ManeLMafiazul
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ManeLMafiazul deu reputação a LeandroTwin em Mural De Treinos.
Exemplo de treino por LeandroTwin.
OBS¹: Se desconhecer algum exercício é só jogar o nome no youtube ou perguntar aqui.
OBS²: Confira o vídeo sobre como montar um treinamento