fireheart

obrigado amigo ! não tinha pensado nas enzimas digestivas

Tenho 13 anos e sou magro, vou entrar no bulk e estou pesquisando algumas dietas e acho que é muito para mim, teve um dia que minha barriga ficou muito cheia que eu nem conseguia andar direito de tanto comer e oque eu comi nem chegou perto do que eu pretendia , galera alguem pode me dá dica pra isso não acontecer mais ? e devo cortar aeróbicos e continuar com a musculação normal? obs: faço aeróbicos constantemente , leve e pesado. me desculpe se postei na area errada.

Mas tenho gordura na minha barriga , parece uma lona , não sei se devo fazer aeróbicos

Galera estou fazendo aeróbicos e abdominal para perder a barriga , mas sou magro, andei vendo alguns topicos dizendo que para definir precisa crescer e cheguei a conclusão que fiz tudo errado pois minha dieta era de cutting sendo que eu sou magro , tenho 13 anos mas quero ter um corpo igual do Bruce Lee , magro mas definido com músculos e queria saber se é necessario eu engordar mais ? sempre me chamavam de gordo só que eu fui crescendo e emagreci e fiquei com uma pança! (obs: não estou tentando entrar nesse ramo por estética e sim porque eu gosto e sinto prazer em levantar peso e fazer exercícios!) tenho 1.66 de altura e tenho 53 de peso. só postarei fotos quando eu souber que o meu topico foi aprovado. me perdoem se eu postei em lugar errado. Se for possível me indique aonde postar.