dasilvaa

As vezes sentia umas figadas e parecendo que o braço estava sem força, mas faz uns 3 meses isso. Sentia isso nos treinos de peito e bíceps. Mas com o tempo parou. E quando estava executando o exercício senti uma fisgada e fiquei sem força, quando levantei e percebi, estava com o braço quebrado.

BH também! =]

Tipo, Não que em supino seja normal... heheh! não achei nada normal! Todos na academia ficaram de cara com o que aconteceu! Nos exames ósseos deu tudo normal! Fratura para atletas em aquecimento, ele disse que é constante! Tenho minhas duvidas, mas tipo o cara é especialista em úmero, nem questionei mais nada!

Vou manter a dieta a mesma então, só vou mudar algumas coisas! A ideia do ciclo, foi algo a ser estudado, nada certo.... Neste momento aparecem milhares de ideias, mas só com o tempo que depois de estudado é amadurecida a ideia! Mas valeu por tudo Brother! =] Quando o Leandro Twin te responder me fala brow! OBS.: É de onde em MG?

Olha a fratura ai!

Serio mano? Também se lesionou, o que houve? Ficou quanto tempo sem treinar?

É estou pensando em fazer um treino leve e que não irá afetar o úmero afetado! Vou pedir a liberação do Ortopedista e ver o que posso fazer! =] É brother, Estou pensando nisso mesmo! O médico dispensou o cálcio, disse que meus ossos estão excelentes... O que ocorreu é super natural! Estou estruturando uma dieta e pensando nos treinos! O tempo de treinar o direito, irei respeitar... Esperarei o tempo certo para "voltar" a academia! A dieta está sendo estruturada. =] Valeu! O médico disse que é super natural acontecer isso com pessoas que praticam atividades físicas. É o trauma mais comum e facil de ser tratado, mas tenho que ter cuidado...

O que mais está pesando é o fato de ficar parado em pleno carnaval.... Tipo 1,5 anos de treino para chegar ao carnaval e ficar parado! =[

Death.drk Mano, frago algumas coisas, as dicas que digo são de ciclos que vc conhece ou já fez e resultados... São mais relatos mesmos! Valeu...

Mano, valeu! Está sendo foda... bate o horário da academia e eu sem treinar! =[ Realmente quando eu bater os 100kg vai ser uma grande superação. Um braço quebrado, e umas medidas reduzidas não podem parar a vontade de crescer!

Brother, estava de boa, estava fazendo só pra aquecer! foi na 1 serie! Mano, o braço quebrou com ele no alto! hehehe... só controlei pra não cair em mim o que poderia ser pior!

É brother, Já comecei a pesquisar.... Estava tendo bons ganhos com o treino que estava executando... ai e voltar com força de vontade!

Pode deixar que não vou tentar adiantar o processo, mesmo porque pode pior uma má recuperação e acarretar em uma nova lesão! o que vai adiar mais a volta pra academia! Cara, Estou em desespero! heheehehe... É quando volar posso até pensar em um ciclo! Depois me manda umas dicas mano... Abraços...

Mano valeu! É vai ser foda mesmo, carnaval ai e eu magro... heheeh! Mas o engraçado é que não senti dor! Vou reservar este tempo para descansar e quando voltar a treinar, estarei com gás todo!

Galera, Quebrei meu braço.... =[ Terei que ficar 70 dias sem treinar! Gostaria de saber como faço para não perder a massa adquirida durante este tempo de academia. Fui fazer o supino, estava aquecendo para começar o treino, só estava com 35kg de cada lado (faço 3x10, 8, 6 com 45, 48, 53 normalmente nos treinos) , ao fazer estava na 7 repetição, quando sinto uma fisgada, os manos me ajudaram a colocar a barra no lugar, levantei normal... Quando olhei vi um ovo no braço e percebi que estava quebrado. O doutor disse que é normal este tipo de fratura. mas estou bolado, pois ficarei sem treinar!

Devemos levar em consideração como anda a questão nuitricional do individuo, pois um atleta deve ter a taxa de hemoglobina acima da população normal devido a vida que leva. Se o organismo do individuo está debilitado, ele faz a doação então atendencia é de que sua imunidade também baixe um pouco. No primeiro instante é se alimentar devidamente, e ter um periodo de descanso para que o corpo regularize as funções sem ter que "lutar" para manter o seu funcionamento. (reposição de nutrientes, inumologia e hemoglobinas). Doar sangue impede o crescimento da massa muscular? Não. O doador deve respeitar o periodo entre doações, a recuperação da quantidade de sangue doada é feita pelo organismo após horas depois da doação. Ao doar sangue estamos falando de tecido hematocitopoeitico, e não de sistema hormonal. Então não podemos dizer que o individuo que doa sangue vai ter dificuldades para ganhar massa muscular. Uma vez que o crescimento muscular vem através de treino + alimentação + descanso, não é um processo instantaneo. mas gradual.

Cara, não usava por ser magro pra caramba.... Agora estou arriscando e colocando pra malhar! Não sou forte, mas tem muitos com o fisico piorzinho!

HEHEEHHEHE! É medicina na veia!

Boa CARA! Ganhos excelentes... Quando comecei tinha 59kg... Era muito magro! Hoje depois de 11 meses estou com meus 81kg! Bons treinos e excelentes ganhos!

Fala Brother! Estou acompanhando o relato in off, bons ganhos caras! É isto ai simbora, é hora dos mineirinhos ficarem grande!

HEHEHE" O meu é o meu nome mais sobrenome que vieram de Login de acesso a um programa Bancario. Para não colocar nome mais o sobrenome Gruidenn.

Cara, Estou até agora pensando na luta, coração quase parou aqui! Mas foi uma luta Muitooo Doida! No fim de tudo as vaias do inicio, se transfomaram em aplausos no final! O Galvão foi razoável, o que salvou foi o Vitor! heheh...

Uma situação meio comica! Alguns alegam manipulação da midia em relatar a situação da legalização da maconha, mas outros afirmam que o real sentido do protesto é segurança. Segurança é direito de todo cidadão, mas legalização da maconha não ACHO certo. Afinal muito squerem isto, mas viver em sociedade é saber lidar com a situação de muitos não aceitarem. E quando a estrutura fisica da Faculdade não precisa ser destruida para que a voz dos estudantes sejam ouvidas. Sejam racionais, destruir algo que voce e o proximo ultilizará não é ser correto e não lhe dá a autoridade de exigir o que é de seu direito.

1° Ano de Medicina!

A luta foi sensacional! Pena que perdi uma parte, não sabia que o sportv iria transmitir!