo tão parado por aqui... hehehehhehe Beijos ;*

Ah tô sem tempo ultimamente pra ficar vindo aqui, ou melhor tô sem tempo pra nada :/ pra ter uma noção nem treinando eu tô :/ Mas tô sempre por aqui em off dando uma olhadinha.. rs Acho que seria legal tu postar como estavam suas cargas enquanto estava usando a tremb, e postar como estão atualmente com o stano... Ia ser bom pra gente poder ter uma noção de como está sua força sem a tremb... bjs !

Como tá a dieta e os treinos? diminuiu o álcool ? PQP KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

aaah sempre tive dúvidas sobre meninas usando Gh, tô acompanhando aqui! esperando as fotos e a evolução dos treinos! Boa sorte e bons ganhos

Acompanhando! Bons ganhos flor

Me vi na sua descrição, rsrs, tbm sempre fui gordinha, mas até que não tô com uma definição ruim.. Meu problema é o panceps :/ E esse é o ciclo que eu quero fazer em breve... só não comecei ainda pq tenho muuuuuuitos problemas hormonais ( ovários policísticos e ainda tenho uma bendita sindrome do não sei oq das supra renais ) Ai bate aquele medo de fazer um ciclo e piorar meus sintomas... Mas tô tratando e assim que a endócrino liberar, vou relatar tbm... Acompanhando a partir de agr, força ai flor! bons ganhos !

acho que ele só ta sendo sincero, ele podia muito bem vir aqui e falar que tá se alimentando bem, que está descansando direito, que não tá bebendo etc... Ai todo mundo ia acreditar, e não ia questionar... só que não iria ser verdade né?! é o estilo de vida do cara, e ngm consegue mudar da noite pro dia, ele tá tendo as recaídas dele... ngm é de ferro... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tive que rir disso... Toma jeito cara ... AUHSHASUHAUHS

Desistir agora cara?! Sério mesmo?! :/ Mas ai ele teria que parar de beber né?! acho que não daria mt certo :S UAHSUAHUAHUA

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, assim vc me deixa sem graça meu bem... hahahahaha Voltando ao foco, rs , como andam os colaterais?! mts estrias?! mt estresse?!

Marcinha, como está com a água?! Vc disse que tava tentando beber bastante água, mas que não conseguia.. isso pode interferir tbm... Tenta aumentar a ingestão de água. Se seu corpo estiver recebendo menos água do que ele necessita a tendência é inchar mesmo! Também não entendi o pq de colocar whey+dextrose no desejum, e whey no lugar da janta... Acho que se fosse pra colocar um suplemento nesses horários o melhor seria albumina... ou tô errada?! Beijos Márcia, bons ganhos ai e força!

normal, rs são raros os meninos que se dedicam aos membros inferiores, mas até que tá proporcional... O shape tá mt maneiro, volto a repetir: o trapézio tá mt foda. rs cara com qualquer pesquisa aqui no forum ou até mesmo no google tu consegue as respostas pra suas perguntas.. Se vc tivesse pelo menos lido o tópico inteiro vc saberia o gasto e outras coisas ... não é legal poluir o tópico dos outros...boa sorte com a pesquisa, rs beijos

A definição do munzer era foda demais... Uma vez li sobre a morte dele, parada doida demais :S concordo! Parece que pegaram um peito aqui, um tronco lá, um braço acolá e montaram o corpo do Phil. hahahaha

Dá uma pesquisada melhor... olha lá na parte da nutrição, tem umas opções de refeições pré treino bem legais... Me amarro num miojinho tbm, mas quase não como porque sei que é zuado :/ rs Deixa só a batata doce e o pão integral mesmo .... Tá bebendo bastante água Márcia ?! Acompanhando a partir de agr, bons ganhos marcinha, bora que vamos! rs

Strongger, as estrias são normais pra quem treina a um tempo... principalmente se o seu objetivo for bulk... acontece que sua massa muscular deve estar crescendo muito rápido, não dando tempo pra sua pele acompanhar... A pele é como se fosse um elástico... se a pessoa cresce muito rápido ela acaba 'arrebentando', ai aparece essas 'falhas', e se você continua crescendo rápido a tendência da estria é crescer junto... Tbm tem o fator hormonal e genético que ajudam muito essas malditas a aparecerem :/ E esse tratamento que você tá fazendo deve ser Corrente Russa, mas tbm tem a carboxiterapia que dizem ser a melhor... Bom, eu nunca fiz, e tbm não sou especialista, mas sou mulher, e mulher entende dessas coisas né?! hahahaha mas se eu tiver falando alguma besteira, me corrijam por favor! rs Na dieta você pode comer gelatina, ela tem colágeno, que ajuda na firmeza da pele... Ou então comprar o colágeno em capsulas mesmo.. Mas gelatina é bem mais gostoso e é bom pra tapear o estômago... rs Acho que seria legal tbm usar óleo de semente de uva e/ou óleo de rosa mosqueta... eles fazem milagres nas estrias... passa sempre que tomar banho, é legal passar no corpo todo, e onde estão as estrias passa com mais atenção fazendo movimentos circulares... Eles são baratinhos, o potinho deles é pequeno mas rendem que é uma beleza. Espero ter ajudado e não ter falado besteiras! rs beijos!

óleo de semente de uva e de rosa mosqueta, ajudam muuuuuuuito a melhorar a aparência das estrias, algumas até somem principalmente as recentes... e são baratenhos ;D Tenta hidratar a pele, com esses óleos sempre que tomar banho ou pelo menos umas 2 vezes ao dia, dando mais atenção onde estão aparecendo as estrias, faz uma massagenzinha com movimentos circulares em cima das malditas, que é bem provável que elas sumam !

Foi isso que eu quiz dizer, e os meninos quase me crucificaram! hahahahaha Mas então meninos, divido da mesma opnião que o Flex W. me entenderam agora?! Não acho o kai menor que o jay, só o trapézio dele que me desanima... :/ Acho o Jay mais volumoso, mas acho o kai mais fibrado. Pra mim a definição do kai é muuuuuito melhor... E a perna do kai é foda! *-*

Colocando direto aqui

Já pensou em colocar uma albumina ai nessa suplementação?!

Foi ao médico cara ?! Dependendo do que seja ele vai passar fisio e dps um reforço muscular, antes de poder voltar pra musculação normal! Eu fiz, rompi o LCA jogando futebol em 2008, fiz artroscopia e tbm coloquei 2 pinos.. Pra sua tranquilidade um 'some', o corpo absorve, mas o outro fica lá forever! rs Vai poder voltar sim... dps da fisioterapia bem chata, o médico vai te passar um reforço muscular, dizendo quais os músculos que você deve reforçar e tal, ai o seu professor da acad. vai montar uma série bem levinha e aos poucos você vai voltando a se movimentar normalmente... e os pesos vão aumentando gradualmente... O mais chato é que dps de operado seus movimentos com a perna operada ficam bem restritos, eu só fui conseguir, pular e correr quase um ano dps... ficava muito insegura, e meu cérebro não 'deixava' eu fazer certos tipos de exercícios, eu travava legal. tanto que não voltei a jogar futebol até hoje :/ outra coisa chata é que você vai PERDER MUITA MASSA MUSCULAR da perna operada e a diferença vai ser visível... Dps de 3 anos minha perna esquerda ainda é mais fina comparada a direita :/ De resto tô boa, corro, pulo e dou mortal! uahsuahsuah Essa do mortal é mentira tá?! mas as vezes ainda sinto meu joelhinho falhar!

O povo quer logo saber qual é a fórmula secreta! rs É muito bom alcançar as metas né?! hahahaha parabéns ai pelos 45cm braço! Mas po ainda tem muito ciclo pela frente, pelo ritmo acho que esse braço ai ainda deve crescer mais! rs beijos

Tu tava achando que tinha diminuído mesmo?! tá louco?! rs tu tá enorme cara, os ganhos são mais que visíveis rs Seu trapézio tá foda! desanima de relatar não... falta quanto tempo pra terminar o ciclo?

Genshi, não distorça minhas palavras por favor... não disse que o trapézio dele é insignificante, muito menos TÃO insignificante. Apenas falei que COMPARADO, com outros pró está MEIO pequeno. Claro que o trapézio dele é gigante, ele é gigante, não tinha como ser diferente.... Mas tipo vi num site gringo umas ftos do Jay cutler tbm em preparação pro olympia e porra o trapézio do cara é insano. Não sei se a foto desvalorizou o kai.. mas é aquilo cada um com sua opnião certo?! segue a fto que eu vi. Inclusive acho que vi em algum tópico por aqui no fórum tbm. Independentemente torço pro kai, e espero que ele ganhe!

Adoro o kai, acho ele de uma simpatia e originalidade ímpares! Porém, acho que ele poderia ter trabalhado mais em cima desse trapézio... Porque comparando com outros tá meio pequeno... Mas to torcendo muito por ele, vamos ver se esse ano ele consegue!

Acompanhando...

Juro que fiquei tensa lendo isso :s nem tentou os chás né cabeça?! Acho que uma massagem tbm deve dá uma aliviada, compra um desses óleos de massagem relaxantes e pede pra namorada/ irmã/ mãe/ alguém fazer uma massagem caprichada em você! se não melhorar pelo menos você tentou ! rs Beijos, melhoras com esse estresse ai e bons ganhos!